¿Cómo dejar de pensar demasiado? Simplemente no puedo concentrarme en cosas importantes.

Acepte que tiene un problema con el exceso de pensamiento.

El primer paso para la curación es reconocer que tienes un problema. Si sientes que no puedes salir de tu propia cabeza y pensar en exceso te impide vivir una vida feliz, tomar decisiones, hacer cosas o formar relaciones significativas, entonces tienes un problema.

Pon las cosas en perspectiva

No es el fin del mundo y todavía estás vivo, entonces, ¿por qué te preocupas? Ha habido innumerables situaciones en el pasado que te han impedido, pero las superaste , ¿verdad? Has enfrentado la adversidad antes, ¡y todavía estás aquí!

Esté dispuesto a perdonarse si la mierda golpea al fan

Permítete fallar, porque en la vida la mierda golpeará al fanático. Pensamos demasiado porque queremos desesperadamente tener éxito. Buscamos desesperadamente la validación para reforzar nuestro sentido de valía . ¡Joder eso! Siempre trate de ganar mientras simultáneamente está perfectamente bien con el fracaso.

Cuando te has perdonado a ti mismo antes de que ocurra cualquier falla , ya no temes nada; Una vez que dejas de temer el fracaso , puedes dejar de pensar demasiado.

Mantente positivo

Muchas veces las personas comienzan a pensar demasiado porque están asustadas. Piensan en todas las cosas posibles que podrían salir mal. En su lugar, comienza a imaginar todas las cosas que pueden ir bien y mantén esos pensamientos en el frente de tu mente.

Y finalmente:

Desarrollar la habilidad del perdón.

No es sorprendente que tener la desgracia de ser tratado indeseablemente lleve a las personas a reprimir y reprimir la ira hacia otras personas.

El perdón es de las más altas virtudes humanas. No porque sea moralmente correcto, espiritualmente maduro o considerado un rasgo de personalidad encomiable.

Es especial porque, por sí solo, puede inducir la paz definitiva en las personas.

¡Paz!

Originalmente respondido: ¿Cómo puedo deshacerme del pensamiento excesivo?

Solo pensar hacer es gracioso … en lugar de pensar empezar a hacerlo. Nuestro cerebro siempre está en modo de pensar, pero necesitamos acciones. Mantener el equilibrio entre el pensamiento y las acciones.

Si algo te sucedió en el pasado y no puedes hacer nada al respecto excepto pensar, entonces te estás confundiendo. Estar en el presente … activar tus sentidos, sentir la presencia de todo lo que te rodea, entonces estarán tus acciones … responder al presente.

Aún así no puedes concentrarte, entonces dale el tiempo adecuado a la cosa que te molesta, pronto te darás cuenta de la verdad y saldrás de donde te quedaste …

No pienses más o más, creará un ciclo de pensamiento negativo.

Empezar a hacer acciones … mejor suerte.

Creo que necesitas algo de práctica para silenciar tu mente!

Hay un libro de osho sobre “Cómo silenciar tu mente”. Vea si puede conseguirlo y eso debería ayudar!

Incluso puedes unirte a uno de nuestros entrenamientos de PNL (Programación Neuro Lingüística). Podemos apoyarte en esto.

¡Todo lo mejor!

-Ashok Subramanian, Formador de Programación Neurolingüística (PNL) – Cursos de Pioneer Ashok Subramanian de PNL en India

Hasta hace poco, y algunas veces incluso ahora, sufro la aflicción de una mente que no se calmará. Tengo mis miedos y mi conciencia no puedo dejarlos ir a veces.

Pero he encontrado algunas cosas que hacen una diferencia en mi calma mental.

La solución más importante que encontré es el hecho de dejar de lado el tiempo para pensar. Por 2 horas todos los días, me escucho a mí mismo . Porque si no lo hago, ¿quién lo hará? ¿Y por qué alguien más me escucharía si yo no me escucho a mí mismo?

Me siento a mí mismo. Siento las sensaciones transmitidas a mi cerebro por cada célula nerviosa.

Siento cada emoción que me atrae la atención.

Y hago esto porque así debo amarme a mí mismo. Así es como el amor debe ser expresado.

No tienes un problema de pensar demasiado. Tienes un problema de no querer pensar. Tienes un problema de no permitirte pensar.

Entonces, solo piensa y siente. Pero no creas todo lo que piensas y sientes. Razonar contigo mismo.

El balance