Cómo mantenerse motivado sobre la vida cotidiana mientras hace un doctorado

Está abriendo puertas de oportunidad al buscar un doctorado que las personas que no lo tienen no podrían abrir. Por supuesto, los trabajos de nivel de entrada pueden garantizar un salario final más alto que cualquier PhD, pero solo con un PhD podrá administrar sus propios proyectos en el ámbito académico, gubernamental o industrial. Si el dinero es su principal impulsor para obtener un doctorado, debe volver a evaluar sus prioridades en la vida.

La auto-motivación en la escuela de posgrado es extremadamente difícil, y hay maneras de continuar con su vida laboral y personal para aprovechar las oportunidades, aprovechar sus fortalezas y aumentar las posibilidades de éxito.

  1. Establezca una rutina (comer, dormir, hacer ejercicio) para que pueda concentrarse mejor en el trabajo. Debatir sobre qué ponerse o comer en la mañana o cómo mantenerse en forma puede eliminar la energía que se gasta mejor investigando. Por supuesto, los estudiantes de doctorado deben tener una vida personal, ¡así que incluya sus pasatiempos / relaciones / vida social en su rutina! Solo asegúrese de que su máxima prioridad sea su proyecto de tesis y que dedique todo su tiempo libre a enriquecer su vida personal.
  2. Cada semana o mes, evalúe su progreso e identifique las tareas de prioridad baja y alta. Piense críticamente sobre cómo puede ser más eficiente al escribir y hacer experimentos. Tal vez hubo un contratiempo en una semana o mes dado, ¿lo superaste? ¿Ocurrirá ese contratiempo de nuevo? ¿Está completando sus tareas de baja prioridad con más frecuencia que sus tareas de alta prioridad? Evaluar constantemente su progreso e identificar tareas o proyectos que son infructuosos lo ayudará a ser más eficiente y abordar los elementos de mayor prioridad.
  3. Fíjate metas y apégate a ellas. La escuela de posgrado puede ser difícil si solo piensa en el tiempo que le llevará terminar, pero la ética laboral de un estudiante de doctorado requiere un enfoque a largo plazo y un enfoque a corto plazo. Por supuesto, debe centrarse en el objetivo final y en todo lo necesario para lograrlo, pero dedique la mayor parte de su tiempo a pensar cómo alcanzar sus objetivos a corto plazo. Establezca un calendario cada semana para abordar sus objetivos de alta prioridad en primer lugar, y use el tiempo adicional en su semana para avanzar en algunos de los objetivos de menor prioridad. De vez en cuando, hable con su asesor acerca de cómo lograr sus objetivos a largo plazo (que le llevarán a sus opciones de defensa y de carrera más allá de su doctorado), pero estas conversaciones pueden atarlo de nudos si está reevaluando constantemente . Un doctorado es algo así como una ronda de golf: para llegar al final, debes jugar cada hoyo, pero dedica tu tiempo a concentrarte en cada disparo y cómo te ayudará a hacer el siguiente. Olvida tus fallas pasadas y avanza. Aprender, planear, ejecutar, repetir.
  4. Nunca compares tu progreso con otros y te sientas desanimado. Cada proyecto de doctorado es diferente y, por supuesto, el camino de un estudiante de doctorado es diferente de sus compañeros en el sector privado. Manténgase enfocado en lo que su proyecto específico requiere y no se preocupe tanto por lo que otros logran (o no logran) con sus proyectos. Mantenga un espíritu de colaboración y no se cierre necesariamente con otros estudiantes de doctorado, pero no piense en un doctorado como una carrera, es su objetivo lograrlo en su propio tiempo y esfuerzo.

Hay muchos otros artículos en Quora sobre cómo auto-motivarse y priorizar en la escuela de posgrado. Lea las respuestas de Rishabh Jain o Maryse Lapierre-Landry para conocer otros pensamientos sobre la búsqueda de un doctorado. ¡La mejor de las suertes para ti!

No sé mucho de ti, pero sé que estar en un Ph.D. El programa ha sido descrito como extremadamente difícil y lento.

Mi consejo para ti es que empieces a asimilar las pequeñas cosas. ¿Cómo? Al meditar, salir a caminar, hacer excursiones y practicar el amor propio y el cuidado. Escribe algo por lo que estés agradecido todos los días. Escribe una cosa que te hizo feliz todos los días. Una vez que comiences a trabajar para restaurar tu felicidad, motivarte no será un problema. Tu tanque estará lleno.

Debe verificar la definición de “atascado”. No incluye estar inmerso en un esfuerzo por mejorar su propio ser que ha consistido en años y años de esfuerzo. Sin embargo, los síntomas de la depresión podrían estar entrando y coloreando el propio juicio.

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2

https://www.quora.com/My-medication-is-not-working-Will-my-depression-ever-end/answer/Rivka-Levy?__snids__=1388474428&__nsrc__=4

http://www.webmd.com/depression/…

“La educación es la mejor disposición para la vejez”. Aristóteles, 384-322 a. C.

“El objetivo (de la educación) debe ser la capacitación de personas que actúan de forma independiente y que piensan, sin embargo, ven en el servicio a la comunidad su mayor logro en la vida. … El valor de una educación en una universidad de artes liberales no es el aprendizaje de muchos hechos, sino el entrenamiento de la mente para pensar algo que no se puede aprender de los libros de texto “. Albert Einstein, 1879-1955