Los siguientes 5.
Hace poco tuve una conversación con uno de mis mejores amigos y fundador de Rich20Something, Daniel DiPiazza, sobre hábitos que te harán más rico, más inteligente y más productivo.
Si eso suena demasiado bueno para ser verdad, bueno, no lo es.
Sigue leyendo para ver: 5 simples hábitos diarios que te harán más rico, más inteligente y más productivo.
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1. Meditación
La meditación es una palabra de moda y un tema de moda en estos días, pero la meditación trascendental ha transformado mi vida. Lo hago una vez por la mañana, poco después de despertarme, y una vez por la tarde, después del trabajo. El desprendimiento que ahora siento de la basura que viene hacia mí, de las estimulaciones y distracciones que se nos presentan casi constantemente, es increíble. En lugar de involucrarme en estas cosas, puedo permanecer en mi propio centro. Puedo seguir enfocado en lo que estoy trabajando y lo que realmente me importa.
También puedes hacerlo donde sea que estés. No necesitas nada ni a nadie más. Que es probablemente una gran metáfora de la vida.
2. Sorpréndete
Dejame explicar:
Vivo en Santa Mónica, así que tengo el privilegio de tener una playa y el océano cerca de donde vivo. Cada mañana de lunes a viernes, me levanto a las 4.45, corro a la playa y salto en el agua fría.
Entrenarme para hacer algo que me sorprenda (nunca te acostumbras al frío) y provocar miedo cada mañana me ha hecho mucho más resistente, mental y físicamente, que siento que puedo resistir lo que sea que el mundo me lance.
Por supuesto, hay otras formas de hacer esto: no tiene que vivir en la playa y levantarse al amanecer para entrenar la capacidad de recuperación: puede pedir a una mujer (o un hombre) diferente cada día su número, por ejemplo; o envíe correos electrónicos a los editores porque tiene artículos que desea publicar; o acuéstate en medio de la acera durante cinco minutos. Suena ridículo, pero cuando puedes entrenarte para hacer lo contrario de lo que tu cerebro cree que es “aterrador” y “amenazante”, te vuelves más resistente.
El punto es empujar los límites de tu miedo. Cuando lo haces, de repente te encuentras haciendo cosas que solo una vez imaginaste o soñaste o desearías poder hacer. Pero ahora, es tu realidad. Es quien eres.
Imagina lo que harás a continuación.
3. Ejercicio
Qué predecible. Pero si no haces ejercicio, es una cosa tan difícil empezar a hacer.
No tienes que comenzar con entrenamientos HIIT intensos o levantar pesas pesadas. Puede ser tan simple y tan fácil como caminar. Eso es.
Nosotros los humanos estamos diseñados para caminar. Así es como nos mudamos de las profundidades de África al resto del mundo. Y, en 2017, es una forma tan catártica de alejarse de lo que está haciendo y desconectarse de toda la tecnología, aunque solo sea por unos momentos.
Ir en una caminata de 5 minutos puede ser como meditar, si lo tratas como tal. Puede ayudarlo a sentirse menos fatigado, puede ayudar a su sistema digestivo, puede ayudarlo a relajarse, junto con un montón de otros beneficios.
Me ha hecho una mejor persona. No por el acondicionamiento físico, sino por la separación de este mundo de tecnología pesada en el que estamos.
4. Trabajo profundo
Trabajo profundo significa alejarte de todas las distracciones y trabajar profundamente, concentrándote profundamente, concentrándote profundamente en algo que es extremadamente importante para ti.
Para mí, gran parte del 2016 se gastó en un trabajo profundo. Todas las mañanas, después de hacer mi rutina de playa, aprovechaba dos horas para desconectar Internet, no tenía teléfonos y me comprometí a escribir.
Dividir esas 2 horas para escritura pura me permitió crear el plano de un libro, que luego se convirtió en el contenido de mi blog y del curso en línea que construí. Y todo porque esculpí esas dos horas cada mañana en la zona de producción del proyecto.
Si realizas un trabajo profundo de manera consistente, entonces algo va a suceder. Al igual que … la magia sucede. Como … Mierda, realmente estoy apareciendo todos los días y haciéndolo. Y muchos días no conseguí nada. Muchos días, esas 2 horas fueron solo para releer las cosas que había escrito antes. Pero apareciendo todos los días … solo compuestos y compuestos y compuestos.
Y no tiene que ser de dos horas. Pueden ser veinte minutos. Cualquier cosa que pueda hacer que suceda por sí misma … simplemente apague Internet, apague su teléfono, y lo que sea que le importe, ya sea relacionado con el trabajo, relacionado con la relación, lo que sea, haga el trabajo profundo.
5. Envíalo
Haga el trabajo y luego distribúyalo para que otras personas lo vean (y juzguen).
Parte de toda esta experiencia como creador, empresario, una combinación de los dos, es la retroalimentación. Los creativos o empresarios primerizos a menudo cometen el error de ser realmente, realmente protectores de sus ideas, y luego también quieren que esa idea sea perfecta. Quieren que sea la mejor versión posible, sin que falte nada, y terminan gastando un año en ella … y no se va a ninguna parte.
Eso es porque no buscaron retroalimentación.
Una vez que busque retroalimentación y la obtenga, el proyecto o negocio o en lo que sea que esté trabajando cobrará vida propia, ya que la retroalimentación probablemente será diferente de lo que pensaba que podría ser.
El punto es este: tu idea no puede existir sola dentro de tu cabeza. No puedes trabajar solo en algo solo, no se lo digas a nadie, y cuando lo lances, espera que millones de personas se preocupen (y compren).
Empieza pequeño, lo más pequeño que puedas. Obtener comentarios. Ajustar.
Ganar.
Algunos de estos hábitos son exactamente lo que les enseño a mis clientes. Más información aquí: EvolutionEat