Gurudev, ¿cuál es la mejor manera de controlar la mente?
Sri Sri Ravi Shankar:
¿Por qué quieres controlar la mente? Quieres que la mente se quede en un lugar, ¿verdad? Eso es lo que quieres decir con control.
¿Por qué va aquí y allá? Si hay un buen programa en la televisión, ¿necesitas controlar tu mente para verlo? Amas a un niño, amas a tu cónyuge, ¿tienes que intentar enfocar tu mente en ellos? ¡No!
Lo que sea que ames, tu mente ya está enfocada en eso.
¿Cuándo necesitas enfocarte? Cuando no te gusta algo. Incluso allí, si no te gusta algo, no necesitas concentrarte, ya que a la mente ya no le gusta .
El enfoque es necesario cuando tu mente está buscando otra cosa que no sea lo que es ahora. En tales situaciones, la respiración, el Sudarshan Kriya y el yoga ayudarán.
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Y algunos enlaces pueden ser útiles, pero no puedo revisarlos ahora mismo, porque escribo desde un móvil pequeño y es muy incómodo.
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