Supongo que no puede concentrarse en los estudios al mencionar el miedo al fracaso.
Estoy escribiendo con lo anterior en mente. Ignora esta respuesta si tu pregunta no estaba relacionada con los estudios.
Las causas más comunes de mala concentración son:
1. Las distracciones.
- Soy un estudiante promedio en una universidad de pvt, el problema conmigo es que no soy capaz de concentrarme, ¿es la meditación algo que podría ayudarme de alguna manera?
- Me cuesta concentrarme en las tareas (principalmente en lectura), ¿qué métodos de afrontamiento podrían ayudar?
- ¿Cómo pueden los nuevos compositores / compositores llamar la atención de la industria musical en esta era?
- Me distraigo muy fácilmente. Últimamente me ha estado afectando mientras practico el piano. ¿Qué tengo que hacer?
- No puedo concentrarme en la lectura. Odio ver muchas palabras en el papel, pero quiero superar esto. ¿Que puedo hacer?
2. Conciencia de la inmensidad de la tarea en cuestión.
3. El miedo al fracaso.
Entonces, primero que todo, encuentra una habitación tranquila para estudiar con los muebles mínimos requeridos.
Lleve un libro con usted y coloque todos los demás en un lugar donde no pueda verlos (dentro de un almirah / armario).
Use una lámpara de mesa para que solo se ilumine el material de lectura y toda la sala esté oscura.
Mantener,
un pequeño cuaderno y un lápiz,
unos cuantos toffees / galletas,
y el agua contigo.
Empieza a estudiar con la intención de estudiar durante una hora.
Anote cualquier otra cosa que le venga a la mente en el cuaderno para que luego pueda prestarle atención.
Si sientes sed, toma un sorbo de agua.
Si sientes hambre ten una galleta.
Pero no te levantes antes de 1 hora completa
No dejes que el miedo al fracaso te distraiga. Dígase a sí mismo que si puede seguir este método, sus hábitos de estudio mejorarán y no podrá fallar.
Todo lo mejor.