Ve corriendo al refugio del pequeño ayudante de una madre que no es absolutamente ningún tipo de producto farmacéutico. Es una técnica de respiración .
Inhala por 4 conteos, exhala por 8. No es necesario que sea exacto, solo respira bien y lentamente, déjalo salir. Repita un par de veces para calmarse.
Ahora puedes pensar y reaccionar mejor para mantener la calma. Algunos ejemplos:
- Redirigirlos a una actividad más suave, posiblemente algo creativo para verter su energía. Cambiar su entorno puede ayudarles a calmarse un poco también, incluso hasta la siguiente habitación. Restablecer su dinámica loca actual.
- Tal vez estos niños astutos simplemente necesitan dejarlo todo. Si puede enviarlos afuera, eso podría resolver su dolor de cabeza allí mismo. Envíelos a un lugar seguro donde se amortiguará el ruido , como un sótano cerrado o un patio trasero.
- Rebotar en las paredes, las disputas y el aburrimiento inquieto están afectando su último nervio cuando la redirección no proporciona el alivio adecuado. Necesitas un tiempo fuera. ¿Pueden ir a visitar a un amigo o primo del barrio? Si no, respira un poco más y piensa en la próxima vez que tengas todo para ti y aguanta hasta entonces. ¿No sabes cuándo será eso? Ve a hacer un plan ahora mismo. Tu cordura es una prioridad
- Mi tío solía desesperarse al ver a 5 de nosotros como preadolescentes. Recuerdo con cariño que él nos hizo sentarnos separados, y luego sacó un dólar o dos. ¡Concurso! Quien sea que se quede callado por más tiempo, obtiene el dinero ^. ^ Divertido Y relajante. Usó el dinero, pero apuesto a que otorgar algún privilegio funcionaría.
Las etapas se aceleran y esta hiperactividad cambiará a pantallas de energía menos molestas, con suerte pronto. ¡Buena suerte!