superación personal – Página 69 Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

¿Cómo deshacerse uno de la aversión a uno mismo?

Tienes que amarte a ti mismo, hermano. Si no te amas a ti mismo, ¿entonces cómo vas a ser feliz contigo mismo? Acepta y abraza, no eres perfecto. Acepta y abraza, no eres increíble. Aceptar y abrazar tiene…

¿Qué haces diariamente para salir de tu zona de confort?

Tengo 22 años y muchas personas dicen que soy una persona frugal. En realidad, casi todos, incluyéndome a mí mismo, luchamos por responder su pregunta. Pero sigo una estrategia que parece mostrar algunos resultados, en su mayoría moderados…

¿Cómo alguien abusada por un narcisista (madre) resuelve su enojo?

Tengo una madre narcisista, la clase encubierta. Sin importar las circunstancias, el evento o las personas involucradas, ella siempre logró concentrarse en sí misma. Ella siempre fue la mártir y la víctima. Ella es la persona más mala…

¿Cómo te mantienes motivado para programar en el poco tiempo libre disponible?

Parece que su pregunta más grande es cómo convertirse en un mejor programador. Creo que lo primero que hay que hacer es retroceder un paso del problema. Conozco a personas que han escrito códigos durante años sin llegar…

¿Cómo te animas a hacer las cosas que no te gustan pero que debes hacer?

Hay dos métodos efectivos para el autocontrol como lo demuestra la investigación psicológica Ambos son bastante poderosos Sustitución de recompensa Dado que la mente humana está acostumbrada a obtener recompensas durante o justo después de terminar la tarea,…

¿Dónde o cuándo eres más creativo?

Cuando estás medio dormido, pero al mismo tiempo eres consciente del hecho de que estás soñando y continúas (Sueño lúcido). La experiencia se llama hipnagogia. El pensamiento metafórico es la base de cualquier creador. Asociar cosas distintas por…

¿Cómo controlas la mente, te mantienes firme y sigues adelante cuando estás en la fase más baja de tu vida?

Yo sé lo que quieres decir. Recuerdo claramente una de esas situaciones: esta fue la primera en mi vida. Había trabajado duro durante años, sacrificando todas las tentaciones, para lograr mi objetivo. Fue un sueño para mí desde…

¿Cómo supero mi adicción a las redes sociales?

Es una de esas noches solitarias en las que te has quedado sin distracciones, estás demasiado estresado y desmotivado para funcionar correctamente, y aunque estás cansado como una mula que trabaja demasiado, no puedes quedarte dormido. Tu cerebro…

¿Cuál es la mejor manera de fortalecerse física, mental y espiritualmente?

La respuesta a tu pregunta es bastante simple: “Encuéntrate” y en el proceso obtendrás fuerza física, mental y espiritual. Comience con estos simples pasos: 1) Hablar con uno mismo Solo hay una persona que se mantendrá a tu…

¿Existe alguna literatura científica disponible sobre la eficacia de los libros de autoayuda?

Básicamente, depende del libro. Algunos libros tienen material temático que está bien validado (por ejemplo, consejos sobre dietas no llamativos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, o consejos financieros de personas con calificaciones relevantes), mientras que…