plena – Página 3 Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

¿Cómo puede la arquitectura mejorar la vida de la humanidad?

La arquitectura Vastu pone de manifiesto el equilibrio inherente de la naturaleza, lo que ayuda a una vida sana y armoniosa. Es la ciencia de la arquitectura tradicional del Himalaya y el antecesor de la arquitectura popular china,…

¿Cuál es la mejor manera de practicar la atención plena?

Cuando dices Mindfulness, lo que escucho es “meditación”. Supongamos que eso es lo que estás buscando. Como alguien que enseña técnicas espirituales, mi primera respuesta automática a las personas que quieren aprender a meditar suele ser: ¿por qué…

Me empujé durante la meditación y mi mente “rompió”. Ahora la mente ya no quiere concentrarse y mi cabeza se siente trabajada. ¿Que esta pasando?

Probablemente deberías conectarte con un maestro como David Spector o Jonathan Harrison. Mis sugerencias serían: Retroceda en el tiempo de meditación a 10 minutos una vez al día. Asegúrate de que estás durmiendo bien. Ve a ver a…

¿Cuál es tu práctica de atención plena?

Depende del tipo de atención que desee, la religiosa o la laica. Ya que la atención religiosa se ha cubierto en esta página bastante, le daré mi práctica de atención mental secular. Detente y piensa, eso es todo.…

¿Cuál es la mejor aplicación de teléfono de meditación para mejorar la concentración?

La pregunta original era: “¿Cuál es la mejor aplicación de meditación zen para mejorar la concentración?” Vamos a aclarar algunas cosas. Zazen no entrena la concentración. Ejercicios de concentración entrenar la concentración. Se necesita suficiente concentración para zazen.…

Cómo practicar una buena técnica de mindfulness.

La atención plena, un término bastante que se explica por sí mismo, puede definirse como un estado mental producido cuando uno canaliza la conciencia de uno hacia el momento presente. La atención plena se trata de ser conscientes…

¿Cuáles son algunos de los buenos libros sobre Mindfulness?

El reconocimiento del poder de la atención plena se está volviendo cada vez más común en el lugar de trabajo, y Google lo utiliza para aumentar la satisfacción de los empleados y aumentar la productividad. Aquí están 10…

Cómo despejar mi cabeza de todos los ruidos que perturban mi productividad.

La meditación es una de las cosas que casi todas las personas súper exitosas hacen con regularidad variable. ¿Por qué? Porque desde un punto de vista realista, una vez que eliminas todas las connotaciones religiosas y espirituales, la…

Cómo empezar con la meditación de atención plena.

Escribí un blog sobre mi viaje a la atención plena que puedes leer aquí. Aquí hay algo de la información del post sobre mi introducción a la atención plena y la meditación. —- ¿Qué es el entrenamiento de…

¿Cuáles son algunos consejos únicos que tiene para comer con atención?

Maldita sea, pensé que me había tomado la idea de comerme … al parecer no. Durante el último año he comido las mismas tres cosas todos los días (entre semana): muesli para el desayuno, ramen para el almuerzo,…