Creo que estás haciendo las preguntas equivocadas.
Así es como resumiría su situación: usted no sabe quién es usted.
¿Cómo es eso para una explicación simple? Si no sabes quién eres, hay consecuencias. Las personas se pierden todo el tiempo porque no saben quiénes son.
Usted piensa que está definido por esta historia que nos cuenta … la persona que tiene ansiedad y depresión social y el trastorno de estrés postraumático y la terapia no funcionó, y así sucesivamente.
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Esa es tu “historia”, la explicación que ofrece para responder “¿quién soy yo?”
Hay dos formas en que puedes relacionarte con el pasado. Estoy seguro de que has oído hablar de “estar en el momento”, ¿sí? Qué significa eso? Le diré lo que no significa, no significa que no planifique para el futuro y no significa que ignore el pasado.
Significa que no crees que estés definido por el pasado. La forma en que hablo de estas dos formas de relacionarme con el pasado es que tu historia puede ser una prisión o una biblioteca. Una prisión te mantiene encerrado: tus opciones son limitadas, tu futuro es limitado, el pasado te dice cómo será el futuro … eso es como una prisión. No puedes irte cuando quieras.
Una biblioteca es diferente: una biblioteca tiene toda la información en los estantes … no hay nada de malo en recordar el pasado. Puede referirse a las lecciones aprendidas, puede reproducir y apreciar sus recuerdos, puede disfrutar de todas las grandes cosas que vienen con el recuerdo, pero una biblioteca no le dice quién es usted. No te encierra dentro y dice “luces apagadas, ¡todos regresen a sus celdas!”
Puedes salir de la biblioteca cuando quieras. No puedes salir de la prisión. Todas estas cosas sobre “aceptar mi lugar en la vida” tienen que ver con tratar de ser un buen prisionero … alguien que cree que están encerrados en la cárcel, y está tratando de “aceptar” eso.
Pero no tiene sentido aceptar estar encerrado en la cárcel, cuando no es cierto. Tu pasado no te define, por lo que tratar de aceptar este “yo” que crees que eres no tiene sentido. Eso es lo que está haciendo mal. De todos modos, ese no es tu verdadero yo, entonces, ¿por qué te tomas la molestia de aceptarlo?
Ese yo es “tus conceptos del yo, como lo dicen tus recuerdos”. Tienes creencias de que esos recuerdos te definen. Esas creencias son falsas . Cuando te relacionas con esos recuerdos como si te definieran, estás creyendo una falsedad y luego tratas de descubrir cómo relacionarte con la mentira que estás creyendo al tratar de “aceptarla”.
Lo correcto es rechazar la falsedad. Tienes recuerdos, punto. Eso es todo lo que sabes. No sabes quién eres, porque esos recuerdos no pueden responder esa pregunta. El verdadero yo siempre está completo, y eso es algo que se expresa aquí y ahora. No puede almacenarse en su memoria, y puede estar absolutamente seguro de que si la única forma en que se conoce a sí mismo es mirar sus recuerdos, entonces no sabe quién es.
Lo que quieres es un recuerdo que sea como una biblioteca en lugar de una prisión. No quieres “aceptar” a esta persona que crees falsamente que es tu yo.