Cómo mantenerse enfocado en una cosa durante un día entero

Answer 1

¿Estás en una fecha límite o no? Si su pregunta tiene un contexto perfecto, si no tiene una fecha límite establecida que tenga un resultado deseado para el trabajo puesto, creo que su pasión por expresarse vale más que un intento de localizar el enfoque.

El enfoque requiere disciplina para que la acción se manifieste en esfuerzos futuros

Ahora, si se encuentra en una situación en la que se establece una línea de tiempo específica y parece que no puede estar más cerca de completar sus proyectos debido a su falta de disciplina con la que es más fácil trabajar:

• Comience por hacer una lista de los proyectos que requieren atención inmediata, coloque a los demás en la lista
• Su prioridad # 1 es la que traerá un mayor retorno de la inversión (retorno de la inversión) con una huella más pequeña (sin tener que comprar recursos innecesarios que no volverá a usar)
• Use los medios a través de los cuales utiliza para expresar su creatividad y entréguelos a sus amigos para que los retengan, excepto su # 1. Literalmente, dígales: “Eh, aquí está mi bolígrafo, papel de escritura y libros de psicología favoritos. TE NECESITO que los guardes durante 48 horas (o el tiempo que necesites). Te llamaré cuando los necesite de vuelta, ¡GRACIAS! ”Y me iré para que puedas concentrarte en tu # 1

No juzgues por tu pasión, sino por tus esfuerzos.

Lo que quiero decir es que tienes múltiples pasiones, no permitas que la manifestación interna de tu corazón se debilite por un sistema lógico que tiene muy poco espacio para la pasión; Al esforzarse cada día por ser el MEJOR cantante, escritor y estudiante de psicología, se le otorgará la sabiduría de saber dónde se debe trazar una línea entre lo que su corazón pide y dónde se requiere el pragmatismo.

Lo estás haciendo muy bien, Matteo, la mayoría de las personas en tu situación no están tomando medidas, pero tú sí . Use el tiempo que tiene ahora para moldear su realidad y quién quiere ser en el futuro.

Bendiciones y fortaleza,

Answer 2

Al cerebro le encanta la variedad (suponiendo que no hay tanto que se agobie) y que odia concentrarse, ¡para empezar, te enfrentas a un desafío evolutivo!

¿Me gustaría saber qué crees que ganarás al cambiar tu forma de hacer las cosas? Me parece que lo tienes clavado.

Habiendo dicho todo eso, el único consejo que puedo darte es tomar muchos descansos. El cerebro aprende mejor en ráfagas cortas de unos 90 minutos. Luego, la ley de los rendimientos decrecientes se activa y su concentración comienza a renunciar y el rendimiento disminuye.

La gran mayoría de las personas lograrán más en 7 horas durante un período de 10 horas con tres pausas de una hora distribuidas de manera uniforme para que puedan relajarse que las personas que pasan las diez horas completas.

Answer 3

Tal vez trate de ver sus intereses como ciclos en meses;
Tengo muchos intereses, y tiendo a aislar uno del otro para poder vivir completamente en uno u otro, y llegar a lo bueno, sin sentir que me interrumpo a mí mismo cada hora.

Yo sugeriría tratar de enfocarlo como “Bueno, para los próximos tres días, eso es lo que quiero lograr en la música” (Así que dedicas tres días seguidos a la música), luego vuelves un poco a la Psicología, por ejemplo, un día o dos (tenga una vaga idea de en qué quiere trabajar, o algo que quiera terminar en esa área, mientras que … puede que sepa que queda mucho, sí, siempre hay).

No soy un fanático de disciplinarse y forzarse a hacer lo mismo una y otra vez todos los días, pero entiendo que esto puede ser un problema para usted. Intenta, tal vez, hacer solo tres “áreas” diferentes por día. Luego cambia a dos áreas máximo, por día; y finalmente, pruebe un día completo sin todas esas otras cosas que le gustan.

(Me encantaría charlar sobre eso 🙂)

Answer 4

• Tienes que tener entusiasmo por eso.
• Ese entusiasmo viene cuando realmente quieres esa cosa.