Cómo mantener tu atención para leer un libro completo

Answer 1

No estas solo. ¡Es un rasgo que la mayoría de los seres humanos están adquiriendo! El déficit de atención se debe probablemente a la gran digitalización y gratificación instantánea.

Esto es lo que encontró una investigación canadiense:

” El lapso de atención humano promedio en 2000 fue de 12 segundos, pero en 2013 solo fue de 8 segundos (¡1 segundo más corto que un pez de colores!) ” .

Ahora, muchos proses en línea se han vuelto más cortos. Son simplemente listas. Sí, las listas capturan más atención en estos días que una prosa más larga que podría llevarte a dar un paseo más profundo con el autor.

Por lo tanto, sugiero, necesitamos modificar nuestros estilos de vida para ayudarnos a salir de este período de atención cada vez más corto. Aquí están algunas de mis sugerencias que funcionaron para mí.

• Leer en un kindle o en un libro físico. Eso reduce la distracción.
• Desactivar notificaciones de redes sociales
• Mantenga un tiempo dedicado en el día para revisar las redes sociales.
• Practica la meditación consciente.
• Visualiza mientras lees y haz que tu imaginación funcione. Si estás leyendo no ficción, haz una pausa y reflexiona. Mira las cosas a través del ojo de tu mente. Tiendes a comprometerte por más tiempo.
• Elija temas que realmente le interesen o que sean significativos para usted.
• Si un libro no es interesante o malo, manténgalo abajo y cambie lo que lee. No luches solo porque empezaste. Es mejor dejar este y terminar dos que ser golpeado con este por la eternidad.
• Desarrollar el amor por aprender cosas nuevas. Comience a escribir un diario y describa lo que aprendió en ese día en pocas oraciones cada día.

En esencia, desarrolla tu habilidad para llamar la atención. Aumentaría su productividad general.

Lectura sugerida: Focus de Daniel Goleman

Answer 2

A2A

En primer lugar, no creo que haya una “disminución de lectores ávidos de libros”. Dentro de cien años, no creo que nadie sepa sobre nuestras fascinaciones con videos de gatos o hermanos mayores. En su lugar, leerán acerca de las personas inteligentes de nuestro tiempo. Del mismo modo, leemos sobre historia, sobre personas que leen muchos libros, pero no podemos leer sobre innumerables otros que o bien odiaban leer o que no sabían leer. Acerca de aquellos que prefieren gastar su dinero en cigarrillos en lugar de libros (inspirado en Libros v. Cigarrillos, libro de George Orwell 1946) o aquellos que prefieren cotillear mientras se apoyan en las vallas.

Ahora para responder a la pregunta:

Tuve dos problemas: (a) pensé que tenía que leer, (b) estaba leyendo los libros equivocados.

Tuve estos dos problemas durante años. Empezaría a leer un libro porque la gente que admiraba leía. Luego leí los libros equivocados.

Encontré que el problema A, introduce el problema B. Idealmente, debería leer porque quiere leer y leer lo que quiere leer.

Hay libros que se han escrito en la antigua Grecia y habrá libros que saldrán de la prensa mañana por la mañana; son igualmente buenos, igual de aburridos, pero no todos son para usted (incluso si se comercializan como tales).

No se deje intimidar ni juzgar ningún libro. Si te gusta, lee mucho.

Si le pregunta a la gente qué debe leer, casi nunca le dan la recomendación que necesita.

Lo que debes hacer en cambio es observar sus hábitos de lectura. Y si te gusta lo que leen (no lo que te dicen que leas) quita los títulos de su lista de lectura leída.

Un año y medio, vi a una chica en youtube hablando de libros. Los puntos clave que ella destacó sonaban increíbles. Así que leí acerca de tres de los libros de los que habló. En otros libros, mientras ella estaba muy feliz de haberlos leído, no escuché nada en sus revisiones que me hiciera recoger esos libros.

A continuación, encontré a dos personas en Goodreads, leí sus comentarios y fueron increíbles. Leí muchos libros simplemente copiándolos. Irónicamente, me puse en contacto con uno de ellos, les pedí recomendaciones sobre filosofía, de los 6 libros que me recomendaron solo leí dos.

Lea lo que están leyendo las personas que admira, no pida recomendaciones como principiante . Antes de comenzar a leer con regularidad, pedí recomendaciones y todos dijeron “harry potter”. Donde, como lo odiaba, me tomó meses terminar el primero y la mitad del segundo libro. Pero después de leer alrededor de 100 libros, volví a visitar a Harry Potter y me encantó, sin tener idea de por qué.

Cree que no tienes que leer en absoluto. Puedes ser listo, puedes convertirte en alguien sin leer. Y no piense ni por un segundo que netflix es menos entretenido o menos gratificante que un libro. Si quieres convertirte en alguien importante, no tienes que leer, tienes que trabajar. Si quieres ser como Steve Jobs (una pregunta que se hace mucho), no tienes que leer su biografía, ¡solo tienes que frenar la mierda de las computadoras y sacar el control de los programas de computadora!

Con toda esa extravagancia fuera del camino, ¡está la verdadera razón por la que querrías leer! Buscando ese motivo real, te hará querer leer.

Mi razón para leer: la gente a mi alrededor no habla de las cosas que me gustan, por lo que encuentro libros que sí lo hacen.

Después de leer mucho de lo que deseas leer, podrás leer cualquier cosa.

TOMA NOTA

Cuando comienzas a leer lo que más quieres leer, tomar notas te llegará de forma natural. Tomo dos conjuntos de notas: notas de la idea principal del libro y notas que categorizaría como “jaja, bien dicho”

Answer 3

Leer un libro es como correr un maratón. Si intentas correr a través de él de una sola vez, te vas a cansar. Aquí hay algunos consejos para mantener la atención al leer:

1. ¡Asegúrate de que quieres leer el libro!

Todos tienen gustos diferentes, y cuando tienes 18 años ya tienes una idea bastante buena de los libros, películas y programas de televisión que disfrutas. Trata de notar si te inclinas más hacia la fantasía, el romance, la ciencia ficción, la ficción histórica o todo lo anterior. Elija el libro correcto y podrá pasar horas y horas devorándolo.

2. ¡ Pace tu ritmo al leer!

Cuando corres en una maratón, a veces corres, y otras veces caminas, pero generalmente correrás a un ritmo moderado que no te cansará rápidamente, sino que se moverá más rápido que caminar, intercalados con pausas cortas. La lectura es la misma. Lee al ritmo con el que te sientas cómodo, pero no leas demasiado a la vez a menos que realmente quieras hacerlo (como en el caso, estás terminando Deathly Hallows, Winds of Winter u otro libro con el que no puedas parar) pensando en). Tome descansos en su teléfono, coma algo, hable con alguien, lo que sea; tomar un descanso cada 45 minutos más o menos.

3. ¡ Lee en algún lugar que quieras leer!

Como alguien que lee en todas partes, desde las calles de Beijing hasta las fiestas en Dubai y las bibliotecas universitarias en los EE. UU., Siempre es Ubicación, Ubicación, Ubicación. Debes estar físicamente cómodo, por supuesto. También debe sentirse seguro y relajado donde quiera que decida sentarse y leer (por ejemplo, no recomendaría leer en las calles de Aleppo ahora). Finalmente, el entorno social debe ser propicio para la lectura. Leer en una fiesta, por ejemplo, no es la mejor idea. Me gusta leer en los parques, la comodidad de mi hogar, en los automóviles / autobuses, bibliotecas y salas de espera, pero todos desarrollan sus propios hábitos de lectura.

Diviértete ahí fuera tu nerd!

(Descargo de responsabilidad: nunca he corrido una maratón, así que no tome en serio mi consejo de maratón \ U0001f609)

Teniendo

Answer 4

Hoy en día es un problema general mantener la atención no solo por la lectura sino por todo lo que hacemos. Estamos permanentemente en línea y tendemos a pensar que la multitarea es una solución para administrar o tiempo y compromisos. De hecho, la multitarea es el problema en sí, no una solución.

Déjame darte algunos consejos para lograr lo que quieres:

1. Seleccione libros que sean lo suficientemente interesantes para usted, para aumentar su motivación / compromiso para leer. Si la selección es realizada por otros (por ejemplo, tienes que leer un libro de texto de la universidad u otro material obligatorio), recompénsate por completar la tarea.
2. Averigüe cuándo su atención / enfoque está en su mejor momento. (Para algunas personas, es temprano en la mañana. Para otros, es tarde en la noche, etc.)
3. Deshágase de todos los disturbios: encuentre un rincón de lectura adecuado. Tome una taza de té y papel para tomar notas si es necesario.
4. Divide el libro en partes más pequeñas. Si los capítulos son demasiado largos, divídalos también.
5. Utilice el método SQ3R o cualquiera de sus variaciones (SQ4R, SQ5R) para una mejor eficiencia.
6. Tome descansos cuando se complete una parte, recompénsese por alcanzar los hitos.

Answer 5

Esta es en realidad una adaptación de mi respuesta anterior a una pregunta bastante similar en Quora:

Desde mi experiencia como un lector versátil y rápido, puedo sentir que te falta el compromiso intelectual activo con el texto y / o el autor.

La mejor manera de mantener su interés de seguimiento es hacer anotaciones marginales en los espacios en blanco del libro, o en notas adhesivas adjuntas a la página, mientras lee.

Las anotaciones pueden venir en forma de una idea interesante o una visión fascinante, o una cita memorable, o simplemente algo que hace cosquillas o intriga su curiosidad, del pasaje del libro.

Siempre exprese estas anotaciones en términos de relevancia personal para la acción:

– T2D (cosas que hacer);

– A2T (Action-to-Take);

– Q2P (Questions-to-Ponder);

Otra buena manera es probar su comprensión a medida que hace una pausa en la lectura momentánea de vez en cuando, haciendo las siguientes preguntas, mentalmente:

– ¿De qué está hablando el autor aquí?

– ¿Cuáles son sus ideas clave y los puntos más destacados de cada una de ellas?

– qué y / o cómo puedo consolidar y eliminar, agregar / componer / multiplicar el valor en mi vida, en mi trabajo, en mi negocio o incluso para mi (s) cliente (s).

Luego, apunte rápidamente sus reacciones o impresiones en los márgenes o notas adhesivas.

En pocas palabras, las anotaciones son su propia manera de personalizar lo que está leyendo o lo que ha leído.

Al terminar su lectura completa, puede convertirlo en un hábito al sentarse para consolidar y sintetizar lo que acaba de leer, digamos en su cuaderno.

Todas estas iniciativas tácticas, como se describe anteriormente, tienen la intención de ejercer su profundo compromiso intelectual, me gusta llamarlo “intercambio intelectual”, con el autor y / o el libro, mientras usted lee, lo que facilita la retención de la memoria y el recuerdo del libro. .

Answer 6

Buenas respuestas sobre esto ya que se centran en la lectura. Entonces, antes de centrarme en la lectura en sí, les contaré un truco que aprendí sobre el sueño que podría ser su problema.

He sido un insomnio toda mi vida, siempre he tenido muchos problemas para dormir. Luego leo este concepto, y es extraño. El concepto es que la parte de tu cerebro que decide cuándo debes quedarte dormido está ejecutando un algoritmo simple. No habla directamente a tu cuerpo. En su lugar, busca una ruptura particular en la rutina normal del cuerpo.

La rutina normal es una rutina de estímulo / respuesta.

1. El cuerpo siente algo de incomodidad.

2. El cuerpo se mueve para eliminar el malestar.

Lo que esta subrutina en tu cerebro está buscando es esto

1. El cuerpo siente algo de incomodidad.

2. El cuerpo no se mueve para eliminar el malestar.

La idea de la subrutina es, evidentemente, esta abreviatura le indica cuándo está su cerebro cuando está demasiado cansado para ser productivo y permanecer despierto. Y la teoría era que estos malestares son aleatorios, y enviados por tu cerebro para cumplir 2 propósitos. El objetivo principal es asegurarse de no pasar demasiado tiempo poniendo todo su peso en una sola parte del cuerpo que, como saben en los hospitales, puede provocar úlceras. El propósito secundario es este programa para saber si su conciencia todavía está haciendo su trabajo.

Lo sorprendente para mí es que esta es la primera técnica con la que me encontré y que parecía hacer el truco para mí con el insomnio. En el pasado, cuando normalmente me quedaba despierto por horas, solo agregaba este truco y dormía en menos de 15 minutos, generalmente menos de 5 cada noche. El truco para dormir: cuando te sientas incómodo, no te muevas, simplemente ignóralo.

Ahora, para su lectura, podría estar usando este truco de sueño rápido por error. Es posible que te estés metiendo en un libro e ignorando la incomodidad que sentirías en tu cuerpo. Entonces, lo que podría ayudar es encontrar una manera de leer que requiera que se mueva un poco a medida que avanza. No sé cuál sería esa rutina, pero parte de eso es estar dispuesto a moverse cuando te sientas incómodo y luego volver a concentrarte en tu libro.

La otra cosa para recordar es que muchos de nosotros, los lectores de toda la vida, no empezamos con libros para adultos. Comenzamos con literatura muy liviana, libros de cómics, libros para niños, libros simples y pequeños, diseñados para ser pasadores de páginas. Entonces mejoramos con el tiempo.

Lo que probablemente intentas hacer es pasar por alto todos esos años de habilidad aprendida e ir directamente a lo difícil. Sería como empezar a correr y comenzar con una maratón.

Tienes que tomarlo en una dirección diferente, comenzar con las cosas dirigidas al joven lector inexperto y construir un amor por la lectura. Comience con capítulos más cortos y libros más simples. Aumente su velocidad de lectura para que vaya más rápido y practique con libros que no le interesen para que su objetivo no sea el conocimiento del libro, sino la capacidad de leer más rápido.

Espero que esto ayude.

Answer 7

Depende de muchas variables. ¿Tienes alguna distracción? ¿Te gusta el teléfono o la computadora a tu lado? ¿Encuentras el libro que estás leyendo divertido / entretenido?

La lectura es una habilidad que aprendemos y no nos resulta natural. Como cada habilidad que adoptamos y usamos, necesita práctica. Soy un titular muy tarde cuando se trata de ávidas lecturas. Comencé a no poder pasar las 2 páginas, pero ahora, después de cierta persistencia, puedo durar más.

Entonces, mi sugerencia es abrocharse el cinturón, deshacerse de todas las distracciones, seleccionar algo que disfrutará o usar, y leer leer. Se mejorará con el tiempo, confía en mí.