¿Cuáles son los hábitos que cambiaron tu vida para mejor? ¿O para peor?

Answer 1

Intento no pensar en hábitos que pueden cambiar la vida y empeorarla. Lo que buscamos y buscamos en la vida que tendemos a encontrar, por lo que mirar cómo podrían empeorar las cosas no es la mejor idea.

En cuanto a los hábitos que podrían mejorar su vida, hay dos hábitos clave, ambos están muy infrautilizados:
1. Leer.
Hay una cantidad infinita de cosas para leer que pueden mejorar drásticamente la calidad de su pensamiento y, por lo tanto, la calidad de su vida. Psicología, desarrollo personal, autoayuda, filosofía, ejercicio, establecimiento de objetivos, motivación, historia, literatura clásica, teología. La lista continúa para siempre. Leer algo que resuene contigo puede ser increíblemente impactante en tu vida y en tu actitud hacia ella.

Muchos de nosotros malgastamos nuestro tiempo consumiendo comida chatarra literaria que está fácilmente disponible en Internet. No hay nada intrínsecamente malo en esto, el problema es que muchos de nosotros hacemos una dieta constante de leer cosas que no hacen absolutamente nada para mejorar nuestras vidas de ninguna manera. Toda la comida chatarra debe consumirse con moderación, la comida chatarra literaria no es diferente.

En 2015 no hay absolutamente ninguna excusa para no consumir información que sea beneficiosa y que valga la pena leer. En este momento, al alcance de su mano, tiene acceso a más información y a cualquier biblioteca pública que haya tenido hace tan solo 15 años. Use Internet de forma más selectiva y sensata y sienta su mente con información nutricional.

2. Escribe
La escritura es otro hábito muy subutilizado. Registro en diario, listas de tareas pendientes, objetivos escritos, listas de verificación, todos estos son increíblemente beneficiosos y motivadores, especialmente si los escribe con su propia letra. Hay algo mágico que sucede cuando tú mismo escribes algo con tu propia letra, lo lees y lo contemplas. Se convierte en un llamado a la acción y se vuelve más convincente. Es una excelente manera de organizar el caos que a veces supera nuestro proceso de pensamiento. Al escribir las cosas, podemos separarnos de la agitación emocional que a veces ocurre dentro de nuestras mentes.

Escribí un artículo sobre el valor de la escritura que estoy publicando aquí:

“Está bien, saquemos nuestros cuadernos …”. – mindbodycoach.org

Estos dos hábitos son tan simples que frecuentemente los pasamos por alto. Fui maestra por más de 30 años y creo que con mucha frecuencia las personas asocian la lectura y la escritura con la escuela, las tareas y las cosas que pasaron al menos 12 años de su vida tratando de evitar hacerlas. ¡No hagas eso, crece y comienza a leer y escribir de nuevo!

¡Buena suerte!

Answer 2

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí sola, sin valor y con un completo fracaso en mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como el acondicionamiento físico se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a esforzarme constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las duras lecciones que he aprendido en el camino, para aquellos que Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PD No estás solo. Siempre hay una salida y asegúrese de buscar apoyo y ayuda de otros cuando pueda. Nadie merece pasar por algo así solo.

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)