Cómo tener confianza fuera de mi zona de confort y más allá

Answer 1

¿Qué es una zona de confort?

Es un grupo de cosas que eres bueno haciendo. Como hablar con un número limitado de personas, hablar sobre un número limitado de temas, hablar con un conjunto limitado de formas, etc.

Ahora, si desea saltar fuera de esta zona de confort, primero debe romper esas limitaciones. Debe hacerse gradualmente .

¿Por qué hay limitaciones en primer lugar?

Es porque al hacer una cosa en particular por primera vez, te diste cuenta de que es fácil de hacer, así que seguiste haciéndolo, lo que te permitió ser bueno con ellos.

Pero mientras tanto, ignoraste todas las otras posibilidades. Tal vez, usted sabía que hay otras cosas que deben hacerse según sean necesarias, pero les resultó difícil hacerlas. Así que te metiste con las cosas fáciles .

Eventualmente, creaste una zona de confort para ti mismo.

En realidad, tu MENTE creó una zona de confort para sí misma, ya que siempre teme a los riesgos .

Nuestra MENTE siempre falla en diferenciar entre las cosas que realmente pueden causarnos dolor y las cosas que no pueden causar ningún dolor en absoluto.

Ex. Acelerar en una carretera es algo que puede matarte, pero lo haces con confianza, por otro lado, hablar con una multitud de 100 personas nunca te matará, pero te mueres de miedo mientras lo haces.

Entonces, ahora que comienza a salir de su zona de confort, debe observar cuidadosamente cada escenario que conlleva “ amenazas imaginarias ”. Si encuentra estos escenarios, hágalo sin ni siquiera pensarlo dos veces. Simplemente hazlo. Uno a la vez

Con el tiempo, se dará cuenta de que solo el 5% de los escenarios puede causarle daños.

No hay DIVERSIÓN en hacer algo que no te asuste .

Gracias.

Answer 2

No se puede.

Por su propia definición, “dejar tu zona de confort” significa encontrarte en un lugar donde hayas dejado atrás la confianza.

Usted (de nuevo, por definición) se siente incómodo, en un terreno irregular, no está probando sus habilidades conocidas, sino cómo se comporta en condiciones impredecibles.

¿Cómo es ser un principiante, hacer las cosas mal, no tener idea de lo que estás haciendo, parecerte incompetente contigo mismo y con los demás?

Si siempre está cómodo y confiado, no puede crecer, estirarse, probarse a sí mismo, crecer, mostrarse lo que puede hacer.

Cuanto más vayas a este lugar terrorífico y emocionante, más te demuestres que eres ingenioso, más confías en que, independientemente del entorno, de alguna manera resolverás las cosas.

Así es como llegas a creer en ti mismo.

Answer 3

Querido amigo,

Con tener más conciencia de ti mismo y tu entorno! La confianza no es una cosa que vendrá en uno o dos días. Necesita un esfuerzo constante y puede llevar meses o años. Por favor tenga esto en cuenta.

Entonces, quiero preguntar, ¿cuánto esfuerzo están poniendo para desarrollar confianza en su rutina? Por ejemplo, para ser mejor deportista, se requieren años de práctica y de jugar contra los mejores. No contra quienes son inferiores a ti.

Por favor piensa en estas cosas.

Siguiente zona de confort – Cuando esto ocurre? cuando no tenga más conocimientos o no tenga una comprensión profunda de la zona fuera de usted. o su comprensión de la realidad no es tan fuerte o tiene una impresión falsa en su entorno.

Si borra las cosas por encima … entonces asegúrese de salir de su zona de confort. Esta no es tal zona de confort, es la zona que ha construido la que hace que su visión se vea borrosa para ver la realidad.

Espero que esto ayude

Answer 4

Respuesta corta: Permanezca allí el tiempo suficiente hasta que se sienta cómodo con ella, hasta que encuentre otra zona de confort.

Respuesta larga: la mente humana es en realidad bastante adaptable, siempre y cuando pongas tu mente en lo que sea que quieras poner en tu mente. Puedo estar seguro de eso porque, cosas como la zona de confort, especialmente en la era moderna, en realidad son más cosas psicológicas que cualquier otra cosa. Puede cambiar su percepción acerca de una “zona” haciendo algo al respecto dentro de su cabeza, y si lo está haciendo bien, puede definir esa zona en sus propios términos.

La mayoría de nosotros ya no vivimos en una era donde es más probable que vivamos en una zona de guerra o en un país políticamente inestable, donde la “zona de confort” puede definirse por cosas muy tangibles como zonas seguras, campos de refugiados o refugios subterráneos. En este sentido, mantenerse fuera de esa zona de confort no es caminar en el parque, como lo haría si solo fuera una zona de confort psicológico.

No soy británico, pero hay un buen dicho que describe este fenómeno, “los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me romperán”, lo que prácticamente lo resume todo para mí, no debes dejar que la mera mente juegos que la gente juega en ti, o los que juegas en ti mismo, te afectan o rompen tu espíritu.

Entonces, cree en ti mismo y pon tu mente en ello; si realmente quieres que suceda, no hay ninguna razón por la que pienses que no puedes hacer que suceda.

Buena suerte.

Actualización: Editado para aclarar algunos puntos que expliqué inadecuadamente. El contenido se mantiene más o menos igual.

Answer 5

Realmente no ofrezco nada más allá de lo que otros han dicho, pero hago mi mejor esfuerzo para responder a las preguntas de A2A. La exposición gradual a lo que te hace sentir incómodo es la mejor opción para ampliar tu confianza. Si examinas tu vida diaria, estoy seguro de que puedes encontrar algo que sabes que antes era muy estresante. El ejemplo más simple que normalmente uso con las personas es uno con el que la mayoría de las personas tiene alguna experiencia con: conducir. Los nuevos conductores son fáciles de detectar. Están tensos al volante, se sobresaltan fácilmente y miran constantemente a su alrededor, pero en algún momento la conducción se vuelve tan común que apenas se registra como una actividad (de ahí los problemas con la conducción distraída).

Answer 6

Uno de los factores más importantes para obtener una confianza real y duradera en sí mismo es sentirse cómodo consigo mismo. Eso significa que estás bien contigo mismo, sin importar lo que piensen los demás o lo que pienses que otras personas podrían estar pensando en ti. Una vez que se libere de esa restricción, y luego se libere también del juicio propio, será más fácil experimentar, arriesgar y crecer tanto dentro como fuera de su zona de confort.

Los mejores deseos.

Answer 7

Estaría de acuerdo con Dushka y me expandiría un poco. Puede confiar en su capacidad de adaptación. Así que puedo estar completamente despistado y tomar ingeniería, por ejemplo. Eso estaría muy lejos de mi zona de confort. Pero como he podido aprender todo tipo de cosas complicadas, me siento cómodo en mi habilidad para descubrir patrones y principios de aprendizaje. También he aprendido a acercarme a personas que podrían ayudar y localizar recursos. Así que sí, hacer cosas difíciles una y otra vez te da confianza, pero desglosar qué se necesita exactamente para el éxito y cultivar esas habilidades también puede ser muy útil.

Answer 8

Desde que fui a2a, la única forma de ampliar las habilidades es que superen su zona de confort. El truco parece ser prepararse (p. Ej., Educación / capacitación / práctica) y abordar las tareas de manera incremental que facilite obtener la experiencia adecuada.

https://www.quora.com/I-am-not-c …