¿Por qué estoy perdiendo la motivación tan rápido? ¿Puedo hacer algo al respecto o es parte de mi personalidad?

Answer 1

Sentirse motivado, como cualquier emoción vendrá y se irá. Algunos días siento que puedo conquistar el mundo y otros solo quiero marinar en la cama y ver Netflix. La variedad de cómo los humanos podemos sentirnos día a día es realmente increíble. Sin embargo, la solución para seguir adelante con una búsqueda se basa en los buenos hábitos .

Lo bueno de los hábitos es que los haces independientemente de cómo te sientas. Ahora, hay dos pasos para formar un buen hábito. Uno, descubrir algo que solo haces cuando estás motivado. Entonces toma esa actividad y hazla todos los días.

¿Estás “motivado” para convertirte en un mejor escritor? Escribe una respuesta en Quora todos los días.

¿Quieres aprender a tocar la guitarra? Toca la guitarra todos los días, etc.

Ahora viene la parte difícil. Los estudios demuestran que se necesitan unos 66 días para formar un hábito. Eso significa que tiene que hacer una actividad todos los días durante aproximadamente tres meses antes de que sea más fácil hacerlo que no hacerlo. Esto es realmente difícil. Para continuar con esto, recomiendo usar una hoja de conteo como esta para mantener su enfoque:

Cada día que continúe con su actividad, marque una nueva cuenta en su hoja. Representar visualmente mi progreso ha sido sin duda la única forma en que he llegado tan lejos con estos hábitos. (Para el registro, SM = redes sociales y NF = no Facebook).

Consejo profesional: normalmente hago una nueva hoja de conteo cada mes, ya que se acaba el espacio de papel rápidamente.

S / O a Kalvin Lam por la idea. También es un gran seguidor si está interesado en otros consejos generales de vida.

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Answer 2

“La motivación es la chispa que enciende el fuego. La disciplina es lo que la mantiene en marcha “.

Es fácil emocionarse con algo nuevo porque las cosas nuevas tienen connotaciones positivas. La gente espera que las cosas nuevas sean emocionantes, diferentes y mejores que las “viejas”. Es difícil ver las cosas nuevas objetivamente porque estamos predispuestos a ellas en una luz positiva.

Por lo tanto, es fácil motivarse con un nuevo proyecto o una nueva idea. Sin embargo, ese sentimiento comienza a disiparse con el tiempo. Lo nuevo comienza a envejecer, y junto con ello, el sentimiento “nuevo” comienza a desaparecer lentamente.

Tenga en cuenta cuando obtenga un nuevo par de zapatos. Para mí, hice todo lo posible para asegurarme de que mis nuevos zapatos no se ensuciaran. De niño, caminé de tal manera que mis zapatos no se arrugaran demasiado al no doblar mi pie (me doy cuenta de lo tonto que suena), o solo usarlos en ciertos lugares donde sabía que mis zapatos no se ensuciarían, que definitivamente no incluía el patio de recreo.

Con el tiempo, una vez que los zapatos ya no eran nuevos, perdí la motivación para mantenerlos limpios. Comencé a sentirme cómodo con ellos, usándolos cuando quería sin tener en cuenta a dónde iba, como en el patio de recreo. Los zapatos sucios no se interpondrían en mi diversión.

Siguiendo esta analogía con los zapatos, tenía un par de zapatos que realmente me gustaban. Mi madre, siendo la buena madre que es, notó la forma en que caminaba. Lo que me dijo fue sencillo. Si quisiera que los zapatos duraran mucho tiempo, tendría que cuidarlos bien.

No solo por hoy.

No sólo para mañana.

Pero todos los días.

“Entonces, ¿puedes caminar así todos los días?”

Obviamente la respuesta fue no. Definitivamente, podía caminar como una persona normal todos los días, pero no de esa manera rara en la que nunca doblé mi pie. También podría asegurarme de ver dónde caminaba, evitar el barro, los charcos, etc. También podría asegurarme de limpiarlos periódicamente, como una vez al mes.

Entonces, ¿cuál es la moraleja de la historia?

La motivación es la gran llama que se quema rápidamente. Cuando las personas están motivadas por algo, invierten muchos recursos en ello desde el principio. No es sostenible.

Para asegurarse de que sus esfuerzos hacia una nueva idea / proyecto sean sostenibles es conocer sus límites. Es entender lo que eres capaz de invertir en ello todos los días. Ser disciplinado es más fácil cuando el costo percibido, ya sea su tiempo o sus recursos, es menor.

Recuerda, el éxito es un proceso. No es un objetivo abstracto o un resultado final. Es un punto de referencia tangible que puede alcanzar cada día. Mi punto de referencia para convertirme en un mejor escritor ha sido intentar escribir una respuesta de quora cada día. Esta es mi respuesta para el día.

Answer 3

Probablemente esté relacionado con el hecho de que a usted le entusiasma más comenzar un proyecto que hacer la parte central de un proyecto.

Así que puede comenzar un proyecto con las mejores intenciones, pero una vez que el efecto de la liberación de los neurotransmisores que lo hizo sentir entusiasmado con el proyecto desaparezca, buscará una nueva forma de emocionarse.

¡Así que empiezas un nuevo proyecto! Y eso es emocionante por un tiempo hasta que la prisa desaparece. Y luego empiezas un nuevo proyecto!

Aquí hay algunos consejos para superarlo.

Encuentre una fuente externa que pueda mantenerlo motivado, tal vez un amigo o familiar (yo usé a mi hermano) a quien puede enviarle actualizaciones sobre su progreso. De esa manera usted tiene una fuente externa que le hace un seguimiento de su trabajo.

Trate de poner su proyecto frente a personas reales que puedan darle su opinión. Si el proyecto es bueno, pueden darle la motivación que necesita para continuar.

Programar tiempo para trabajar en el proyecto. No confíes en la fuerza de voluntad. Los hábitos siempre son mejores que la fuerza de voluntad. Si creas el hábito de trabajar en tu proyecto, será mucho más fácil seguir trabajando en él.

¡Buena suerte!