Cambiaría la redacción de su pregunta, creo que sería más útil para usted si lo hiciera.
La personalidad es un concepto más amplio y más vago. ¿Qué es más específicamente que esperan cambiar?
¿Quieres ser más extrovertido? Más asertivo? ¿Sientes que mientes demasiado y te avergüenzas porque te atrapan las mentiras?
Haría una lista de las cosas que le gustaría cambiar acerca de su personalidad, y luego me limitaría a tal vez solo un par de cosas.
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Puede comenzar haciendo una lista de las características que le gustaría tener y los valores que considera importantes.
Así que tu lista podría tener palabras como:
Trabajadora, honesta, generosa, valiente, etc.
Intentaría obtener al menos 20 de estas palabras y luego, de la lista más grande, hacer una lista más pequeña y más manejable. Hay listas de valores y características en línea que le darán algunas ideas.
Así que al final de todo esto, tendrá algunas características (no elija demasiadas) en las que desea enfocarse y desarrollarse dentro de usted.
Bien, tal vez quieras ser más honesto, valiente y extrovertido. Bueno, la valentía tiene mucho que ver con ser honesto y sociable. Si careces de valentía, te será más difícil ser honesto o sociable. La valentía es clave con las tres características. Así que primero trabajas en la valentía.
Practicas la valentía, lees libros de autoayuda sobre la valentía y artículos sobre la valentía. Se da desafíos de valentía (los ejemplos de estos desafíos se encuentran normalmente en los libros, artículos y podcasts a los que podría acudir para obtener valentía).
Tal vez concédase un límite de tiempo: 30 días de valentía donde se concentre en desarrollar su valentía y dedique tiempo casi todos los días a esto. Mira dónde te encuentras al final de los treinta días. Entonces tal vez elija una característica diferente y trabaje en eso o continúe con valentía.
Básicamente, obtiene claros y específicos los tipos de cambios que está buscando y los aborda un cambio a la vez.
Es posible que necesites terapia, pero creo que un poco de autoayuda por tu cuenta también es importante.