Bueno, he usado para procrastinar mucho.
Entonces, para superar esta pregunta, después de una gran cantidad de investigación, y aún es un trabajo en progreso, he estado usando el siguiente marco:
En primer lugar, después de una profunda reflexión he escrito la misión de mi vida.
- Cómo olvidar todas las relaciones y centrarme en los objetivos de mi vida.
- Cómo aprender a concentrarme en las cosas que tengo que hacer.
- Cómo mantener el enfoque al leer
- ¿Qué es lo que estoy sintiendo en mi frente cuando me concentro mientras medito?
- Cómo estudiar la biofísica de manera efectiva me resulta difícil saber en qué concentrarme
Debido a que mi misión en la vida se apoya en cinco pilares (salud, desarrollo personal, finanzas, negocios y carrera, relaciones y caridad), he escrito lo que pretendo de cada uno de ellos y desarrollo una estrategia para lograrlos.
En la última fase he definido los objetivos para el año, mes, semana y día.
Para el plan semanal y diario he desarrollado una hoja de Excel donde registro todo lo que he hecho y lo que voy a hacer, y me adapto cuando sea necesario.
Es útil tener más claridad sobre cómo debe gastar su tiempo y, si comienza a descarrilar, lo impulsará en la dirección correcta.
Ejemplo:
Salud
- ¿Qué? Ten una vida larga y saludable.
- ¿Cómo? Ir al gimnasio de 3 a 4 veces por semana.
- ¿Cuando? Programar en mi hoja de Excel los días y las horas que voy a trabajar.
Espero que te ayude.
Si tienes alguna pregunta adicional, por favor entra en contacto conmigo.
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