La meditación es una de las cosas que casi todas las personas súper exitosas hacen con regularidad variable. ¿Por qué? Porque desde un punto de vista realista, una vez que eliminas todas las connotaciones religiosas y espirituales, la meditación es simplemente el arte de entrenar tu mente.
¿Qué estás entrenando para hacer? Lo que quieras. Al reducir la velocidad de la mente y aprender a dominar nuestras mentes volubles y volubles, podemos ver mejoras en todos los aspectos de la vida, desde la felicidad hasta la productividad.
Así que ¿qué se necesita? Sólo práctica regular. Desafortunadamente, no habrá un aumento medible en el enfoque y la productividad después de una sesión, pero meditar diariamente (incluso solo 20 minutos) durante semanas / meses dará resultados impresionantes. Tanto es así, que volver atrás parecerá idiota.
He estado usando el café como un estímulo para la productividad durante más de 6 años, pero después de aprender a sentarme tranquilamente con regularidad, pude reducir mi ingesta a 2 tazas por día y finalmente dejar de fumar por completo. Todo esto sin dejar de ser productivo durante largos días de trabajo.
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