¿Cómo controlas la mente, te mantienes firme y sigues adelante cuando estás en la fase más baja de tu vida?

Answer 1

Yo sé lo que quieres decir. Recuerdo claramente una de esas situaciones: esta fue la primera en mi vida. Había trabajado duro durante años, sacrificando todas las tentaciones, para lograr mi objetivo. Fue un sueño para mí desde la infancia. No había dejado una piedra sin mover para esto. Había pasado días y noches trabajando. Mi madre, que es doctora, se aseguró de que tuviera una dieta equilibrada. Mi padre se aseguró de que obtuviera todos los recursos. Lo tenía todo Maestros, familiares, amigos, admiradores y oponentes, todos los que me conocían, esperaban que yo cruzara el obstáculo. Mis oponentes estaban celosos de mi preparación.

Y luego fallé. Terriblemente fallido.

No fue mi culpa. Pero solo yo lo sabía. La gente pensaba que no podía actuar bajo presión. A mis oponentes, a quienes siempre había aplastado, les fue mejor. Waayyy mejor . Estaba deprimido. ¿Cómo voy a enfrentarlos en mi vida? ¿Era realmente tonto? No puedo manejar la presión? ¿Era como un recipiente vacío que acaba de hacer ruido ? Había decepcionado a todos. Yo también

Tienes ganas de encerrarte. Socializar no es una opción : las personas seguirían simpatizando y hablando de lo mismo. Los padres y amigos tratan de hablar sobre otra cosa, pero luego te sientes peor, que si lo hubieras hecho bien, se habrían sentido orgullosos y ahora están hablando conscientemente de cosas al azar. Sale y ve el mundo, y luego se pregunta cómo puede el mundo seguir moviéndose . ¿Cómo puede la gente seguir siendo feliz? Estás tan triste y golpeado, pero el mundo te está ignorando.

(ref: b & w, blanco y negro, deprimido, depresión, desesperado)

Había hecho todas las oraciones. Tenía un “havan” / ritual en mi casa. Había donado dinero a un templo. Antes de ir al evento, había comido cuajada. ¿Era la religión toda una mierda?

Fue un momento en el que abrir Facebook me deprimió más : la gente de todo el mundo estaba feliz. Así que estaba solo e incluso mi mente me estaba cuestionando. Estaba tenso y deprimido. ¿Qué pasa con el futuro? ¿Hubo algún futuro? O esto fue todo? ¿Había hecho lo suficiente y este era el final?

Y aquí es cuando me conocí. Me senté. No me importaba nadie, nada más. Fue uno de los raros momentos en que te encuentras en la vida cuando realmente te entiendes a ti mismo, te sumerges y buscas felicidad y motivación. Entonces sabes qué puede hacerte feliz y qué puede hacerte triste. Te conoces a ti mismo

Algunas de las cosas que hice:

• Paso 1: analizó las preguntas :

¿Qué me puso triste? ¿Por qué estaba deprimido? ¿Es la religión basura? ¿Había salido mal? ¿Lo que faltaba? Aprendí que estaba deprimido por lo que la gente pensaba de mí. Aprendí que el fracaso era quizás mi mayor temor. Me faltaba motivación, un rayo de esperanza que sería un fuego artificial para mí, iluminándome. Aprendí que todos los rituales y la mayoría de nuestras creencias son basura.

Ahora era el momento de levantarse y abordar las preguntas.

• Paso 2: ignoré lo que otros pensaban de mí:

Esto me quitó casi toda mi tristeza. La gente solo mira el resultado final. Y juzga por eso. Si fallas, se te considera un recipiente vacío. Sólo ingoralos. Si cometió un error, aprendió la lección y definitivamente mejoró. Si no fue tu culpa, entonces la próxima vez llegarías a la meta. Es una situación de ganar-ganar.

• Paso 3: Dejó de preocuparse por el futuro:

Me di cuenta de que no tenía control sobre el futuro. Lo intenté, y eso es lo mejor que pude hacer. Pero sabía una cosa, si no me controlaba “hoy”, mi futuro definitivamente sería terrible.

Ayer fue una historia, mañana es un misterio, hoy es un regalo, ¡por eso se llama un regalo!

         

• Paso 4: Auto motivado:

Me di cuenta de que tenía mucha suerte. Fallé pero seguía comiendo buena comida. Estaba durmiendo en una habitación con aire acondicionado. Tenía amor de mis padres, hermana y amigos. Había personas muriendo por hambre, que ni siquiera sabían de qué se trataba el amor. Había personas que no tenían un techo sobre ellos. Todos vivían de la esperanza, entonces, ¿cómo podría olvidarla? Esto me dio energía positiva y eliminó preguntas como “¿Fue este el final?”, Etc.

• Paso 5: Motivación por factores externos:

Leo citas Leí historias de personas exitosas: Bill Gates, Abraham Lincoln, Steve Jobs, etc. Vi algunas películas y escuché canciones motivadoras. Todos habían fallado. Estas historias me inspiraron. Encendió el fuego que faltaba.

• Paso 6: Religión entendida:

Descubrí que todos los rituales eran basura hecha por la sociedad por dinero, poder, miedo y explotación. Comencé a leer el texto religioso: Gita, Durga Saptshati, etc. Me sorprendió descubrir que simplemente decían hacer un buen trabajo para la sociedad sin ego ni expectativas. Me enseñó que el espiritismo es religión. Esto tuvo un impacto muy profundo en mí. Mire la película “Oh, Dios mío” para entender lo que estoy diciendo (ver referencias al final)

• Paso 7: Comió buena comida:

¡Esto sería divertido! Le dije a mi madre que cocinara todas las delicias que me gustaban. El hecho de que estos fueran aceitosos y poco saludables no me molestó, mi mente estaba llena de otros pensamientos. Me hizo alegre, hasta cierto punto. Sabía que más tarde haría ejercicio para cuidarme, solo necesitaba superar ese tiempo.

Todavía hago las cosas anteriores.

La mejor parte fue darme cuenta de mi fuerza y ​​debilidad, lo que me puso triste y alegre. Fue entonces cuando me di cuenta de que me gustaban las canciones patrióticas, que me gustaría trabajar hacia el desarrollo social y la “limpieza religiosa” en el futuro, que pensar en lo que los demás piensan de ti debe evitarse, que preocuparse por el futuro no tiene valor .

Más tarde, este fracaso resultó ser una bendición disfrazada. Me hizo lo que soy hoy. Es un ejemplo perfecto de esta cita de Steve Jobs :

No puede conectar los puntos mirando hacia adelante, solo puede conectarlos mirando hacia atrás. Por lo tanto, debe confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en su futuro. Tienes que confiar en algo: tu instinto, destino, vida, karma, lo que sea. Porque creer que los puntos se conectarán en el camino te dará la confianza para seguir a tu corazón, incluso cuando te lleve por el camino más desgastado.

PD: Bueno, muchos se preguntarán acerca de esto, por lo que me gustaría decirles: tomé IIT-JEE solo una vez, superé la primera vez. 😛

NOTA: Si te gustó esto, también te gustaría esta: una respuesta similar en una de mis experiencias en la vida real:
La respuesta de Shikhar Agarwal a ¿Cómo es crecer con un médico como padre? Si recuerdas cuando tus padres estaban pasando por la escuela de medicina o la residencia, además de practicar por completo, sería interesante escuchar tu experiencia.

Answer 2

Supongo que también he pasado por esa situación al menos una vez en mi vida. Debo decirte que nunca es el fin del mundo. “Al final, te darás cuenta de que son los fracasos los que realmente te enseñan las lecciones más valiosas de la vida en lugar de los éxitos”.

La fase fue tristemente muy deprimente y dolorosa. Años de arduo trabajo, planificación, expectativas se habían tirado al polvo. Vi a mis colegas triunfar, disfrutar de la alegría, mientras que acababa de cavar otro hoyo y saltar a él. No había nadie con quien hablar porque era imposible incluso explicar lo que significaba perder en una batalla en la que esperaba encontrar el éxito. Así que sí, parecía que el mundo había conspirado contra mí o algo así era muy mal conmigo Las dudas sobre mí mismo comenzaron a arrastrarse en mi mente. Hubo momentos en que las lágrimas rodaron y simplemente no querrás controlar eso por miedo a enfrentar la realidad.

1) Miré qué opciones tenía para volver a prepararme para la batalla. Dicen que intente e intente y que finalmente tenga éxito. Comencé de nuevo, re-planeé toda mi lucha. Por lo tanto, la planificación es esencial para salir de la rutina. ¿Por qué? ¡Porque te trae esperanza! Una esperanza de que el mundo vuelva a estar en lo cierto, que logre esos objetivos en otro intento, en otro día.

2) Creencia propia. Supongo que nunca realmente perdí mi autoestima. Sabía que era cuestión de tiempo y mala suerte. Por lo tanto, creía en los recursos que tenía y decidí mejorarlos para asegurarme de que la próxima vez que lo intente no deje piedra sin remover. Muy a menudo, es la creencia lo que te lleva más allá de esos obstáculos finales en la vida en lugar de tus habilidades y destrezas.

3) APRENDER DE ERRORES – Supongo que esto fue lo más importante y lo más importante que hice. Aprendiendo de los errores que cometí. Traté de cubrir todas mis debilidades y trabajé en mis fortalezas.

4) Ama lo que haces: pasé mucho tiempo solo, casi desconectado del mundo. Me encanta escribir poemas y esto es lo que descubrí en el momento más oscuro de mi vida (a partir de ahora). Reflexioné sobre pensamientos motivadores, definición de éxito, leí un poco sobre filósofos como Rosseau, Vivekananda, etc. Incluso leí sobre budismo. Escribí poemas sobre lo que entendí de ellos. Esto me ayudó a comprender mejor lo que quería de la vida. Al final, me di cuenta de que el éxito tiene mucho que ver con los fracasos. Es bueno fallar. Estoy feliz de haber fallado en mi objetivo, de lo contrario habría fallado en otros objetivos más grandes en la vida.

5) Reflexión e introspección: sí, es esencial reflexionar sobre uno mismo. Mira lo que eres como lo haría un extraño. Analiza tu propio yo objetivamente. Lo que saldría de esto ciertamente lo ayudaría a aceptar sus objetivos.

Estas son algunas de las líneas que escribí durante ese sombrío período de mi vida:

No dejes que un pensamiento triste te traiga tristeza
No dejes que una falla malverse tu flor.
Porque la tristeza no reside en las luchas ni en las luchas,
Pero en nuestra propia concepción del fracaso en la vida.

Esforzarse de todo corazón por el bien de un propósito,
Lo que otros no podían creer, es lo que haces.
Porque renunciar al trabajo es el rasgo de los pecadores,
Y superar supera el signo de los ganadores.

Cuando la vida te abandona
Cuando los tiempos se vuelven difíciles de sobrellevar,
No pierdas el coraje
No pierdas la esperanza.

Porque la esperanza es la piedra angular
Sobre los cuales se ponen los cimientos.
Por la fe en el poder,
De que se hacen las vidas.

Vive, como dice tu corazón,
Sigue adelante, a donde lleva tu alma.
Persevera cuando el mundo descansa,
Porque la vida recompensa a las personas con buenas obras.

Porque el dolor es el compañero del mal,
Y la desesperanza la miseria de la vida.
Levántate y lucha, con todas tus fuerzas,
Porque la vida es una batalla, una lucha sin fin.

Porque la victoria no es lo que se encuentran los ojos,
Ni el fracaso es nunca una derrota.
Porque la victoria yace en el esfuerzo, en el dolor,
Y el fracaso cuando el esfuerzo nos abstenemos.

Árbitro:
1) La respuesta de Ravi Tandon a ¿Qué se siente ser rechazado por cada universidad de pregrado a la que postuló?

Answer 3

A efectos de facilidad, todos los “usted” en esta respuesta están dirigidos a cualquier persona que se encuentre en la situación que describió el autor de la pregunta, ya que es realmente un consejo general más que específico, y no se aplica realmente al autor de la pregunta.
Parece que el estado que está describiendo es depresión o algo similar, algo con lo que he tenido que lidiar en el pasado (no muy lejano).
Sus detalles parecen indicar que comprende que cambiar sus patrones de pensamiento puede cambiar su estado de ánimo. Esto es bueno. También reconoce que no parece tener mucha fuerza de voluntad para alterar estos patrones de pensamiento. Esto también es bueno. Sin este conocimiento, no llegarás lejos.
Comienzo con la advertencia de que las personas en realidad son bastante diferentes entre sí y que las técnicas de autoayuda que funcionan para una persona no garantizan que lo harán para otra.
Se ha demostrado que hay varias formas de alterar el estado de ánimo de manera positiva. Los que he encontrado más efectivos son el ejercicio, la socialización y los trucos para forzar pensamientos positivos más frecuentes. Elegí estos específicos porque personalmente los encontré altamente efectivos y poco intensivos en fuerza de voluntad, lo cual es importante porque, como notan, la fuerza de voluntad puede disminuir en estos estados mentales.
Aquí hay algunos detalles con fuentes que al menos mencionan algunas de las investigaciones psicológicas …
En el orden mencionado:
1) Ejercicio: su motivación es probablemente baja, así que no se comprometa con nada demasiado extenuante. Al igual que con la condición física general y la pérdida de peso, cualquier mejora es una mejora, y las cosas no tienen que mejorar de una vez. Cuando digo que no es demasiado extenuante, lo digo en serio también. Sal a caminar, haz 20 flexiones. Lo que sea que tengas que hacer físicamente, pruébalo. Además, esa caminata puede ser una buena idea, ya que un poco de exposición al sol también se ha identificado como un potenciador del estado de ánimo. Dicho esto, el ejercicio regular ayuda a mejorar el estado de ánimo.
http://www.apa.org/monitor/2011/…
2) Socialización: conozco todas las excusas posibles para esta. Verás, soy introvertido, por lo que es muy fácil evitar a las personas cuando tienes un episodio de depresión. Dicho esto, los Homo Sapiens son mamíferos inherentemente sociales, y el aislamiento es muy malo para la disposición. Hable con alguien de confianza todos los días, incluso si es solo por un momento, y preferiblemente cara a cara, pero llámelo por teléfono si no puede reunirse en persona.
La actividad social ‘alivia la depresión’
3) Trucos: no tengo ningún tipo de fuentes para esto que no sea la experiencia personal, pero creo que mi mente responde a las solicitudes para cambiar los patrones de pensamiento mejor si lo engaño con información física. Entonces, decir una declaración positiva en voz alta o poner una nota adhesiva en algún lugar donde pueda leerla me ayuda a pensar realmente en estas cosas. Lo importante que debe recordar aquí es no esperar hasta que piense que son verdaderas, solo dígalas o escríbalas, y deje que el hábito de decirlas influya en su mente con el tiempo. No te hace cambiar de disposición de la noche a la mañana, pero puede ser un factor contribuyente.

Como dije, diferentes cosas funcionan para diferentes personas, pero emitiría una sugerencia final. Si no puede siquiera intentar estas cosas, podría tener un problema grave y debería considerar buscar un tratamiento profesional para la depresión. Esto puede o no involucrar medicamentos, así que si tiene problemas con la idea de los medicamentos, no asuma que eso es lo que quiero decir con “tratamiento profesional”. A mí, por mi parte, no me gusta mucho la ruta de la medicación, pero funciona para algunas personas y podría ser necesaria. Fue solo una solución temporal para mí llegar al punto en que podía hacer las otras cosas. El punto es, haga pequeños cambios que sean sostenibles, y si incluso los pequeños son imposibles, acepte que no puede controlar su mente y que necesita ayuda externa, posiblemente profesional.

Answer 4

1. Recuerda tu verdadera naturaleza. Todos sus valores, sus convicciones, sus creencias de seguir el camino recto están siendo probados. La adversidad prueba el carácter.
2. Deja de insistir. Deja de insistir en que el dolor que enfrentas es mayor que cualquier cosa que cualquier humano haya sufrido. Esto es muy difícil, pero debes encontrar la fuerza para hacerlo. Darse cuenta de que hay muchos menos afortunados que usted puede ayudar, pero aún habrá argumentos contrarios surgiendo en su mente para igualar esos pensamientos. He experimentado esto Es extremadamente difícil desconectarse del dolor y creer que esto también pasará. Pero hay que hacerlo.
3. Perdona.
4. Llora, grita, grita en una almohada, rompe algo. Pero acepte la situación tal como es. Puede que no haya explicaciones ocultas, ni hechos mal interpretados, ni un botón de reversión para deshacer las cosas. Lo que es, es. Pero pasará.
5. Pausa.
6. Valora tus valores. No puedo decir esto lo suficiente. Los valores no son herramientas que nos hacen felpudos para los demás. Los valores nos protegen del ataque de la sociedad.
7. Levántate como un fénix. Abraza la adversidad. Deja que el dolor sea tu amante por un tiempo. Conviértete en el caballero oscuro, el marginado, el justo que no se rindió.
8. Ora.
9. Amor (incluso si el amor es la razón por la que estás herido).
10. Ten fe. No hay accidentes Solo hay incidentes. Lo que sea que esté sucediendo, es únicamente para el mejor interés de su evolución. Y acéptalo o no, evolucionarás.

Si quieres ver películas, te sugeriría Anand (película de 1971) y Peaceful Warrior.

Un poema con el que algunos pueden identificarse:

Ese hombre detrás de la sonrisa …

Su soledad lo hace amable,
Su tristeza ilumina su sonrisa.
Su pena enterrada en su mente cerrada,
Su corazón inocente y juvenil.

Sus lágrimas le enseñan fortaleza,
Con amor trata a todos.
El perdón está en su actitud,
Incluso si su dolor no es pequeño.

Su amigo más fiel es su dolor.
Acompañándolo en pérdidas y ganancias,
Él mantiene su angustia en un dulce abrazo,
Rezando por su sufrimiento no otros tienen que enfrentar.

Camina con una sonrisa
Vulnerable y solo
Esperando todo esto mientras
Para soltar un gemido.

Verlos a todos felices es su deseo más profundo,
Reza cada momento hasta que se duerma para poder retirarse.
Dicen que es un dios, un ángel, un amigo,
Tal sufrimiento dicen, hizo que incluso los dioses a menudo se doblegaran.

Ocultando todo su dolor, solo sonrisas que ha mostrado,
Negando toda su tristeza, solo la alegría que ha crecido.
Hechos de sacrificio, semillas de felicidad que ha sembrado,
Todos los que lo hirieron, seguro que los toleraría.
Desde su reino de dolor, nadie puede destronar,
Para ese hombre detrás de la sonrisa, nadie lo ha sabido.

Answer 5

No le daré ninguna descarga de información sobre la fuerza de voluntad o algo similar. Justo lo que funciona para mí.

Pienso en personas que se encuentran en una situación mucho más difícil que yo y que aún luchan y no se rinden. Me dan esperanza y coraje. Para el ex Dashrath Manjhi

Pienso en mi personaje ficticio favorito (películas, libros), que ha luchado contra cualquier situación con su perseverancia. Ex. Shantaram (novela)

Y además de todos los consejos que tienes aquí, solo recuerda, “Nada dura para siempre”.

Este momento difícil también pasará.

Answer 6

Avigail tiene un buen punto sobre el voluntariado. Para mí, mis fases bajas desaparecieron cuando comencé a ser voluntario para las personas sin hogar, y como oyente en una línea de ayuda suicida.

Cuando me encuentro deprimido o estresado por la vida o el trabajo, me recuerdo a los cientos y miles de personas que matarían por mis problemas. Aquellos con enfermedades terminales, personas malvadas que los atrapan (por ejemplo, niños maltratados sin nadie a quien recurrir, chicas vendidas para el comercio sexual, etc.) personas cuyos propios demonios les costaron sus almas, y aquellos al final de su cuerda, creyendo que la muerte es la única solución a su dolor.

Eso me da una perspectiva muy necesaria y mi estado de ánimo cambia rápidamente y cambia de marcha. Acabo de terminar “Joker One: la historia de coraje, hermandad y amor de un pelotón de marines” de Donovan Campbell. El autor sobrevive a la brutal gira en Irak para convertirse en una persona infinitamente mejor, porque nada en nuestra vida moderna y segura está cerca del infierno experimentado en las zonas de guerra. Gran libro para leer si tienes la oportunidad.

Si puede encontrar una manera de dar algo de sí mismo a quienes necesitan ayuda, entonces a su vez puede encontrar la ayuda que busca.

A veces trato de imaginar una vida sin mi alma gemela, si él muriera antes que yo, o si me quitaran a mis hijos, y fácilmente puedo imaginarme terminando mi propia vida ya que no podría soportar el dolor. Pero tal vez encontraría una salida para el sufrimiento recurriendo a aquellos que podrían usar mi ayuda y, como tal, ayudarme a encontrar mi camino.

En una nota más ligera, siempre he encontrado la música como una buena forma de desterrar mi blues. Nada como canciones pop cursis para darme una sonrisa tonta 🙂

Espero que eso ayude un poco.

Answer 7

En mis 32 años de existencia en este mundo, puedo decir que mis experiencias (en la fase baja) en la vida realmente no son nada comparadas con lo que he leído y visto sobre cómo otros luchan por sobrevivir.

Tal vez, la primera vez que experimenté la “fase baja” fue cuando estaba en la universidad. Esperaba graduarme el año 2001. Pero eso no sucedió.

La segunda vez que experimenté la “fase baja” fue cuando mi ex novio prometió casarse conmigo, pero me traicionó y se casó con otra persona.

Sé exactamente la sensación de estar “deprimido”. Parece que todo en este mundo estaba en mi contra. Parece que todo lo que hice fue inútil e inútil. Me vuelvo indeciso y rebelde. Y había desarrollado el sentimiento de duda, la mayoría de las veces luchaba contra mí mismo por tener una ALTA EXPECTATIVA.

Pero esto fue resuelto y sanado con la ayuda de TIME.

Hoy, estoy experimentando la “tercera fase de caída”, mi vida matrimonial.

Una vez, mi tía llamó para verificar si estoy bien porque escuchó de mi primo que tengo un problema con mi esposo. Luego dije “todo es verdad”. Luego dijo: “Dios mío, pensé que realmente no tenías ningún problema porque cuando hablamos sonreías, reías y todo estaba bien. Nunca supe que estabas teniendo una vida difícil con tu esposo y asumiéndolo solo. ”

Mis padres lo sabían pero no quieren interferir porque es mi vida matrimonial. Sé que están aquí para mí en caso de que haya tomado esa decisión.

Esto es lo que estoy haciendo ahora.

· Me dejo rodear de personas optimistas porque necesito una salida. Y en la medida de lo posible, estoy tratando de alejarme de las cosas que pueden desencadenar mi estrés y berrinche. Gracias a Quora y amigos.

· Intento no centrarme mucho en mi problema, de verdad. Pero esto no significa que no lo enfrento. Es solo que necesito un descanso para respirar por un momento. Eso es muy importante para mi. Necesito un descanso para respirar.

· Hay más en mi vida que necesito pensar y apreciar.

· Me permití participar en algunas actividades motivadoras.

Espero que funcione bien, aunque sabía que mi familia y amigos están allí para apoyarme emocionalmente … Todavía tengo que tener cuidado y necesito TIEMPO. Sé que lleva TIEMPO.

Answer 8

Creamos la realidad que experimentamos por lo que ELEGIMOS prestar atención también en nuestras vidas. A veces puede sentirse como una víctima, pero realmente es la fuente y el creador de su experiencia, suponiendo, por supuesto, que no tiene un trastorno psicológico clínico.

Cuando me encuentro perdido en mi ombligo, introspectando y creo que lo estoy haciendo ‘duro’, me recuerdo a los millones que buscan un grano de arroz o una gota de agua y me doy un golpe psicológico. Realmente soy uno de los afortunados.

La forma más rápida de salir de su estado es cambiar el enfoque de su atención.

Answer 9

En momentos como estos, me enojo. Me enfurezco de rabia.

Pienso en todo el mal banal, la corrupción, lo inútil que es mi mundo y quiero aplastarlo todo. Considero a los villanos completamente responsables. Sostengo la existencia humana en absoluto desprecio. Estoy rugiendo, llorando, ahogado. Lleno de tanta furia, las cosas cambian en mi cabeza.

La ira da paso a un nuevo sentimiento: un impulso primario de actuar.

Estoy tan energizado por la ira que me siento obligado a hacer algo para afectar a esos malditos bastardos. Les mostraré

Illegitimi non carborundum.

Esto es lo que me hace humano. Es mi deseo de Sisyphean continuar.

Answer 10

Hola a ti

Somos seres complejos de subsistemas físicos, mentales, emocionales y espirituales que interactúan entre ellos como un espagueti. ¿Por qué los espaguetis? Porque nunca sabemos “qué desencadena qué” entre biología, físico, pensamientos, emociones, recuerdos e imaginación.

diferimos en el contenido y la experiencia, sin embargo, venimos de la misma “fábrica de seres humanos” Somos una caja negra para nuestro propio sistema operativo.
Sin embargo, podemos sentir cuando estamos fuera de balance sin armonía.

Para volver al equilibrio dinámico interno de armonía, felicidad, creatividad, amor, pregúntese lo siguiente y haga:

¿Está bien mi estado físico / biológico?
¿La comida que como es equilibrada?
¿Hago ejercicio?
¿Escucho música armónica que amo? (Música armónica: cambia las corrientes de pensamientos para que sean positivas)
¿Vivo con personas que amo?
¿Cuál es mi creatividad única (bailar, pintar, escribir, cocinar, cantar …) ¿la aplico?
¿Me gusta el lugar donde vivo? aire, ambiente, atmósfera?

Lee J Krishnamurti que llama a la auto exploración y escribe sobre la limitación de los pensamientos.

Voluntario

Encuentra el amor, no el sexo, sino el amor !!!

Ejercita un sentido del humor: mira películas ingeniosas realmente divertidas.
Cambia tu rutina: observa qué desencadena tu pasión, motivación, alegría. hacer más de ellos (si no dañan sus otros subsistemas)

Les deseo armonía, salud y felicidad en el viaje de su vida.
avigail

Answer 11

Observe la mente y se disolverá.

Ustedes son dos personas Una persona realmente, con una personalidad diferente.

La primera persona es eterna, la persona que era antes de que nacieras y será después de que mueras. Atemporal, sin pecado, con inteligencia perfecta. A la una con Dios y el universo.

Tu personalidad alternativa es tu mente. Obsesionado con el control y la supervivencia y con un truco bajo la manga: haz que lo REAL creas que eres TI.

No eres la mente

Mira sus giros y maquinaciones. Mira cómo se alimenta de la negatividad.

Entonces respira. Cuente sus respiraciones y no piense en nada más. VEA a través de sus ojos, a través de su cara y comprenda que trasciende tanto el cuerpo como la mente. Ese “usted” es infinitamente bueno y poderoso.

Entonces observe cómo la mente es impotente contra usted.

Suena loco, ¿verdad?
Hace 1 año, yo también lo habría pensado.
Pero estas no son mis ideas.
Los obtuve de The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment

Una lectura que vale la pena.

Answer 12

Sabiendo que terminará o cambiará en algún momento. No se estancará. Confías en el cambio que espera. No sabes qué traerá ese cambio, pero te concentras en esperar que ponga fin al entumecimiento. El fin del estanque de tristeza siempre quieto. Una onda, no importa cuán grande, sigue siendo una onda. Algo es mejor que nada. Espero por algo.

Answer 13

¡Rodéate de personas positivas! ¡Intenta ser positivo! Es posible que no lo sientas, así que tienes que fingirlo … ¡Lee libros positivos y preguntas positivas … y cambia tu forma de pensar! Imagina las cosas buenas en tu mente …
¿Sabía que para cada persona negativa se necesitan cinco personas positivas para convertir lo negativo en positivo?
Entonces tienes que llenar tu vida con cosas positivas, para que te afecten …
Hoy es un nuevo día … La vida continúa … El tiempo no te esperará … Necesitas seguirlo … O te dejarás solo … ¡Porque todos los demás están avanzando! Mejor ve con ellos … La vida tiene su altibajos … Tienes que ser lo suficientemente fuerte … Para poder sobrevivir …

Answer 14

Meditación. Podría darte todas las razones, pero no importaría porque la única forma de entenderlo es hacerlo.

Pruébalo constantemente y encontrarás lo que estás buscando.

Buena suerte

Answer 15

Primero, encuentre un terapeuta excelente, confiable y afectuoso, psicólogo o psicólogo, cuya presencia terapéutica sea más fuerte que la de su maltratada. Si has intentado esto y no te tomó? Intenta con alguien más hasta que encuentres a alguien que pueda enseñarte cómo matar a los demonios de donde sea que vinieran para hacer de tu vida un infierno. Encuentre nuevas formas constructivas de ayudar a otras personas, compartir su intelecto, dirigir sus intenciones para hacer de su pequeña huella un lugar más significativo. Comience con los esfuerzos para reconstruir su espíritu y vivir cada día como un todo. Lee cosas que te inspiran. Acércate solo a personas que te hacen reír. Sal a la luz del sol. Cree en ti mismo.

Answer 16

Recuerda esta oración cuando estés en tu punto más bajo y no olvides cuando estés en tu punto más alto.

Esto también pasará.

Answer 17

Intento callar mi monólogo interior. La depresión es suficientemente mala sin amplificación. Meditación, ejercicio, dibujar todo el trabajo para mí como potenciadores de mis medicamentos.

Answer 18

Nunca es fácil reunir todas esas piezas rotas de nuevo, ¡pero hazlo por alguien que te ama más de lo que nunca sabrás! tus padres, tus verdaderos amigos, tu querida hermana, o tal vez tu amor de secundaria porque el amor es lo más poderoso en este mundo. porque cuando te sientes deprimido, ellos tampoco serán felices !! no lo haga por usted, hágalo por sus seres queridos y luego vea qué maravillas puede hacer.

ps: es posible que no haya explicado esto en la mejor de las oraciones o la mejor gramática. pero, creo que he transmitido lo que quería.

Answer 19

chúpalo princesa y sigue adelante