Estoy de acuerdo con Stephen. Mucho de lo que causa una baja autoestima es el significado que le asignas a los eventos y los pensamientos negativos que dices a ti mismo.
Crear confianza puede ser un viaje desafiante, pero vale la pena.
Aquí hay un artículo útil que escribí sobre formas prácticas de generar confianza auténtica.
En resumen, desea comprender el valor que realmente tiene para ofrecer al mundo y evitar compararse con los demás. Idealmente, competirías contra tu antiguo yo para mejorar a través de acciones seguras. Cuando tenga pensamientos negativos, querrá replantearlos para que le ayuden en lugar de hacerle daño.
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El paso más difícil es cavar en tu pasado en busca de cadenas que te retengan, y romperlas. Cualquier evento, creencia o pensamiento que tenga poder sobre usted, desea cambiar su significado para que lo capacite. Practicar esto es la diferencia entre el trastorno por estrés postraumático y el crecimiento postraumático. Te libera para vivir la vida para que aprendas de tu pasado, pero no te definas.
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