En la universidad, estoy rodeado de personas que no me motivan a hacerlo mejor. ¿Qué debo hacer para tener la motivación para hacerlo mejor? Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

De fuente desconocida

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1. Levántate y ponte en movimiento. El movimiento motiva incluso si estás caminando por tu casa mientras el estancamiento desencanta.
2. Beber más agua. ¡La deshidratación puede causar más problemas que los gérmenes! Hidratar ese cuerpo con agua pura filtrada a menudo.
3. Ir a dar un paseo enérgico. Cierra el portátil, guarda los papeles, cierra la puerta de la oficina y ve a caminar. Uno enérgico.
4. Juega con tu mascota. O cualquier mascota. Se ha demostrado que el tiempo con los animales mejora la moral, la felicidad y sí, incluso la motivación.
5. Cambia tu lugar de trabajo. Cambia el entorno donde trabajas. Vaya a trabajar en un café o en otra habitación o en un espacio de trabajo conjunto.
6. Escuchar un audio motivacional. Encuentre una conversación motivacional de 5 a 10 minutos de alguien que le hable y escuche cuando la necesite.
Los audiolibros son excelentes, pero un libro largo puede llevar mucho tiempo.
7. Llama a una persona inspiradora. Cuando te rodeas de personas que te inspiran, te mantendrás motivado. La inspiración te mueve a la acción.
8. Motivar a alguien más. Cuando se sienta desanimado o decepcionado, concéntrese en ayudar a otra persona e inmediatamente sentirá el mismo efecto.
9. Ponerse al día con su descanso. ¿Tienes falta de sueño? ¿Está tomando largos días y está eligiendo no descansar y recuperarse adecuadamente? La fatiga mata la motivación al instante.
10. Dormir. Si está tan cansado que apenas puede mantener los ojos abiertos, como me siento al escribir esto ahora en la luz de la tarde, luego tome una siesta. Las siestas de energía son de 20-30 minutos y están rejuveneciendo.
11. Haz algo inesperado por ti mismo. Si te has estado descuidando a ti mismo y a tus necesidades, es difícil mantenerte motivado para hacer algo, especialmente si se trata de otros. Concéntrate en recompensarte a ti mismo.
12. Simplifica y declutter. Si está sintiendo el peso del desorden en su casa o su oficina, deberá simplificar. Rápido. Esto afecta directamente a su motivación.
13. Desarrollar un mantra. Un mantra es una frase que es tu verdadera esencia. El mío es “Estoy haciendo un trabajo que marca la diferencia”. Crea el tuyo, escríbelo en tu pizarra y léelo en voz alta cada vez que te sientas mal.
14. Libera tu control sobre el pasado. Si está tratando de mantenerse motivado sobre lo que afecta su futuro, pero se siente abrumado por el pasado, no avanzará. Deja ir el pasado. No lo necesitas para construir el futuro de tus sueños.
15. Recoge citas que te hablen. Memorice las 10 mejores citas de inspiración y motivación que hablan a su corazón. Cree un repositorio de su propio “cajón” de motivación, digital o físico, y recopile lo que le dé la piel de gallina. Consúltalo cuando lo necesites.
16. Conoce tu por qué . ¿Está claro por qué está haciendo este proyecto? Si no, pasa un tiempo para averiguar tu por qué. La mejor razón para mantenerse motivado es tener claro por qué está tomando este camino en la vida.
17. Estira tu cuerpo con yoga . Tu cuerpo necesita ser estirado diariamente . No estoy diciendo que debas hacer 2 horas de yoga, lo que te pondrá en un estado de felicidad completa, pero te estirarás a diario. Sea religioso al respecto, como usted trata de cepillarse los dientes.
18. Cepille sus dientes . Sí, la higiene limpia en tu boca te hace más inclinado a hacer todo lo demás. ¡Imagínate!
19. Lávese los dientes . Después de cada comida, use hilo dental y observe la diferencia en cómo lo hace sentir.
20. Habla con tu mayor fan . El mío es mi compañero de vida y de negocios, Andy Brock. Quien es tuyo Incluso es posible que aún no hayas conocido a tu mayor fan, pero tienes uno por ahí. Estar abierto a conocer a esta persona.
21. Hacer una taza de té fino . Cualquiera que sea su bebida favorita, hay una calidad mágica en una taza de té fino recién hecho caliente. Creo en la magia del té Dragonwell, Jasmine, Tie Guan Yin y Sencha. Puede cambiar todo mi estado de ánimo a uno de positividad y esperanza.
22. Apague su consumo de medios : el consumo excesivo puede y reducirá nuestros sentidos y reducirá su creatividad hasta el punto en que puede sentirse completamente desmotivado. Tenga especial cuidado con los efectos adversos de consumir las noticias. Recuerda que tu motivación y tu creatividad están estrechamente relacionadas. Nutre a ambos. Apágalo todo.
23. Medita . Vaya hacia adentro y pregunte si quiere respuestas que sean verdaderas, incluso si no le gustan. Las afirmaciones tienen la magia de ponerte a tierra y centrarte, y de recordarte lo que es importante en la vida. Da lugar a la motivación.
24. Leer o escuchar libros. Desarrolle el hábito de leer un libro al mes, luego un libro a la semana y sea muy selectivo en la forma de elegir sus libros. Elige tus libros con un propósito. El mío es educar, inspirar, ampliar mis horizontes y convertirme en un mejor escritor. ¡Leer libros también te hace inteligente!
25. Wikipedia alguien a quien admiras . Busque a alguien que admire y encontrará que su vida ha estado llena de dificultades. Deja que eso te inspire. Sus modelos a seguir pasaron por tiempos oscuros, pero fue su dedicación a la manifestación de sus sueños lo que los empujó hacia adelante y probablemente los convirtió en las personas que ahora admira.
26. Escribe con un bolígrafo en un cuaderno real. De hecho, consigue un buen cuaderno encuadernado en cuero y escríbelo diariamente. El acto de escribir es a la vez terapéutico y estimulante, y puede proporcionarte un escape del ruido y las distracciones y ayudarte a aprovechar lo que realmente te importa.
27. Haz una parada de manos . O cinco. Si no tienes una práctica de yoga, al menos aprende una inversión simple que puedes hacer de forma segura contra una pared. Cuando inviertes tu cuerpo, inviertes el flujo de sangre y sentirás una oleada de energía e inspiración a ambos.
28. Recuerda que eres un notable, único y brillante. Si nada funciona, si es uno de esos días en que tus sentidos se han tomado una licencia y no puedes motivarte, eso también está bien. Solo debes saber que eres un ser humano extraordinario, único y brillante. Repítelo a ti mismo una y otra vez. Podría hacer el truco.