¡Sí tu puedes! Saber que quieres mejorar tu atención es la mejor manera de comenzar.
La conciencia es la clave del éxito. Comience por mantener un registro de su capacidad de atención. ¿Cuánto tiempo antes de perder la atención? ¿Qué está pasando en el fondo? ¿Te distrae el ruido?
Si está relacionado con el TDAH, es probable que pierda atención cuando el tema en el que está trabajando no sea interesante. El cerebro con TDAH duele cuando tiene que trabajar en un tema que no ilumina el cerebro.
Si no está relacionado con el TDAH y su falta de atención se debe a demasiada información y tecnología, existen muchas aplicaciones y sistemas para ayudarlo a concentrarse.
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El secreto principal de cualquier sistema de auto-mejora es encontrar el que se adapte a sus necesidades específicas, ya que cada necesidad es diferente.
El seguimiento es una forma maravillosa de tomar conciencia de las áreas que desea mejorar. Hay muchas aplicaciones o sistemas de productividad que pueden ayudar.
El pomodoro es una técnica popular. Hacer las cosas por David Allen también es bueno para la productividad.
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