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Tómese su tiempo: la sabiduría de disminuir la velocidad (Eknath Easwaran)
La sabiduría de la desaceleración del libro electrónico: Eknath Easwaran: Amazon.in: Tienda Kindle
Este libro habla sobre las siguientes cosas (solo quiero dar una idea de lo que este libro le ofrece a usted):
- Cómo reenfocarme en mi trabajo cuando me disocio o tengo flashbacks
- ¿Es un buen enfoque dejar de pensar en ganar dinero y concentrarse en hacer cosas interesantes?
- ¿Cómo dejar de dilatar para ir a la escuela? ¿Cómo me mantengo enfocado?
- ¿Cómo conseguir más estructura en mi vida? Estoy perdiendo el tiempo todo el día. ¿Cómo puedo hacerme actuar?
- Tengo muchos pasatiempos e intereses, ¿cómo me enfoco en uno para mejorarlo?
- Tómese su tiempo: “Una mente tranquila está en calma, alerta y lista para cualquier cosa”.
- Disminuir la velocidad: cultivar la paciencia
- Una cosa a la vez: dirigir la atención a voluntad es la habilidad más valiosa de la vida.
- Encontrar el equilibrio: la energía que necesitamos está siempre presente; Solo tenemos que aprender a liberarlo y aprovecharlo.
- Vivir en libertad: la alegría permanente es mucho más que el placer que viene y se va.
- Dar tiempo para las relaciones.
- Una imagen superior: Cuerpo y mente son como un automóvil que nos transporta a través de la vida. Pero no deberían conducirnos, nosotros somos el conductor.
- El centro inmóvil: cuando la mente crece aún, está llena de poder curativo.
- Importancia del mantram / canto.
- Beneficios de la meditación.
Eknath Easwaran en la formación de la atención
Meditación: Disminuyendo nuestros pensamientos
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