Atención plena – Página 2 Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Cómo permanecer en el presente

Querido amigo Antes de discutir cómo se vive en el presente, es imprescindible comprender primero el significado del presente. El presente es la fuente, el presente no es más que la Verdad. El presente es aquello de lo…

Cómo sentirse feliz y contento, comprometido y satisfecho con la vida

¿Cómo puedo sentirme feliz y contento, comprometido y satisfecho con la vida? ¿Estás realmente feliz con tu trabajo? ¿Por qué tanta gente no está satisfecha con su trabajo? La satisfacción de su trabajo afectará su salud en el…

¿De qué maneras puede una persona aprender la atención plena?

Estoy de acuerdo con Joshua. La atención plena es una práctica, algo en lo que se mejora haciendo. Según tengo entendido (tomé un curso en la Universidad de Sydney y participé en el taller del profesor fuera de…

¿Puede una computadora ayudar a una persona a ser consciente?

Dos palabras: recordatorios de cumpleaños. Desde que dejé de usar FB hace aproximadamente un mes, mágicamente olvidé más de 300 cumpleaños. Acabo de recordar unos 5 o más. Algunas personas consideran que ya no estoy atento. Otro pensamiento…

¿Cómo puedo ser más consciente de mi entorno?

Espero poder aportar valor al responder esta pregunta desde mi propia opinión y mi propia experiencia. Creo que tomar conciencia de tu entorno y tu situación comienza con estar presente. Estás ahí en el momento. Lo que quiero…

Cómo salir mentalmente de la fase de falla.

Esto es lo que hago. Emborracharse totalmente PD: No me veo así cuando estoy borracho jajaja 😛 2. Ve a la terraza de mi apartamento, mira los cielos con las manos extendidas. 3.Y hablar con Dios en la…

¿Cómo funciona un proceso de mentalización en la mente y con respecto a la metacognición y la atención plena?

No tengo idea Mi mejor conjetura es que la vida / realidad es un sueño sofisticado con reglas. Y eso de alguna manera, de alguna manera nuestros pensamientos impactan en lo que está sucediendo. Acabo de regresar de…

¿Cuál es una técnica efectiva que ‘realmente funciona’ para evitar que la mente piense una cosa u otra?

No puedes dejar de pensar. Es imposible. Aprende a disfrutar de la vida con pensamientos. Es la única manera. Entiendo tu frustración, pero el objetivo de la meditación no es detener los pensamientos sino tomar conciencia de ellos.…

Mi mente está completamente preocupada. No puedo concentrarme y concentrarme en nada. ¿Qué debo hacer para vivir en el presente y concentrarme en mi trabajo?

Esto es cierto para la mayoría de nosotros. Siempre estamos distraídos, tenemos tantas cosas en mente, que siempre está pensando y dando como resultado la multitarea. Con tanto espacio mental ocupado, en realidad no encuentras tiempo para el…

¿Debo ir a una sesión de atención plena o esperar hasta que comience la TCC?

Hay meditadores experimentados que pueden superar la depresión, pero usted no tiene experiencia y no sabemos si el grupo que atraviesa tiene experiencia en el trabajo con personas que tienen una depresión mayor como esta. Hay algunos que…