Es una práctica simple pero efectiva, pero requiere tiempo para dar resultados.
Su técnica de afirmación.
Todas las mañanas incluye 2 a 3 páginas en tu diario. Le ayudará a organizar sus pensamientos al comienzo de cada día y esto le dará más confianza automáticamente.
Y en la revista, todos los días escribe 3 oraciones afirmativas sobre ti mismo. Supongamos que no creo que pueda alcanzar mis metas y no estoy seguro de mí mismo. Escribo diariamente en mi diario que soy completamente capaz de alcanzar mis metas. Puedes escribir diariamente las mismas oraciones, o cambiarlas como quieras.
- ¿La inteligencia te hace más seguro?
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- ¿Qué debo hacer si no tengo confianza para sobrevivir en la Universidad de Cornell?
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- ¿Cuánta confianza tienes en tus representantes en el Congreso?
Por unos días puede parecer una tontería, y Yiu pensaría cómo puede hacer la diferencia en el mundo. Pero sea paciente y pruébelo durante una semana, y gradualmente sus inseguridades comenzarán a evaporarse.
También hay otro truco que me ayuda. En cada situación en la que te sientas poco seguro, solo concéntrate en lo que puedes aprender de ello. No se centre en el resultado, sino solo en sus acciones y en la oportunidad de aprender. Al dejar de pensar en los resultados, no tiene miedo de cometer un error y se sentirá más seguro. E incluso si cometes un error, solo aprenderás de él.