¿Cómo detiene la meditación los patrones de pensamiento negativos?

Answer 1

Idealmente, la mayoría de las personas les gustaría vivir una vida llena de pensamientos positivos. El pensamiento positivo produce equilibrio, mejora la creatividad, estabilidad, paz mental y mayor felicidad. Sin embargo, los pensamientos negativos son mucho más frecuentes para la mayoría de las personas. Purgar la mente de los pensamientos negativos es un comportamiento que debe aprenderse y no es fácil para la mayoría. La meditación es una gran herramienta para usar para eliminar los pensamientos negativos que pueden nublar la mente.

El objetivo de la práctica de la meditación es despejar la mente de cualquier contaminante y preocupación, lo que la hace estar alerta y presente en el momento. Este estado de alerta incluye la conciencia de los pensamientos que se están formando y si son positivos o negativos. El resto del cuerpo está completamente relajado durante la meditación, de modo que el enfoque total está dentro de la mente. La meditación permite que la mente se relaje y se expanda al mismo tiempo. A medida que la mente se vuelve pura y clara durante esta expansión, se liberan tensiones y la persona que medita se vuelve más consciente de los pensamientos que fluyen a través de su mente y de la energía que se proyecta.

A medida que el cuerpo cae en un descanso más profundo y la mente se vuelve más alerta y concentrada, el cuerpo libera el estrés, la ansiedad y la negatividad. El silencio del estado meditativo permite a la persona concentrarse en los pensamientos a medida que se forman. Con este enfoque claro, la persona que medita puede juzgar cada pensamiento y darse cuenta si es positivo o negativo. De esta manera, él o ella se dará cuenta rápidamente si la mayoría de los pensamientos son negativos. Esta persona también puede comenzar a eliminar los pensamientos negativos al convertir en silencio cada afirmación negativa en una positiva.

Para obtener todos los beneficios de la meditación, una persona debe incorporarla en su rutina diaria. Practicar la meditación diaria asegurará que la persona pueda tomar una pequeña parte del día, todos los días, para relajarse completamente y volverse intuitivamente consciente de sus pensamientos. Con la práctica, esta persona no solo podrá convertir los pensamientos negativos en positivos a medida que se forman, sino que también comenzará a reformular su pensamiento, centrándose en las ideas positivas. Los pensamientos negativos no se detendrán completamente, pero ciertamente disminuirán. Los beneficios del pensamiento positivo fluirán en todos los aspectos de la vida de la persona, porque ser consciente de lo que sucede en su mente determinará la forma en que esta persona vive su vida y las decisiones tomadas.

Answer 2

Los patrones se deben a las impresiones presentes en la mente. El patrón de pensamiento negativo atrae la negatividad y un patrón positivo atrae la positividad. Para más información sobre patrones, puede leer mi respuesta aquí Respuesta de los usuarios de Quora a ¿Qué es el karma?

Cuando un niño camina en la playa, la huella crea una pequeña impresión en la arena. Cuando un adulto con pies más grandes sigue el mismo camino, la huella del niño se borra y se mantiene una huella más grande. Piense en todas las impresiones negativas como pequeñas huellas.

La meditación lleva al núcleo del ser: la fuente. El núcleo del ser es sin ninguna impresión, es puro como el espacio. El espacio no es vacío y vacío, sino que está lleno de felicidad, alegría, positividad, creatividad. Entonces, en efecto, usted está borrando las huellas más pequeñas (impresiones) con una huella más grande que está llena de positividad.

El acceso regular a este núcleo le da acceso a esta energía pura y positiva.

Verifique la respuesta del usuario de Quora a ¿Qué ha hecho la meditación para su mente?

Answer 3

Sí, pero cuando ralentiza su cuerpo y su mente, los pensamientos negativos surgen tras años de ser suprimidos por el alcohol, la música y las drogas. El hecho es que tu cuerpo es desintoxicante emocionalmente. Puede sentirse incómodo al principio. Pero con el tiempo. Se sentirá más liviano y eventualmente se liberará de esos pensamientos no deseados y cuando vuelva a recordarlo, lo pensará sin desapego emocional.

Answer 4

Al concentrar su atención en su respiración y solo en su respiración, deja de pensar en palabras por un momento. Cuanto más tiempo pueda mantener su atención en su respiración, más tiempo podrá pasar sin pensar con palabras. Si puede dejar de pensar deliberadamente con palabras cuando lo desee, descarrilará los pensamientos negativos y tendrá la oportunidad de sustituir los positivos o los neutros.

Answer 5

Debería reducir el uso del cerebro derecho donde la ciencia ahora dice que todos los patrones de pensamiento negativos basados ​​en la ansiedad se generan, debe dar control de qué hemisferio cerebral estamos usando. Los seres humanos han estado jugando con el control mental durante 10 000 años, pero la mayoría es poco conocida y demasiado pasiva para hacer grandes cambios, EGMi es muy agresivo, cambiará el estado de ánimo a positivo, pero parece que el pensamiento de esto causa una ansiedad. Reacción en los humanos se encuentra la captura 22 de la condición humana.