Me gusta abordar el empuje de su pregunta en tres partes:
- Mejora de la velocidad de procesamiento de la memoria : descargue sus dispositivos digitales, para que pueda: (i) hacer aritmética mental; (ii) deje que sus dedos caminen en el diccionario o la búsqueda de referencias; (iii) confía en tus instintos en la navegación por carretera; (iv) tener comunicación cara a cara (interacción dinámica interpersonal) con personas; (v) hacer diarios y / o escribir notas manuscritas; (vi) lleve consigo un jot-memory para ideas sobre la marcha, para dejar su mente despejada; (vii) tener un lugar permanente en el hogar y / o en la oficina para que todos los elementos que probablemente se extravíen, como llaves, billeteras, teléfonos, reduzcan las pequeñas decisiones, para que el cerebro se desordene por más cosas importantes; (viii) haga volcados regulares de información mundana, lista de compras, etc., en listas de verificación en papel, carpetas de archivos, etc., donde se puedan recuperar fácilmente, a fin de conservar su “cuenta de ahorros para el cerebro”; (ix) pasee por el vecindario, el parque natural o los jardines botánicos, y simplemente sumérjase en todas las impresiones multisensoriales, ya que diversos estímulos ambientales enriquecen el cerebro;
- Mejora de la retención de memoria y la memoria : de hecho, ya he escrito un artículo extenso sobre este tema en Quora. Puedes leerlo aquí: di la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo memorizo más rápido?
- Mejora del enfoque y la concentración : es posible que desee explorar el uso de las herramientas de productividad aparentemente populares y, a la vez, de eficacia comprobada, de la siguiente manera: (i) Productividad 101: una introducción a la técnica de Pomodoro; (ii) El secreto de la productividad de Jerry Seinfeld;