Atención plena Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

¿Cuál es tu consejo favorito para vivir el momento?

Albergue aceptación completa e incondicional de usted mismo y de los demás. Presta atención a tus sentidos. Olvida que exististe ayer, olvida que podrías existir mañana. Imagina que estás renaciendo como una persona nueva en cada momento, y…

¿Cómo se obtiene la necesidad de ser visto y oído por sí solo sin depender de los demás?

¿Qué necesidad? ¿Quién dice que existe tal necesidad? Si su respuesta es “Yo sí”, entonces estaría de acuerdo con usted: usted es quien está proclamando la necesidad. Entonces … podrías dejar de proclamar eso, ese es un enfoque.…

¿Cómo puede alguien manejar la crítica negativa y los pensamientos negativos?

Gracias por hacer esta pregunta. Como abogado litigante de negligencia, me ocupo de los eventos negativos, los pensamientos negativos, algunas personas negativas y la simple negatividad a diario. Esto me ha brindado la oportunidad de explorar diferentes maneras…

Cómo meditar en una casa en una ciudad donde escucho alarmas de automóviles y ruidos de motocicletas

He estado aquí antes, no tengas miedo. Hay muchos templos urbanos en Asia. Allí te encontrarás sentado en un zafu. Si el volumen estuviera apagado se vería sereno. Nadie se mueve mucho. Incienso perfumando el aire. Un mechón…

¿Hay alguna forma de hacerme desaparecer de aquí?

¡Sí, hay una manera! … (Considerando aquí = del mundo en tu pregunta). Lee despacio. 1) Sonido de sueño. Es posible que no caiga en un sueño tranquilo debido a la ansiedad, la depresión, la frustración o cualquier…

Cómo ser observador para mi propia mente

Esto es un poco difícil pero se vuelve más fácil con el tiempo. En la medida en que haya un interés sostenido en ser un observador de la propia mente, sucederá y la observación mejorará con el tiempo.…

Cómo ser más observador

Usted ? No lo sé. Parece que estás muy ocupado haciendo otras cosas en tu cabeza, incluso cuando estás haciendo otra cosa. Esa es la razón por la que se perdió que la misma pregunta apareció al menos…

Cómo mejorar mi presencia mental

Para tener una buena presencia mental, primero hay que tener una presencia mental. Y para que la mente esté presente en el momento concurrente, debe dejar de pensar tanto en el pasado como en el futuro. Este es…

¿Qué es la atención plena?

¿Qué es la atención plena … realmente? Puede que aún no sepas qué es la atención plena como concepto, pero ya lo has experimentado como un estado de ser. Los padres lo saben cuando sus mentes quedan atónitas…

¿Tienes algún buen consejo para mejorar la atención plena?

La atención plena no es un control mental puro yóguico donde siempre podemos descartar los pensamientos y estar completamente en el momento. Incluso si eso fuera posible, no creo que realmente lo quisiéramos. La mente errante tiene su…