¿Qué necesidad?
¿Quién dice que existe tal necesidad? Si su respuesta es “Yo sí”, entonces estaría de acuerdo con usted: usted es quien está proclamando la necesidad. Entonces … podrías dejar de proclamar eso, ese es un enfoque. Deja de convertir esto en una “necesidad”.
Pero puedo escuchar su objeción: “¡Realmente es una necesidad! ¡Puedo sentirlo! Si los demás no me ven ni me escuchan, me siento ansioso o incompleto o … [complete su definición favorita de ‘deficiente’ aquí].
Observe cómo “me siento algo incómodo” se está equiparando con “Necesito”. ¿Cómo es que una sensación incómoda es igual a una necesidad ? ¿No es del todo posible reconocer que la incomodidad es solo un sentimiento, y no significa necesariamente que te falte algo que necesitas?
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En la meditación, es bastante común que las personas se sienten en su cojín y sientan todo tipo de cosas incómodas: dolor, cansancio, tristeza, frustración, ira … casi cualquier emoción incómoda puede surgir, y las personas se sientan en su cojín y lo hacen. no mueras. Experimentan lo que está sucediendo: los sentimientos van y vienen, los pensamientos van y vienen. Hasta ahora, nunca he oído hablar de alguien que muriera de algún sentimiento que tuvieran.
Así que aparentemente, nadie realmente necesita no sentir nada en particular. Algunas cosas son agradables, otras son desagradables, pero ningún sentimiento equivale a una condición que es necesaria para su existencia o ser un ser pleno en el mundo.
En resumen, no necesitas esta cosa que crees que necesitas. Por lo tanto, no hay necesidad de ser cumplido.
Lo que debe hacer es prestar atención a esos pensamientos y sentimientos: obsérvelos y vea si puede obtener una idea de de dónde vienen y por qué. ¿Qué hay de tu existencia ordinaria que parece deficiente de alguna manera? ¿Por qué es que simplemente sentarse y respirar, cuando tienes suficiente comida y refugio, es algo menos que adecuado? ¿Cómo es que eso no es suficiente?
Le daré una pista sobre la solución general a esas preguntas: se ha definido su “yo” de tal manera que es una cosa limitada que vive en una lucha con el resto de la vida. Está luchando por la comodidad y el placer, está luchando por la gratificación, está luchando por la validación, está luchando por el significado, está luchando por la existencia. Cuando se define a sí mismo como una cosa así, hay una clase de matemática que dice “sentirá su propia falta de integridad”.
Esa es la picazón que intentas rascar: te sientes incompleto porque tienes una definición de “yo” que no tiene fundamento. Esa es una forma elegante de decir “no sabes quién eres”, y partes de tu mente esperan que los demás te reflejen como un espejo, dándote cierta certeza sobre tu identidad. Así que “los necesitas”.
Pero no realmente. Porque eso no es lo que eres en primer lugar.
