¿Hay alguna forma de hacerme desaparecer de aquí?

¡Sí, hay una manera! … (Considerando aquí = del mundo en tu pregunta).

Lee despacio.

1) Sonido de sueño.
Es posible que no caiga en un sueño tranquilo debido a la ansiedad, la depresión, la frustración o cualquier otra cosa. Pero no te rindas. Mantén tus párpados cerca, trata de dormir. Y no se despierte hasta que sienta que su sueño se ha completado (ignore si alguien le está gritando que se despierte. Tal vez su madre)

2) Toma un baño.
Me refiero a un baño tibio completo. No pienses nada, solo vierte el agua lentamente sobre tu cuerpo o báñate con un chorro lento. Siente el agua, siente el calor. Siente la frescura del jabón.

3) Come algo bueno.
No pienses nada ahora también. Solo mastica lentamente y saborea el sabor. Beba un poco de leche tibia / té / café. Saborealas al máximo y lentamente. Lleva tu mente completamente a comer.

4) Vuelve al trabajo.
Quizás no tengas esperanza. No te preocupes Haga algo incluso si está leyendo un periódico / un libro. Caminando afuera o simplemente mirando a tu alrededor. Si tienes algo que hacer, ¡genial! Una meta, una promesa, … etc.

Deja de pensar. Ya estás fresco Simplemente no te preocupes por nada que se te ocurra. Ignóralos a todos. ¡Vuelve al trabajo, concéntrate!

Tal vez es una tarea muy pequeña que lleva menos tiempo, no se apure. Hazlo con todo tu sentido. Estar presente, solo enfocarse. ¡Oh, un pensamiento espeluznante que entra! ¡Ignoralo!
Deja de escuchar todos esos pensamientos que son ansiosos, negativos y deprimentes.
Ignora todos esos pensamientos que se quejan de tu vida, del mal que te han hecho las personas. Solo no te quejes. Vuelve a la tarea.

Hazlo deliberadamente. Atención. Sin pensamientos una vez más. Sé morar en hacer, completamente.

5) Disfruta.

Cierra tus oídos.

(Quiero decir, ignora todo lo que está cayendo en tus oídos. El sonido de tus vecinos que te quema por dentro, los gritos de tu madre, cualquier otra voz de queja. Solo considera cada ruido que viene del exterior y tu interior como un ruido blanco).

Lleva algo de curva a tus labios y levanta tus mejillas.
Sólo sonríe.

Respira completa y lentamente, muy lentamente …

Disfruta la calma dentro de ti. Disfruta la sensación de felicidad. El momento sin quejarse.

Esto en sí mismo es una forma de desaparecer del mundo, amigo mío. Ser conscientes de nosotros mismos es la libertad del exterior. Para estar completamente en la tarea en cuestión y sin otros pensamientos.

Esto se llama MINDFULNESS.

No deberías ir y esconderte de este mundo. Debes ser consciente de lo que estás haciendo y de lo que estás pensando. No juzgues nada, ningún pensamiento. Solo observa. Finalmente verás la verdad. Acepta el mundo como es, acéptate a ti mismo. Cada centímetro de ti. Esa es la manera de estar en armonía con la naturaleza.

(Escuché estas palabras de un santo que visitó nuestra universidad. Le estoy agradecido)

asi que,

  • Estate calmado.
  • Estar
  • Siéntete.
  • Deja de quejarte.
  • Déjalo ir.
  • Perdónalos y perdónate a ti mismo.
  • Aceptar la verdad.
  • Estar agradecidos
  • Siéntete abundante.
    • Y…

Trabaja por tu propia salvación.

Paz 🙂