¿Qué debo hacer cuando estoy tan triste / molesto que no puedo concentrarme en nada?

Me rompí con mi novia hace 2 años en junio de 2013.

Razón por la que no atendí a su llamada (17 veces me llamó) porque estaba en Ocupado en mi trabajo, le envié un mensaje por la mañana indicando que será un día muy ocupado porque estábamos trabajando en Project y fue nuestro último día, así que mi Jefe ya ha dicho que serán 18 horas de trabajo de estiramiento, en la herramienta 10 Min Break time la llamé y cuando vi mi WhatsApp no ​​hubo respuesta de su final.

estaba de nuevo ocupada con mi Trabajo y a las 4 de la mañana salí de mi oficina después de un largo y agitado trabajo y la vi. Debería decir que nos encontramos en la noche. No me sentía bien después de un largo trecho, pero de todos modos estaba esperando afuera de mi oficina por 2 horas y luego a las 6 tomé un taxi y para las 6:35 am estaba cerca de su casa.

La llamé y me pidió que viniera a las 7 de la mañana.

En el momento en que me vio, comenzó a gritar como el infierno y no se me dio una oportunidad para hablar. Estuve tranquilo por unos pocos momentos y en un nivel salí de mi límite de paciencia y golpeé mi teléfono celular en la pared. Se quedó congelada por un momento y, en lugar de resolver el problema, me preguntó dónde pasé mi noche. Y por qué no respondí a su llamada.

Esto no era nuevo para mí, ella era buena en la naturaleza y tenemos 2 años de buena relación, como una naturaleza del hecho que ella usa para gritar en cada una de las cosas,

PERO esta vez no estaba de humor para escuchar cada mierda que no tiene sentido. Le pedí que nunca me llamara y la dejé.

Intentó llamarme otra vez diciendo que sentía pena por lo que había sucedido, pero no era la primera vez.

La extraño hoy, la extraño en cada segundo de mi vida, echo de menos el primer día de Movie Show, nuestro tratamiento McD, su toque de mano, su aroma de cabello cuando solía sentarse a mi lado, la extraño en cada momento de mi vida .

Veo Movie Alone, voy a Bar Alone y cada vez que veo a otras parejas la extraño, pero fue mi decisión de romper y estoy feliz con eso.

Pero en el otro lado estoy LIBRE, puedo hacer lo que sea que quiera hacer.

Eliminé mi cuenta de Fb, WhatsApp no ​​instalado y estoy viviendo una vida pacífica.

Déjame decirte algo que ya sabes, puedes vivir tu vida una vez, vivirla al máximo y disfrutar cada momento, no depender de tu alma gemela ni de lo que sea. Al final del día, lo que importa es USTED y usted es responsable de su felicidad.

Si no puede Enfocarse en nada significa que está permitiendo que otras personas ingresen palabras en su Mente. Tómate un momento y escribe toda esta mierda en un pedazo de papel y luego quema y toma respiración profunda (funciona)

Saludos 🙂

La mayoría de las veces cuando ocurren cosas que me molestan, escribo todo lo que pasa por mi mente. Esto me ayuda a ralentizar mi mente ya que escribir requiere mucho más tiempo y esfuerzo que simplemente sentarme y pensar sin parar. También me ayuda a detectar el problema cuando todo está borroso y no estoy seguro de cuál es exactamente el problema y su verdadera razón.

En su caso, puede ayudarlo a eliminar sus emociones o también puede ayudarlo a descubrir cuál fue exactamente la razón de esta pelea. De esta manera usted puede evitar repetir tales cosas y aprender una lección. Puede probar que fue culpa de su novio por lo que puede hablar de ello correctamente. Una vez que sepa cuál fue el problema y cuál fue la razón, puede disculparse o hablar con su novio al respecto.

Puede sonar tonto y estúpido pero ayuda, confía en mí en esto. Sólo tardará 5 minutos.

Es tu asunto personal pero aquí hay un consejo:

El ego mata más relaciones que el problema real en sí mismo.

Paz. 🙂

Abre quora y lee los temas que más te gusten.

Escucha hermosas canciones y trata de cantarlas más fuerte.

Hablar con mamá

Entrenamiento como un fenómeno.

Ir para el viaje largo en solitario. (Bicicleta)

Abre con tu mejor amigo, comparte tu dolor con ellos.

Toma una cerveza.

Hable con los hermanos.

Aprende algo nuevo.

Lee una bella novela.

Debemos esperar y desempeñar nuestro papel para nuestros logros. El disfrute de cada momento es también arte. El tiempo y el espacio afectan la situación. Podemos superar nuestra tristeza cambiando el lugar donde sea que estemos. Debemos cambiar nuestra apariencia física y nuestro lenguaje corporal de inmediato.

Está bien dejar de concentrarse en algo si tu amor es verdadero, eso es normal, pero lo que debes hacer es decirte a ti mismo que las cosas se resolverán con él y que todo estará bien, y dile a tu jefe que debes hacer lo que tienes en su lista luego piense en este argumento todo el tiempo que desee, si esto no funcionó, intente resolverlo con él para que se sienta aliviado.
Espero que esto te ayudará.

Situación difícil, lo mejor que puedo decir es disminuir la velocidad (asegúrate de no apresurar las cosas), porque la gente intentará aprovecharse de ti y quizás intentar algo como el ejercicio o la meditación, si eso no lo empeora.