Una de mis sobrinas, después de decirme que quería ir a una audición para participar en una obra de teatro, me preguntó si debía hacerlo. Entonces, le pregunté: “¿Por qué importa lo que yo piense? Si es algo que QUIERES hacer, entonces hazlo “. Hasta ahora, todas las respuestas aquí te envían lejos. Mastica esto, ponte este parche, trata de obtener ayuda aquí o come estos medicamentos.
¿Cuándo nos convertimos en estas personas perezosas que quieren que todos hagan cosas por nosotros porque creemos que no tenemos la fuerza mental para hacerlo nosotros mismos? ¿Qué sucede si prueba algo, como los guisantes, por ejemplo, y no le gusta el sabor? No los comes. Si realmente te disgusta algo, lo evitas.
Fumé durante muchos años, y estaba convencido de que era adicto a ellos. Estaba convencido de que si quería dejar de fumar tendría que probar una de las ayudas enumeradas anteriormente. Pero cuando llegó el momento, no hicieron nada. No estoy diciendo que estas ayudas no sean útiles para algunas personas porque seguramente lo son. Estoy diciendo que si realmente quieres dejar algo, necesitas tener la dedicación para seguir adelante.
Hay muchas formas de dejar de fumar, pero debe encontrar que la sensación subyacente que le dice a su cuerpo que fumar es una necesidad. Una vez que encuentre lo que más le gusta de fumar, tendrá que cambiar el hábito. Tal vez sea tener algo en la boca, el sabor, la sensación de necesitar algo en la mano o sentir que es una salida social. En cualquier caso, mentalmente crees que necesitas fumar.
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Una vez que haya encontrado la razón por la que lo disfruta y está listo para reemplazar el hábito, entonces renuncia. Si necesita ayuda, entonces use ayuda, pero decida y HÁGALO. Usa la fuerza de voluntad interior. No mires atras Cuando mira hacia atrás y fuma un cigarrillo o cree que no puede sobrevivir a la fase de retiro, está afirmando que es una necesidad. Esta es la razón por la cual tenemos hambre al dejar de fumar, esta es la razón por la que te enojas, esta es la razón por la que quieres algo en tus manos. Piensas, crees, SABES que es una necesidad. Entonces, cambia ese modo de pensamiento y sigue diciéndote que no es una necesidad.
Las cosas agrias le ayudarán a su apetito. Sostener un lápiz en la mano ayudará con la fijación de la mano. Gritar en su auto en la carretera lo ayudará con la ira, o literalmente saldrá de su camino para pedir disculpas a quienes expresa su ira y le ayudará a demostrar que tiene el control. Decirle a la gente que va a dejar de fumar NO LE AYUDA A NINGUNA VEZ. ¿Por qué le importaría a otra persona lo que harás con tu vida? No hay razón para decírselo a nadie, a menos que sea su confidente. Es decir, tu mejor amigo o amante que no te juzgará, sino que te motivará. No llame a todos sus amigos y familiares y dígales que decidió dejar de fumar. Eso no tiene sentido. Personas así buscan aprobación. Hazlo por ti, no por la aprobación de otra persona de cómo vives tu vida.
Deja de poner excusas y toma el control de tu propia mano. Encuentra lo que te gusta y cámbialo por un hábito mejor, luego ¡SALTA! No necesitas suerte, necesitas determinación.