El material puede ser difícil de entender, aburrido o en el fondo, es posible que no desee hacer este tipo de trabajo, por lo que se resiste a estudiarlo. No es probable la edad, es más probable que en el fondo no te hayas convencido de la necesidad de pasar el material.
Todo lo que se dice, usted todavía quiere pasar por el material, de modo que aquí hay un par de técnicas para hacerlo y retener lo que está aprendiendo.
- Oblígate a leer durante cinco minutos con un descanso cada 5 minutos. Si su mente divaga, deténgase, respire hondo y recuerde que en 5 minutos puede tomarse un descanso. Haz esto hasta que puedas leer durante 5 minutos sin que tu mente vague. Luego aumentar a 7 minutos y repetir. Este ejercicio realmente funciona para mejorar tu capacidad de concentración. Sabiendo que va a tener un descanso, es más probable que su cerebro se mantenga en el camino, esto requiere tiempo y esfuerzo. Utilizo la aplicación gratuita focusbooster para ayudar con el tiempo.
- Use técnicas de lectura rápida: escanee el capítulo, observe el principio y cualquier pregunta que esté al final. Escriba cuáles son los conceptos clave que necesita comprender en el libro. A medida que lee, puede leer las secciones que no se aplican a los conceptos clave con mayor rapidez y velocidad, y concentrarse en las partes críticas. Utilicé el libro 10 días para una lectura más rápida para mejorar realmente mis habilidades de lectura rápida. http://personalmba.com/10-days-t…
- Utilice la técnica de Feynman para revisar y validar si comprende completamente los conceptos clave del capítulo. Es más fácil volver atrás y volver a leer las secciones específicas de un capítulo si entiende exactamente cuál es su brecha en el conocimiento. Los detalles sobre la técnica de Feynman se pueden encontrar aquí http://www.scotthyoung.com/learn…
Al entrenar su capacidad para concentrarse, disminuir el tiempo que toma atravesar el material y aclarar exactamente lo que necesita saber, debería haber una mejora notable en su capacidad para concentrarse y superar este material. Esto requerirá tiempo y esfuerzo por parte de usted, si está dispuesto a seguir los pasos, verá mejoras excelentes. ¡Buena suerte!
- ¿Cómo logras enfocarte para hacer una tarea mental cuando tu mente no quiere hacerlo?
- ¿Se ha comprobado que la goma de mascar ayuda o perjudica la concentración?
- Tengo demasiadas ideas de inicio. ¿Cómo selecciono uno para enfocarme?
- ¿Por qué no puedo mantenerme enfocado?
- ¿Cuáles son las buenas maneras de dominar el arte de la concentración?