Enfoque y concentración: ¿Qué es mejor mientras se trabaja: ruido blanco / rosa / marrón o música? ¿Por qué?

Answer 1

Depende de la preferencia, obviamente. Lo que puede funcionar para algunos no funcionará para todos. Pero aquí hay algunos comentarios de los estudios:

Usa la música para tareas repetitivas
Un estudio realizado con cirujanos encontró que la música mejoraba el rendimiento al hacer tareas repetitivas que ya sabían cómo hacerlo bien. Aumente la lista de reproducción EDM para su entrenamiento o muestre algo de Bach si está a punto de realizar su extracción de 251 molar.

Ambiente / Ruido para Crear
Si su trabajo implica creatividad y está trabajando para construir algo desde cero, puede que esté mejor con los sonidos ambientales o el ruido blanco / rosa / marrón. La falta de melodías y voces musicales no te distraerá de tu trabajo, sino que ocultará otros ruidos de tu entorno, brindándote un capullo de concentración en el que puedes flexibilizar tu creatividad.

Hice un blog sobre algunas de las aplicaciones que utilizo para ayudarme a concentrarme y completar mis tareas del día aquí: 10 aplicaciones de productividad gratuitas para hacer las cosas.

Answer 2

A mi oído (si tiene que ser ruido de colores), diría Pink Noise. Debido a que Pink Noise tiene más amplitud en sus frecuencias más bajas, suena mucho menos “áspero”, y probablemente menos molesto y molesto como resultado.

De todos modos, prefiero tener música. Tener un ritmo introduce un paradigma para que su mente y su cuerpo se adapten inconscientemente, y la finalización de las tareas en concordancia con la cadencia de ese ritmo proporciona pequeñas gratificaciones subconscientes a lo largo del trabajo, lo que lo hace más agradable y eficiente.

Pero naturalmente, todos somos diferentes. ¡Pruébalo en cada sentido y ve cuál funciona mejor para ti!

Answer 3

Ooh, pregunta interesante! Estoy bastante seguro de que te refieres a Brownian Noise, después de su fundador, Robert Brown, ¿eh?

Voy a emitir mi voto para el ruido rosa. Para mis oídos, es menos abrasivo que el ruido blanco y aún bloquea o enmascara otros sonidos en el ambiente. A veces uso ruido blanco cuando intento concentrarme en una pista en particular en una canción, etc., pero para el ruido de enmascaramiento de fondo puro, creo que el rosa funciona mejor.