¿Qué hábitos físicos deben superarse o desarrollarse al hacer un diseño de computadora de larga data?

Gracias por A2A!

Cualquier persona que trabaje en computadoras / computadoras portátiles por más tiempo debe hacerse cargo de muchas cosas. Listado de algunos hábitos físicos muy importantes y fáciles de seguir:

1. Siéntese derecho (no rígido) para no desarrollar una corazonada hacia atrás.

2. Cierra los ojos después de cada media hora durante 2 minutos, coloca tus dedos suavemente sobre ellos. Esto le dará descanso a sus ojos.

3. Después de cada 10-15 minutos, mire de la computadora portátil a cualquier objeto aleatorio que esté lejos. Esto le dará a tus ojos un poco de ejercicio.

4. Cada mañana, solo rocía un poco de agua en tus ojos o podrías sostener un poco de agua en tu palma, y ​​mantén tus ojos abiertos y solo tócalos al agua.
(Puede sonar raro pero es una buena práctica y funciona bien para mí).

5. Levántese de su lugar cada 2 horas, salga a caminar, hable con alguien y regrese y luego reanude su trabajo.

6. Como no tiene mucho ejercicio en su rutina diaria, asegúrese de tomarse un tiempo para hacerlo. Puede ir a caminar por la mañana o por la noche, hacer ejercicio en el gimnasio, practicar cualquier deporte al aire libre o bailar, etc.

7. Por último, medita! También necesita tranquilidad con la condición física.

🙂 🙂 Mantente saludable! ¡Suerte!