¿Cuál es el mejor hábito que has tomado de otra persona?

Answer 1

Aprendí sobre la ‘Vía Pasiva’ para hacer cosas de Tony Robbins y Daniel Kahneman. Esto es lo que eso significa.

¿Y si te dijera que puedes mejorar tu vida sin ningún esfuerzo? ¿Qué pasa si te digo que no se necesita mucho para crear hábitos exitosos?

Esto es verdad. Puede utilizar su mayor responsabilidad como su mayor activo. Estoy hablando, por supuesto, de la inclinación de uno a ser pasivo.

“Pero, Teodor, todos saben que para tener éxito, DEBES ser un hacedor”.

Esto también es cierto, pero ser un hacedor no es fácil … ¿Por qué esforzarse? ¿Por qué decidir cambiar tantas cosas, solo para ser decepcionado una vez más por su descenso gradual a sus formas establecidas? Intenta hacer demasiado de una vez y te quedas con la misma persona que tú.

Después de un par de intentos, incluso puedes comenzar a odiarte a ti mismo y a tu incapacidad para seguir tu plan.

En cambio, a lo que me refiero es a una forma de construir un sistema que, de manera lenta y segura, también te ayude a hacerlo, aprendiendo a agregar pequeños rituales pasivos a tu vida.

En su libro, “Pensando rápido y lento”, Daniel Kahneman demuestra el papel que juega la pasividad en nuestras vidas, al examinar la donación de órganos entre países. Se basa en datos de los países de Austria y Suecia y sus vecinos cercanos de Alemania y Dinamarca. La comparación es adecuada, porque Suecia y Dinamarca son naciones nórdicas altamente desarrolladas, mientras que Austria y Alemania son vecinos cercanos que comparten el mismo idioma, historia y mentalidad. Estos países en particular llamaron su atención, porque notó que la tasa de donación de órganos en Austria es casi del 100%, mientras que en Alemania es del 12%. La tasa de donación en Suecia es del 86%, mientras que en Dinamarca es del 4%.

Para dar sentido a estas grandes diferencias entre países estrechamente relacionados, Kahneman señala el proceso a través del cual uno elige participar en los programas de donación de órganos. Resulta que Austria y Suecia son países de exclusión voluntaria, mientras que Alemania y Dinamarca son países de exclusión voluntaria.

Eso significa que en los países que se suscriben, las personas tienen que tomar una decisión consciente y ACTIVA de participar. En los países de exclusión voluntaria, las personas tienen que tomar una decisión ACTIVA de no participar. Eso es lo que impulsa las altas tasas de participación en Austria y Suecia. Simplemente no es fácil para las personas decidir sobre decisiones tan importantes y difíciles. Preferirían PASIVAMENTE estar de acuerdo con lo que se les ha elegido.

Ser pasivo es fácil para muchos de nosotros y es muy difícil luchar contra esos instintos, especialmente después de tantos años de estar de acuerdo con ellos. En cierto modo, se siente antinatural.

Todo lo que se necesita es un pequeño paso.

Por mi parte, a veces me cuesta mucho empezar a trabajar. Termino pensando en todas las cosas que tendría que hacer y cuánto tiempo tomará. Es mucho más fácil ver videos o tumbarse, porque es una actividad pasiva, y es algo que ya estoy haciendo, por lo que es mucho más fácil que comenzar con otra cosa.

He encontrado que la solución es quitármela de las manos. Creo un sistema pasivo que me inicia en el proceso de trabajar y lo hace casi sin esfuerzo. De esa manera, no tengo que forzarme a hacer una elección activa, porque simplemente tiende a ocurrir naturalmente.

De alguna manera engaño a mi cerebro para que lo haga. Primero me siento allí durante un par de minutos mirando hacia el espacio, sin pensar realmente en nada. Esto es simplemente para romper el patrón de ver videos o postergar de alguna otra manera.

Luego miro hacia lo que se supone que debo hacer y empiezo a incursionar con eso. Realmente no hago nada activo, simplemente me familiarizo con la tarea. Si es algo que debería leer, lo abro y empiezo a pasar las páginas sin rumbo, examinando el libro. Finalmente, me dirijo a donde debería estar y empiezo a leer.

Solo me enfoco en una oración a la vez. Ese es el secreto. Reúna una serie de pequeños pasos que le permitan hacer el gran objetivo general. Consiga hacer poco a poco, centrándose solo en la siguiente sección pequeña. La parte más difícil de hacer algo es en los primeros 5 minutos. Después de eso, la inclinación de uno a ser pasivo entra en acción y él o ella pueden seguir adelante sin demasiado esfuerzo, porque comenzar a hacer otra cosa requeriría una decisión activa y, por lo tanto, sería más difícil.

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No es raro que una persona de negocios diga que la razón por la que tuvieron éxito fue porque no tenían otra opción. A lo que se refieren es al poder de lo pasivo, que los puso en acción, porque la decisión se tomó por ellos.

O se rendirían a todo lo demás, no se dejarían mucho en el camino de las opciones, o alguien más lo haría por ellos.

Robert Herjavec es uno de los inversionistas de Shark Tank. Es un destacado experto en seguridad cibernética y un gurú de la inversión. Su empresa de seguridad cibernética tiene miles de millones de ingresos por año y sus inversiones en tanques de tiburones también han generado tremendos retornos. Él es, sin duda, una historia de éxito empresarial.

En el show de Shark Tank, ha hablado muchas veces sobre lo que lo llevó al mundo de los negocios. Según lo cuenta, no fue porque tomó una decisión activa para buscar una oportunidad. Fue porque se quedó sin otra opción. La decisión fue tomada por él. Un día fue despedido sin ceremonias y todo lo que pudo hacer fue comenzar su propio negocio en la industria. Él no ha mirado atrás desde entonces.

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En su libro más reciente, “Money, Master the Game”, Tony Robbins también reconoce el poder de lo pasivo en la configuración de nuestras decisiones. Se basa en investigaciones que muestran que la persona promedio piensa que simplemente no puede darse el lujo de ahorrar.

Los investigadores tenían el presentimiento de que esto no era del todo exacto. Sabían que si todas estas personas de repente comenzaran a recibir un 5 o 10 por ciento menos de dinero, no morirían de hambre. En su lugar, aprenderían a lidiar con lo que tienen. El problema es que este tipo de decisión, de apartar un cierto porcentaje cada mes, es una decisión activa.

Sus hallazgos demostraron que si bien puede ser difícil tomar esa decisión activa, es increíblemente fácil si la elección es pasiva.

Sugieren crear un ritual donde siempre te pagas a ti mismo, independientemente de cuánto dinero ganes. Por ejemplo, cree un sistema donde un porcentaje de su cheque de pago vaya directamente a la cuenta de ahorro, ANTES de que lo reciba. Eso convertirá su proceso de ahorro de una actividad activa en una actividad pasiva. Aprenderá a lidiar con el dinero que queda y verá que ahorrar no es realmente tan difícil, todos lo pueden hacer. Solo requiere un simple engaño de la mente.

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Debido al poder de inercia, la parte más difícil de cualquier hábito es la inversión inicial del patrón establecido. Haga que el primer paso sea lo más fácil posible comenzando de la manera más simple posible. Encuentre una manera de tomar las decisiones que tendrá que tomar, para iniciar ese cambio, pasivo. Crea un ritual que los haga para ti y te fuerza la mano.

Si estás buscando una sola cosa para llevar, es esto. Encuentre una manera de hacer lo que necesita hacer en las dos alternativas más fáciles.

Esa es la forma pasiva. Simplemente puede agregar pequeños hábitos a su vida que no requieren mucha acción, pero al mismo tiempo crear un sistema, donde las cosas que necesita hacer para tener éxito, también son las cosas más fáciles de hacer. Amplificador, poco a poco. Luego, revertirás el impulso y te convertirás en una bola de nieve rodando por la ladera de una montaña. Mientras sigues rodando, sigues creciendo.

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Si desea leer más sobre cómo romper un hábito, con pasos de acción específicos a seguir, puede hacerlo aquí – Cómo romper cualquier hábito

Escribo cosas así en mi sitio web, si no quieres perderte cuando publico algo nuevo, sígueme aquí – | Completamente despierto

O, si prefieres seguirme en Quora, puedes hacerlo aquí – Teodor Mavrodiev

Answer 2

Hace poco publiqué en Quora todos los trucos y hábitos de productividad que he aprendido en los últimos años, desde personas exitosas, desde autores de gran éxito hasta emprendedores y cineastas, con los que he tenido el privilegio de interactuar. Pero quiero destacar uno que comencé recientemente que me ha sido de inmenso valor en el último año.

Es realmente simple: todas las tardes o mañanas, registro la cantidad de horas de “trabajo profundo” que he hecho ese día (o el día anterior).

Recogí esta idea de Cal Newport, autor de Deep Work . Incluso si nunca antes ha oído hablar del “trabajo profundo”, el concepto debe ser obvio y familiar. Es ese lugar de concentración intensa y enfoque cognitivo donde se hace un progreso real, en lo que sea que hagamos, ya sea escribiendo, pensando, diseñando o creando.

Producir un libro, que requiere un trabajo profundo. Desarrollar una nueva perspectiva en la ciencia o la psicología, es el producto de un trabajo profundo. Lo mismo ocurre con estudiar para un examen difícil, componer música, dirigir una empresa, leer un artículo difícil, incluso entrenar en ciertos deportes. El trabajo de élite requiere un trabajo profundo.

En mi diario, solía registrar qué ejercicio y caminar hice el día anterior. Ahora también escribo cuántas horas de trabajo profundo hice. Si ese número es bajo, significa que estoy haciendo algo mal. Significa que me distraje o no me mantuve disciplinado.
Y supongo que eso es lo último de esto: la cantidad de trabajo profundo que realizas depende de ti. Comienza cerrando su navegador (después de que termine de leer mi respuesta en Quora, por supuesto) y llegue a ella.

Pero no es suficiente recordar simplemente que el trabajo profundo es necesario y fundamental para lograr lo que buscamos. Aquí es donde entra en juego la importancia de este nuevo hábito. También debemos ser honestos con nosotros mismos y registrar la cantidad de tiempo que realmente estamos en ese estado de concentración y enfoque. Como dice el famoso adagio, “lo que se mide, se maneja”.

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Answer 3

Tl; dr: Mantente presente, permanece agradable.

De hecho, recogí este hábito de una fecha. Era simplemente un gesto simple, pero me recordó lo liberador que se sentiría … guardar mi teléfono .

Vivimos en una era digital llena de estilo de vida glorificado y altamente curado. La mayoría de nosotros (al menos las personas de mi edad y las que me rodean) sufrimos de una simple ansiedad de FOMO. El simple hecho de guardar nuestros teléfonos (y en silencio) hace una gran diferencia. Me sorprendió gratamente cuando mi cita guardó su teléfono y estaba totalmente centrada en nuestras intenciones de conocernos mejor. Nunca me había sentido como si hubiera conocido a alguien durante toda su vida en menos de tres horas. Y, honestamente, no creo que me hubiera sentido tan bien conectado con él si intentara robar una mirada de mi teléfono de vez en cuando (solo saqué el titular de mi tarjeta y el teléfono, sin el bolso o los bolsillos).

No se detiene allí. Las bromas son más divertidas, las personas sonríen más brillantes, los alimentos saben mejor, el clima parece más agradable, los transeúntes parecen más amigables. Él me enseñó a estar completamente presente. Aprendí a tomar fotografías rápidas si quería documentarlas, y las guardé inmediatamente después.

Desconéctese para conectarse, sin importar con quién esté (asumiendo que se siente cómodo con su situación). Esté presente en el momento. * Se sorprenderá de lo que aprendió de otros y de cómo se siente después de 🙂

* Esto sucede mucho, y es una de las razones por las que dejé Snapchat. Demasiadas personas cantando “Feliz cumpleaños” en sus teléfonos en lugar de la persona. Demasiada atención en el filtro / subtítulos en lugar de interactuar en la mesa (he sido culpable). No estás obligado a documentar cada momento de tu vida para que todos lo vean en tiempo real, y dudo que pases por las Historias e imágenes de todos los demás también. Además, siempre es bueno compartir tus experiencias a través de llamadas o en persona.

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Esto es para lo que vivo.

Para fragmentos aleatorios de mi felicidad, puedes encontrarme aquí.

Cómo salí de mi batalla emocional.

Answer 4

Tomé el hábito de dormir fantásticamente.
¿Tienes una rutina nocturna super especial ?

Mi hermano estaba cometiendo un error de sueño novato . En serio, me reí hasta que lloré cuando finalmente descubrimos cuál era el problema. Un día estuvimos hablando de eso, aquí está cómo cayó.

Él: Hombre, no he podido dormir bien recientemente. Simplemente me quedé allí tendido y mi mente está corriendo a través de todas las cosas que hice y tengo que hacer mañana.

Yo: Dang, ¿tomas café por la tarde?

Él: No.

Yo: ¿Ves mucha televisión antes de acostarte?

Él: No, hago algunas lecturas.

Yo: Hmm, tal vez solo esté estresado con la nueva expansión de negocios.

Él: Supongo que sí. Aunque tengo que averiguar cómo arreglar esto.

* 3 horas más tarde, en el gimnasio alrededor de las 5 pm, toma una (doble cucharada) de pre-entrenamiento *

Yo: * aclararme la garganta * Oye, ummm, ¿ese jugo de gainz no es como un camión cargado de cafeína ?

Él: Sí, ¿por qué?

Yo: … porque dijiste que no podías dormir recientemente? …

Él: * silencio *

Yo: (ver imagen abajo)

Esto me hizo a mí ya mi hermano en una búsqueda de 4 meses para optimizar nuestro
HABITOS DEL SUEÑO.

Estos son mis consejos para mejorar tu rutina nocturna antes del sueño (prometo que me lo agradecerás más adelante) :

1. Trate de evitar la luz azul (como las computadoras y los televisores) 2 horas antes de acostarse. Pero si vives en el siglo XXI y te encantan tus dosis nocturnas de programas de crimen, descarga Flux para tu computadora y obtén unas gafas azules que bloquean los lentes durante el tiempo de televisión.
2. Trate de obtener al menos 15 minutos de lectura de ficción justo antes de apagar la luz . ¡No de no ficción! Se ha demostrado en la investigación que la ficción relaja los músculos, reduce el estrés y libera hormonas para sentirse bien antes de irse a dormir con más eficacia que escuchar música, mirar televisión y la no ficción tuvo un efecto perjudicial.
3. Consíguete unas bonitas sábanas. En serio, no seas tan barato.
4. Ponle la temperatura a tu habitación abajo. Debe estar entre 65–70 F (18–20 C)
5. Meditar. Esto ha sido probado en varios estudios para mejorar la calidad del sueño. Sugiero comenzar con la aplicación Headspace.
6. Trate de no usar pastillas para dormir, Nyquil, etc. Interrumpen los patrones naturales de sueño del cerebro. Entonces, mientras usted pueda “dormir”, la calidad no es tan buena.
7. Dicho esto, si es necesario, complemente con un poco de magnesio una hora antes de acostarse. Tenga cuidado con la melatonina, ya que el jurado aún está deliberando sobre si esto crea dependencia o no.
8. Tome una ducha fría antes de acostarse. Sí, eso no es un error tipográfico: una ducha FRÍA. No tomes mi palabra por ello. Léalo en las palabras del mejor secuestrador de vida: Tim Ferriss.
9. Por último, la consistencia es el rey. Haga un esfuerzo sólido para ir a dormir y levantarse a la misma hora todos los días . Los fines de semana, es probable que pueda quedarse dormido en una o dos horas adicionales, pero si duerme hasta el mediodía, eliminará sus patrones de sueño durante al menos un día, probablemente más, lo que significa que el lunes será una mierda. No hagas el lunes chupar.

Después de todos estos meses de experimentación, estoy escribiendo una serie de dos partes sobre cómo obtener el mejor sueño de tu vida. Parte 1 acaba de salir ayer.

Dame preguntas en los comentarios, siempre respondo.

Answer 5

Me gustaría contar algunos que me cambiaron la vida y que ciertamente han tenido un impacto significativo en mi vida. El impacto no es solo monetario, sino que también tiene que ver con la salud, el desempeño laboral, la felicidad y el desarrollo personal en muchos aspectos. Espero que algunas de estas historias inspiren a los lectores en general.

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Primera historia: Ejercicio

Un día, tres de nosotros nos reunimos en Chicago para asistir a la boda de un amigo. Mi amigo me dijo que le gusta hacer ejercicio con una sesión de entrenamiento T25. Entrenamiento FOCUS T25

Nos desafió a los dos a unirse a él en el entrenamiento. En ese momento no estábamos haciendo ningún tipo de entrenamiento, pero ciertamente queríamos hacer algo. No es que no fuéramos capaces, o que no sabíamos cómo hacer ejercicio o que no habíamos hecho nada antes. Es que simplemente no teníamos la disciplina básica en la vida para hacerlo regularmente.

Él creó una apuesta completa en la parte superior de esto. Aquí es cómo fue la apuesta:

1. Cada uno de nosotros pondría 500 dólares en la piscina. Eso es ~ 1500 dólares en total en la piscina. Eso no es un cambio de vida, sino algo que puede hacer un viaje a Las Vegas.
2. Creamos una hoja de excel de entrenamiento diario.
3. Cada persona tendría que hacer un entrenamiento de 25 minutos todos los días y marcar su calendario como se hace en la hoja de ejercicios.
4. La hoja calcula de forma prorrateada cuánto hizo y cuánto perdió.
5. Si realiza su entrenamiento y sus amigos fallan, su dinero se convierte en su dinero y viceversa.
6. Luego creamos un grupo de Whatsapp para darnos cara a cara diariamente cuando haríamos el entrenamiento.
7. Tan pronto como una persona solía hacer el ejercicio, la responsabilidad iría a las otras dos para terminar también.
8. El 99% de los días todos y cada uno hicieron el entrenamiento, porque no solo estaba en juego la salud, sino también algo de dinero.
9. Ha sido el período más largo de mi vida ~ alrededor de 6 meses, desde que he estado entrenando constantemente.
10. Las ganancias han sido tremendas. Perdí alrededor de ~ 17–18 libras, y mi peso ahora fluctúa alrededor de 17 libras menos que cuando comencé.
11. Ahora tengo videos de estas sesiones de entrenamiento en mi computadora, que simplemente llevo al garaje, las reproduzco según el calendario y las termino.

Lo que todos aprendimos es tan simple, pero tan difícil de lograr, pero alcanzable, y muy manejable.

¿Por qué es simple?

• Solo toma 25 minutos de tiempo todos los días.

¿Por qué es difícil de lograr?

• Lo que lo hace difícil es que tienes que hacerlo todos los días.

¿Por qué es alcanzable?

• Eso es solo porque todo lo que necesitas es disciplina diaria y emoción . Nada supera la emoción de desafiar a tus amigos todas las mañanas que te despiertas a las 6 AM y decirles que has terminado con el entrenamiento a las 6:30 AM, lo que ejerce una enorme presión sobre ellos. Solo les queda una opción: terminar el entrenamiento del día.

¿Por qué es manejable?

• Tan pronto como lo haya hecho durante 30 días seguidos, se convertirá en un hábito y ya estará acostumbrado. Después de lo cual no es un problema en absoluto lograrlo.

¿Qué pasa si tus amigos se dan por vencidos y dejan de hacer ejercicio?

• Todo lo que tienes que hacer es continuar durante 90 días, y eso te da 1000 dólares.

¿Cuándo vamos a dejar de hacer ejercicio?

• ¡Nunca! Porque nadie se rinde en absoluto.

Lección aprendida y hábito desarrollado: la disciplina es todo lo que se necesita para lograr cualquier cosa. Haga un hábito como cepillarse los dientes, y puede hacerlo para siempre. Puede que sea algo difícil de hacer, pero todo lo que necesita hacer es agregar entusiasmo y convertirlo en un hábito.

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El segundo hábito que tomé de otro gran amigo mío es la investigación agresiva, la búsqueda codiciosa, llenar tu plato y simplemente aprender algo. No tiene que ser lo más importante del mundo. No tiene que ser útil hoy. No tiene que estar relacionado con el trabajo, o no relacionado con el trabajo. Tiene que ser algo que puedes aprender por tu cuenta, practicar y gustar, y mantener durante mucho tiempo.

Esto es lo que hace mi amigo. Digamos que le gusta la programación en Python. En un fin de semana se sentaba y solo investigaba en internet en qué proyectos estaban trabajando las personas. Encontraría un montón de paquetes o algoritmos, y haría una larga lista de cosas para aprender. Luego, durante las próximas semanas, sin distraerse, aprendería un montón de paquetes y su nivel promedio en esa cosa subiría muy alto. Luego escogería otra cosa y seguiría haciendo esto con muchas de las cosas.

Así es como eso me cambia la vida. Un día me dijo que debería unirme a un club de oradores públicos, si realmente no tengo la oportunidad de hablar en frente de la gerencia u otros. Al día siguiente fui a un club de Toastmasters en mi localidad y me gustó. He estado yendo a este club desde hace casi 2 años. Eso es un gasto de aproximadamente 100 horas de mi tiempo en dos años, pero puedo decir de todo corazón que mejoró significativamente mis habilidades de presentación, mis habilidades para contar historias, la forma en que veo los datos y la forma en que lo hago. habla con otros En mi lugar de trabajo, capacito a otros ingenieros y mis sesiones de capacitación han tenido más éxito a lo largo de los años. A la gente le han gustado y me han pedido que realice esas sesiones de entrenamiento una y otra vez.

De la misma manera, empecé un club de ciencia de datos con otro amigo mío a quien conocí en el club de toastmasters. Con este amigo realizo sesiones de formación en ciencia de datos. Estamos jugando con paquetes de Python, aprendizaje automático, etc.

Lección aprendida y hábito desarrollado: simplemente elige algo, aprende y muévelo por todos los ángulos. Luego pasa a otra cosa y aprende esa otra cosa.

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El tercer hábito que aprendí es de algunas personas en mi vida que estaban más orientadas a los detalles que yo. El hábito es muy importante en los trabajos. En palabras simples, lo que aprendí es que está bien hacer 95 tareas, pero con el 100% de precisión, que hacer 100 tareas, con el 95 por ciento de precisión.

La matemática es simple.

Si realiza 95 tareas con 100% de precisión, ha realizado 95 tareas.

Si realiza 100 tareas con el 95% de precisión, ha hecho 95 tareas correctamente, pero 5 incorrecto.

Y esos 5 absorberán mucha energía no solo de usted, sino también de sus compañeros de trabajo y de muchas otras personas en el trabajo.

Este hábito ayuda a todas partes. Trabajo, vida y solo operaciones generales donde quiera que vaya. Digamos que quieres viajar, verifica si has tomado todos los artículos de equipaje, boletos, tarjetas de crédito y objetos de valor correctamente, y no te has perdido nada. Si desea crear un informe, verifique todos los números en él para que si 20 personas lo leen, su tiempo no se pierda y así sucesivamente.

Lección aprendida y hábito desarrollado: ser preciso y estar muy orientado a los detalles. Muestra disciplina, calidad y ética de trabajo.

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De otro amigo mío, aprendí todos los fundamentos del campamento y algunos trucos de la vida. Justo ayer estaba escribiendo sobre esto. Este amigo mío era simplemente un buen conversador, un observador, un tipo experimental de tipo y un narrador de historias. Solía ​​probar y probar muchas cosas, fallar muchas veces y tener éxito en muchas cosas. Solía ​​probar un montón de cosas mecánicas, como herramientas de operación, aparatos, software y algún tipo de material robótico. Era muy buen campista y solía acampar con bastante frecuencia. Aprendí a acampar de él. Cómo organizar las cosas y cómo sobrevivir en una jungla, armar una carpa, encender fuego, rescatarse a sí mismo oa los demás, escalar montañas, etc. La respuesta de Rohit Malshe a ¿Cuáles son algunos consejos inteligentes sobre la calle que podrían ayudarme algún día?

El hábito o la lección aprendida: deberías intentarlo, y lo lograrías.

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Luego aprendí muchos hábitos de Elon Musk, y eso es en realidad una caja de Pandora. Nunca lo he conocido, pero he escuchado muchas de sus charlas y he aplicado muchos conceptos de los que ha hablado en el trabajo. Seguir a Elon Musk ha agregado importantes ventajas en mi vida. Lo mejor es que lo que él dice es simple de entender, simple de aplicar a corto plazo, pero muy difícil de aplicar a largo plazo. La bestia no está en la comprensión, o la aplicación. La bestia está en disciplina, y una aplicación a largo plazo.

La respuesta de Rohit Malshe a ¿Alguien ha mejorado en su vida al aspirar a ser como Elon Musk?

Lección aprendida y hábito desarrollado: escuchar lo mejor de lo mejor. Aplicar y aprender. Y cuando hayas aprendido, aplícalo y repítelo durante mucho tiempo.

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De otros amigos míos, aprendí a seguir tocando música o a cantar regularmente. Algunos de mis amigos están muy involucrados en la música. Siempre están escuchando canciones, tocando guitarras o cantando, o componiendo algunas u otras cosas. Me gusta pasar tiempo con ellos, y hacer algo por mi cuenta también. Animado por algunos de mis amigos, compré un micrófono de conexión de computadora, y en estos días grabo algunas canciones incluso cuando estoy solo en casa. Es una actividad relajante que entretiene, pero desarrolla cierta habilidad y mantiene viva la habilidad aprendida en el pasado. Aquí hay una grabación mía si alguno de ustedes desea ver.

Lección aprendida y hábito desarrollado: ¡Canta! Canta como si nadie escuchara. A quién le importa realmente. Al menos disfrutaste el tiempo.

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De mi hermana, aprendí a pintar y dibujar. Ella era muy buena en eso, y le gustaba hacerlo cuando solía tener tiempo en las manos. Hoy en día ella no está muy interesada en eso, pero aún aprendí mucho y pinté muchos cuadros. De nuevo, fue una habilidad muy relajante que solía darme felicidad además de un producto. Le regalé muchos de mis cuadros a algunos de mis amigos, y esa ha sido una gran experiencia de mi vida. Simplemente me siento más artístico en general.

Aquí es donde publico mis pinturas. Aunque no he estado pintando desde hace algún tiempo, pero eso es porque estoy disfrutando escribiendo en Quora.

https://www.facebook.com/Rohit-M …

Lección aprendida y hábito desarrollado: ¡Pintura! y aprenderías otra habilidad más.

Eso hace que una gran variedad de cosas que aprendí de otros, y que mis hábitos. Ahora soy incluso mejor que algunas de las personas de las que aprendí. Como tal, disfruté mucho haciendo todas esas actividades y continúo con muchas de ellas.

Espero que esto haya sido inspirador para algunos de los lectores. ¡Mantente bendecido y permanece inspirado!

Answer 6

El mejor hábito que tomé fue tirar mi teléfono.

Este es un extracto de un estudio que poseo que muestra los efectos psicológicos, si prefiere verlo, hay un enlace de video en la parte inferior.

Muchos adictos a los teléfonos móviles son personas con baja autoestima y malas relaciones sociales; Por lo tanto, piensan que deberían estar en contacto constante con los demás. El silencio del teléfono móvil puede provocar ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño, temblores, insomnio y problemas digestivos.2 Desde la perspectiva de Thomee et al. La problemática y el uso excesivo de los teléfonos móviles están asociados con la ansiedad, el insomnio, la depresión, la angustia psicológica y el estilo de vida poco saludable. El apego emocional a los teléfonos móviles para sus usuarios es de una manera que les hace creer que no pueden vivir sin un teléfono celular. Las investigaciones han presentado el impacto negativo del uso excesivo de teléfonos móviles en la salud física y mental de los estudiantes. La investigación médica sobre los efectos del teléfono móvil indica que este medio de comunicación no actúa para mantener la salud de sus usuarios. Por ejemplo, los resultados de varios estudios muestran que la radiación de los teléfonos móviles causa cambios en la regulación de los genes, problemas auditivos y visuales, aumento de la presión del ácido en la córnea y el tejido de la lente, dolor de cabeza, sensación de calor en los oídos, pérdida de memoria y fatiga. Los estudios también mostraron que el uso prolongado de teléfonos celulares causa tumores cerebrales. En términos de psicología, la tecnología de la comunicación reduce las relaciones sociales y el bienestar del individuo debido a la soledad, la depresión y el aislamiento. Beydokhti ýet al. encontró que entre los adultos y los jóvenes, el uso de la tecnología de la información y la comunicación puede llevar a la ansiedad social y los trastornos del sueño.

De estos contenidos se puede concluir que existe una relación entre la adicción a los teléfonos móviles y la salud física y psicológica. De hecho, la salud mental incluye comportarse en armonía con la comunidad, la aceptación de la realidad social y la capacidad de hacer frente a ellos, y satisfacer las necesidades de uno con moderación. La salud mental de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud es una condición de salud en la cual una persona conoce sus propias habilidades, puede enfrentar el estrés normal de la vida, es fructífera para la comunidad y puede tomar decisiones y participar de manera colectiva. Por lo tanto, la salud mental es la base para el bienestar y la salud de los individuos y la sociedad.

Hooper ý y Zhou, psicólogos de la Universidad de Staffordshire, estudiaron a 106 personas que habían usado teléfonos móviles y descubrieron que el 16.00% de ellos tiene problemas de conducta. Su investigación concluyó que los problemas de comportamiento seguidos por la adicción al uso del teléfono celular causan estrés. A pesar de la importancia de los teléfonos móviles en la vida cotidiana, las investigaciones indicaron que algunas personas usan este dispositivo sin control y esto ha afectado sus vidas personales. La revisión de la literatura de investigación sobre el tema indicó que el uso excesivo de teléfonos móviles es una forma de adicción a la tecnología. Los resultados del estudio de Hooper y Zhou mostraron que la tasa de uso de teléfonos móviles entre los estudiantes universitarios es muy alta. Existe un número relativamente alto de pruebas del uso obligatorio, voluntario o dependiente de teléfonos celulares; sin embargo, los comportamientos habituales, compulsivos y adictivos del uso de teléfonos móviles son relativamente menos observados.

Los hallazgos de Shambare et al. mostró que el uso del teléfono móvil era en su mayoría adictivo, habitual y dependiente. El estudio de Ahmed et al. mostró que un pequeño número, menos del 18,50%, de estudiantes paquistaníes mostraba conductas adictivas relacionadas con el móvil. En este estudio, los sujetos objetivo utilizaron teléfonos móviles en condiciones razonables y, por lo tanto, no tenían la tendencia de comportamientos adictivos en el uso de teléfonos móviles. Los resultados de varios estudios mostraron que la adicción a los mensajes de texto tiene una relación con la ansiedad social y el nerviosismo de los estudiantes, y los rasgos de personalidad de extraversión y neuroticismo. Además, la tasa de adicción a los mensajes de texto en diferentes grupos educativos de estudiantes fue diferente.

Además, otros estudios mostraron una correlación positiva entre la depresión y la ansiedad y la cantidad de mensajes de texto enviados en un día, y la pérdida de control y la ansiedad social. Chen examinó la relación entre la depresión y la adicción a los teléfonos móviles en 519 estudiantes estadounidenses y concluyó que existía una asociación significativa entre los síntomas de adicción a los teléfonos móviles (distracción, abstinencia y escape) y la depresión. Además, afirmó que las mujeres tenían tasas significativamente más altas de síntomas de adicción a los teléfonos móviles en comparación con los hombres.

Answer 7

Piensa antes de hablar.

Cortesía: querido esposo.

Como fondo, ambos somos personalidades opuestas. Soy una persona directa que cree en hablar lo que está en la mente. No diplomacia. Sin reparos. Sólo cosas francas.

Por otro lado, mi marido piensa un millón de veces antes de hablar. Su única intención es evitar herir los sentimientos de alguien. Entonces él piensa, lo procesa y habla solo lo que se requiere.

Mi hábito me ha metido en problemas muchas veces porque la gente no quiere escuchar la realidad. Preferirían escuchar los hechos de manera redonda, recubiertos de azúcar.

Después del matrimonio, aprendí mucho de él, por lo que estoy muy contento. Me hizo darme cuenta de que cada vez que no es necesario abrir la boca y hablar lo que se te ocurra. A veces, los sentimientos de los demás deben valorarse más que la presentación de sus opiniones.

Fue muy importante para mí. No es que no valorara ninguna relación, pero había cierta madurez que me hizo darme cuenta de que mi hábito anterior podía arruinar las cosas.

Afortunadamente, me he suavizado mucho. He aprendido a ser un oyente bueno y paciente, procesar las palabras en mi cabeza y luego responder, SOLO SI ES NECESARIO.

Junto con lo anterior, también contribuyó para tantas cosas buenas como:

Aprender a ignorar las cosas innecesarias, tomar cualquier obstáculo como una oportunidad, el valor del trabajo inteligente y, sí, tener mucho amor por las personas que cuidan de usted.

Cuando se trata de nuestra relación, su sabiduría roba el espectáculo

Answer 8

• No desperdicie su energía en lo que no quiere: concéntrese en lo que quiere que en lo que no quiere. Este realmente nos da la motivación para hacer cualquier cosa. Pensando en cosas no deseadas, comenzamos a enfocarnos en los aspectos negativos de las cosas que no queremos que pasen en nuestra vida y, en medio de ello, nos perdemos en ella y perdemos el control de nuestra vida. Por ejemplo, queremos una PS4 y usted en una posición en la que no pueda pagar ese dinero. En lugar de pensar que no puedes tener PS4 ya que no eres lo suficientemente rico para comprarlo, trata de dar amor por la PS4. Me pregunto cómo se sentirá cuando tengas PS4. Si se concentra en lo que quiere, entonces ocurre un milagro y lleva la PS4 a su hogar.

• Aprenda a dejarlo ir: suceden cosas malas en nuestra vida, pero nunca tiene un lugar permanente en nuestra vida. La gente a menudo tiene miedo de tales situaciones y pierde completamente su control sobre la vida como si fuera un callejón sin salida. Pero lo real, no lo es. No importa en qué etapa estés en tu vida, nada es permanente. Hay esta cosa que se conoce como Regresión a la media. Si el rendimiento del jugador A es mayor en el Día 1, entonces tiene una mayor probabilidad de obtener un rendimiento bajo en el Día 2. Si el jugador B tuvo un desempeño muy pobre en el Día 1, entonces tiene una mayor probabilidad de rendir mucho más que el anterior. actuación. De acuerdo con ‘Regresión para significar’, si algo es más alto o más bajo que el nivel promedio en la primera prueba, entonces se reducirá al estado promedio en la siguiente prueba, ¡no importa qué! Entonces, es lo mismo con la vida, si nuestra vida está en una coyuntura, aprende a dejarla ir. Se curará a sí mismo. Sé feliz por lo que tienes y agradécelo.

• Meditar: la meditación es una muy buena técnica para mantener el control de nosotros mismos y mantener la frialdad dentro de nosotros. Te da un muy buen enfoque y también aumenta la materia gris en tu cerebro a medida que aumenta tu nivel de CI. Comencé a probar la meditación debido a cierta depresión y adivinen qué, la superé fácilmente y también puedo sentirme segura de mi vida. Ahora me siento muy positivo y sé que puedo hacer cualquier cosa en mi vida. Solo inhala y exhala. No te esfuerces tanto en la meditación, solo ve la respiración desde un nivel superior, entrando y saliendo. Cada vez que surja un pensamiento, gire lentamente su enfoque hacia su respiración. Te da mayor fuerza interior!

• Ejercicios físicos : los entrenamientos físicos son inevitables para nuestra vida, ya que tienen un impacto emocional. Nos da disciplina para hacer nuestro trabajo. Da confianza física y mantiene un buen cuerpo sano. También está relacionado con nuestra mente. Hay pocos hechos psicológicos sobre los entrenamientos:

Además, incluso 20 minutos de caminata antes del examen aumenta la actividad cerebral en los estudiantes:

PC: Google

Hábitos tomados de: Devashish Manil, Sathya Mukesh

Answer 9

El mejor hábito que se haya tomado de otra persona: ¡cepillarse los dientes con la mano IZQUIERDA! (Si eres diestro y viceversa)

Prueba esto y encontrarás un efecto tremendo después de una semana. No es nada más que desbloquear una dimensión diferente en tu cerebro, acercándote a la ambidexteridad. Me sentí terriblemente atemorizado y torpe al principio, ¡pero ahora no solo puedo lavarme los dientes, lavar los platos, usar palillos, escribir, etc. con el uso de la mano izquierda!

Nunca sabría cuánto tiene que ofrecer este hábito, sería útil en el caso de que rompa algo (por ejemplo, huesos).

Answer 10

Tl; dr: Comer sano y hacer ejercicio.

Érase una vez, conocí a una chica. O ella me conoció … Nos conocimos, ¿de acuerdo?
Solía ​​ser bastante gordita (alrededor de 98 kg, a 1.86 m), principalmente debido a mi dieta constante de papas fritas y alimentos fritos, muchos carbohidratos y dulces.
Por alguna razón desconocida, ella se enamoró de mí. O yo con ella … De acuerdo, entiendes el punto.
Dadas las circunstancias, viviríamos juntos por un tiempo aproximadamente cada dos meses; no le tomó mucho tiempo “infectarme” con hábitos saludables.

Todo comenzó en un día sombrío; Estábamos a punto de preparar la cena. Sacó un poco de calabacín, un par de tomates, un poco de berenjena, la puso en una sartén sin aceite y comenzó a ordenarlos.
“¿Es asi?” Pensé. Pues sí, eso fue todo. Después de años de negarme a comer cualquier tipo de vegetales, a menos que estuvieran fritos y con algo de salsa, yo estaba frente a este montón de vegetales humeantes. Y ellos olían y se veían muy bien.

No me lo podía creer De hecho, disfruté mucho las verduras; con el tiempo me acosé a su estilo de comer, ya que cocinaríamos juntos y a ella realmente no le gusta la comida poco saludable, ¡me volví hacia el lado oscuro!
Renuncié a los alimentos fritos, rara vez comía papas fritas.
La última vez le dije tímidamente que no me gustan los brocoli. Ella cocinó los mejores brocoli que tuve en mi vida.

Entonces, solía ser bastante gordita, fuera de forma, bueno, estaba gorda. Grasas de grasa.
A ella le gusta correr, así que me llama a salir con ella. Sé que no puedo correr por mi vida, pero bueno, bien podría intentarlo.
Oouww! Bien, entonces el dolor muscular es bastante … doloroso. Ella me ayuda a empujarme al límite una y otra vez. Comencé a progresar, empecé a correr más y más sin parar. Comencé a disfrutarlo.
Fuimos juntos a un par de maratones, y la última vez lo terminé antes que ella (sí, estoy presumiendo).

Ella me enseñó muchas cosas, de diversas maneras y maneras, pero sobre todo, me enseñó a cuidarme. Y por eso, estoy siempre en deuda con ella.

Lo siento por la pared de texto! (Bueno, no realmente, ¡TÚ querías una respuesta!)

Answer 11

El mejor hábito que he tomado de otra persona era de mi abuelo. Él era un granjero de trigo en el centro sur de Kansas y mi mayor inspiración. Mi abuelo me enseñó el valor de una ética de trabajo. El poder de dominar una disciplina de trabajo es algo que ha sido una habilidad poderosa para mí toda mi vida y mi carrera, hasta ahora. He comenzado 14 negocios; dio la vuelta a más de 400; He contratado a cientos de personas y soy un Business Coach que ayuda a los negocios en todo el mundo y créeme, una ética de trabajo es una habilidad increíble, una habilidad poderosa y, a veces, parece una habilidad poco común. Personalmente, sé que algunos de mis éxitos se deben simplemente a mi voluntad de superar a la competencia. Hoy en día, muchas personas tienen una actitud de complacencia, que el mundo les debe algo para que estén satisfechos al sentarse y esperar a que les llegue. El enfoque de uno de los mejores libros de desarrollo empresarial y personal de todos los tiempos, ¡PIENSE y CRECE! En resumen, Napoleon Hill dijo que “¡en lo que piensas la mayor parte del tiempo que te conviertes!” Literalmente comienzas a activar tu propia Ley de Atracción. Atraerás cosas y personas basadas en cómo piensas. Entonces, si piensas en posibilidades o piensas en supervivencia, esas son las oportunidades y las personas que atraerás. Uno requiere poco esfuerzo parcial (pensamiento de supervivencia), el otro, pensamiento de posibilidad, requiere acción masiva. En otras palabras, requiere trabajo. Enfocado, trabajo duro! Tener una visión; fijando metas, gestionando prioridades diarias; ¡El cumplimiento de tareas de alta consecuencia y todas las otras cosas relacionadas con el éxito requieren trabajo!

La regla de mis abuelos era esta; “¡El trabajo no se hace hasta que se hace bien! ¡y no te detienes hasta que se haga bien! ”A veces, esta actitud derivada de una habilidad disciplinaria, cuando se domina, es la única diferencia entre lo bueno y lo bueno. Una fuerte ética de trabajo muchas veces supera el género, los antecedentes, la educación y todos los demás factores calificativos. Siempre ha sido lo único que me distingue … ¡y estoy agradecido por aprender la lección hace tanto tiempo!

Answer 12

Levantamiento de pesas . También conocido como elevación.

Tomé el hábito de mi compañero de cuarto, que es samoano. En esa cultura el tamaño y la fuerza son muy admirados.

Este es el Él es alrededor de 5’11 “215 libras

No lo he visto al máximo, pero según lo que he visto, es probable que alcance un máximo de peso muerto alrededor de 700 y se pone en cuclillas alrededor de 600.

Los aspectos bruscos y narcisistas del levantamiento de pesas realmente me apagaron al principio, pero a medida que lo hice más, aprendí que se trata de la fuerza y ​​la mejora personal, no de la imagen corporal estética, eso es solo un beneficio secundario.

Para referencia:

Esto es un peso muerto.

Esto es una sentadilla.

Mi compañero de cuarto me enseñó a levantar correctamente y con seguridad. Hay todo tipo de pequeños trucos que nunca hubiera sabido si no me hubiera enseñado que me han ayudado a estar seguro y libre de lesiones. En ocho meses los cambios en mi salud mental y física han sido significativos .

Compré una membresía de gimnasio en un gimnasio barato con grandes pesos por 250 $ al año.

Levantamos de 3 a 5 veces a la semana y comemos bien y luego tomamos batidos de proteínas.

He ganado cerca de 15 libras y he aumentado mi peso muerto máximo de 315 a 505. Mis prensas de hombro han pasado de mi lucha con pesas de 55 libras a lanzar alrededor de 80 libras. Mis hombros, espalda, cintura y brazos tienen mejor forma ahora y la ropa me queda mucho mejor. Las mujeres me notan más y mis artes marciales han mejorado.

Uno pensaría que uno se haría más grande y más lento, pero en mi caso me he vuelto más fuerte y más rápido. Esto nace de los estudios de los tipos de atletas olímpicos con la fibra muscular de contracción más rápida que son los levantadores olímpicos.

Mi confianza es a través del techo. Me siento mejor conmigo mismo. Me ha ayudado a sortear obstáculos mentales como lo hace uno cuando lucha para aumentar de peso. Mi ritmo cardíaco en reposo ha bajado de 85 a 65.

Me ayuda a mantener la perspectiva. 100 libras es siempre 100 libras. Este es un gran ensayo de Henry Rollins que ilustra ese punto.

Hace poco tuve que mover un bastidor de acero de 150 libras y me pareció mucho más fácil de lo que hubiera sido hace unos pocos meses. Noté que mi mente es más rápida y me siento mucho mejor en general.

Todavía hago ejercicios cardiovasculares, pero estoy muy agradecido por aprender a levantar. Es un gran hábito. Me siento mucho mejor en general y me muevo por el mundo como una persona más fuerte y más sana.

Answer 13

¡HABLAR EN PÚBLICO!

No hace falta decir que los graduados de MBA tienden a tener sesiones en las que es obligatorio asistir a conferencias invitadas. Y los invitados que generalmente vienen tienen mucha experiencia en hablar en público, ya que esto es algo bastante normal para ellos. Yo era uno de esos graduados típicos de MBA que apenas prestan atención a lo que habla el invitado. Sobre todo solía juguetear con mi móvil. Una vez que terminé con Quora, 9Gag, FB, Instagram y Reddit, no tuve más remedio que escuchar lo que el invitado estaba hablando. Mientras tanto, de repente me di cuenta de que tenía que concluir una presentación al día siguiente y estaba pensando en una forma innovadora. .
¡Entonces golpeó!
Estaba analizando la forma en que el invitado estaba desarrollando un tema (que tenía unos 30 años de experiencia como orador público) y cómo estaba concluyendo esos subtemas dentro del tema principal. Hizo un ruido con la mano (golpeó ligeramente un escritorio cercano) que atrajo la atención de sus compañeros y estaba haciendo lo mismo de diferentes maneras antes de concluir una diapositiva. Al día siguiente usé la misma técnica seguida de pausas periódicas y usé un lenguaje simple pero efectivo para comunicarme.
Resultado: mi profesor dijo que estaba ligeramente impresionado con la presentación, especialmente con la conclusión (Confíe en mí, es casi imposible impresionarlo)
A partir de ese momento, asistí a cada una de las conferencias y, por lo general, tuvimos alrededor de 10 conferencias invitadas en un trimestre. 3 trimestres y más de 30 observaciones serias en conferencias invitadas, fui imparable. Practiqué el soliloquio cuando estuve solo en mi habitación durante horas juntos. Todo lo que hice fue entender, adaptar e improvisar instantáneamente. Kaboom !! Después de eso, manejé incluso las preguntas más difíciles formuladas por el profesorado con respuestas simples pero efectivas en pocas palabras (a veces una simple sonrisa hizo el trabajo). De ser uno de los que concluyó la presentación solo por el gusto de hacerlo, me convertí en un orador eficaz. Escenario miedo, duda de uno mismo, bajo confianza – ¡Se fue con el viento!
Aquí en quora, concluyo mi respuesta:
Siempre hay algo interesante incluso de algo que parece aburrido.
Este soy yo durante un ensayo en seco explicando cómo explicar Sh * t de manera simple pero efectiva. 🙂
Al aire libre

Answer 14

Paciencia

El fallecido presidente Nelson Mandela puede que su alma sea RIP, fue encarcelado por 27 años, perdonó y siguió adelante.

El carácter de Mandela, en otras palabras, fue más evidente en el pragmatismo paciente y flexible que siguió siendo la causa de la democracia liberal sudafricana en comparación con sus muchos detractores, tanto a la izquierda como a la derecha.

Contra el consejo de los colegas del ANC, forjó importantes amistades.
Con opositores blancos del apartheid, entre ellos el judío.
El comunista oxidado bernstein. Abjuró la rigidez ideológica y aceptó.
El papel de la empresa privada en la economía sudafricana.

Wayne K. Spear: el genio de Nelson Mandela estaba en su pragmatismo flexible y paciente

Answer 15

He pasado los últimos años de mi vida solo mirando a personas exitosas de todo tipo. Estudiándolas, aprendiendo sobre ellas y, por supuesto, recogiendo sus hábitos a medida que avanzaba.

Fui entrenado, asado, formé parte de varios grupos de “Master Mind” y asistí a seminarios en vivo. Dicho todo esto, el mejor hábito que probablemente adquirí fue el de mi buen amigo y entrenador, Rafael Eliassen.

Lo que aprendí de él fue mirar siempre el punto de lo que estaba haciendo. ¿Cuál es mi intención?

Tomar más conciencia de por qué estoy haciendo las tareas que estoy haciendo ha generado mucho tiempo, oportunidades y me ha liberado mucho en términos de no distraerme tanto.

Me pregunto, tan a menudo como pueda, cuál es mi intención en un momento dado. Así que, incluso cuando me relajo, sé exactamente que ese es el propósito de ver una película y de esa manera no miraré el reloj, me doy cuenta de que ya son las 8 pm y que no he visto nada más que películas todo el día .

En su lugar, usaré el tiempo de manera más efectiva y me relajaré durante la película. Pero esto también hace que sea más probable que use mi tiempo donde realmente importa.

Usar esta pequeña pregunta (¿cuál es mi intención aquí?) Siempre que puedo me ha permitido aniquilar completamente las distracciones.

Si me relajo, lo hago con una intención y un propósito, pero ya no me distraigo de mi trabajo … a menos que elija hacerlo, momento en el que ya no es una distracción.

La mayoría de los días no somos conscientes de cuál es nuestro mayor propósito en las cosas que hacemos. Ni siquiera miramos por qué hacemos las cosas y simplemente terminamos haciéndolas. ¿Sabes por qué estás leyendo esto ahora? ¿O simplemente lo estás leyendo porque no tienes nada mejor que hacer? Y si estás leyendo esto con un propósito mayor, ¿qué es eso?

Toma conciencia de tu intención en todo lo que haces y aprenderás a ser mucho más efectivo con el tiempo que pasas cada día. Romperá todo el ruido que reciba todos los días y realmente hará lo que sea importante.

Al darse cuenta de que no tiene intención cuando mira un video de YouTube o juega un videojuego, se le hace pensar dos veces sobre las opciones que toma todos los días. Eso no quiere decir que no puedas hacer ninguna de esas cosas, pero al menos hazlo con una intención y un propósito.

Hay tantas cosas en este mundo que intentan arrastrarnos a sus mundos, por lo que pasamos horas en su reino, comprando sus productos y siendo cautivados por lo que quieran mostrarnos. Quiero decir … así es como ganan dinero, por lo que ya deben ser bastante buenos en eso.

Las tiendas, los programas de televisión y todas las personas que intenten venderte algo intentarán que lo hagas por costumbre y sin intención. Pero cuando tienes una intención, dejarás de seguir todo lo que surja. Dejarás de reaccionar y comenzarás a actuar por tu propia voluntad.

Toma conciencia de tu intención y serás consciente de la mejor manera de tomar el control de tu vida y transformarla en lo que deseas que sea.

Answer 16

Hasta ahora está escrito .

Hace apenas un año, la escritura fue considerada como una de mis habilidades más débiles. Nunca había sido bueno escribiendo, y obtuve un puntaje horrible en la escuela en este tema. Nunca pensé que continuaría escribiendo porque simplemente no podía. En resumen, no sabía qué escribir y cómo transmitir mis pensamientos en líneas.

Pero luego fui a una entrevista y me preguntaron “¿tienes un blog?” Afortunadamente, pasé la entrevista, pero me pregunté por qué el chico hizo esta pregunta, así que busqué en Google su blog. Luego lo vi escribiendo sobre su profesión, sus pensamientos sobre la vida, su pasión por lo que está haciendo. Me sorprendió la forma en que cuenta sus historias y, de repente, entendí por qué hizo la pregunta. Su secreto como más tarde me contó fue el compromiso diario. Siempre encuentra tiempo para escribir un poco todos los días y así es como mantiene su blog.

Me sorprendió que yo también tuviera algo que decir o compartir, tal vez solo para mí, y sería un desperdicio que los tuviera en la mente solo para olvidarlos algún día. Así que decidí poner la escritura en la lista diaria.

Entonces, al principio, hice un mini objetivo de escribir al menos 50 palabras al día siguiendo el libro Mini Habits de Stephen Guise. Desde entonces, no solo ya no tenía miedo de escribir, sino que se convirtió en mi nueva forma de expresarme.

Solo un día más, escribí una publicación en el blog sobre 9 cosas que suceden, 9 grandes cosas que suceden desde que empecé a escribir todos los días, y creo que a cualquiera que pruebe este hábito le sucederá lo mismo.

Sigue escribiendo. Se paga en grande.

Gracias por A2A!

Answer 17

De mi papá …

“Comience el día tomando agua tibia”

La mayoría de nosotros, incluyéndome a mí mismo tan pronto como salgo de la cama, salía en busca de mi taza de café / té. Algunos días, incluso mi madre usa un truco para despertarme colocando la taza de café a mi lado. mesa .. Esa es la tasa de adicción a mi café temprano por la mañana …

Bien ! esta imagen retrata exactamente mi postura de la madrugada … Eso da una sensación celestial al disfrutar de su café + periódico … Pero mi papá una y otra vez me sigue diciendo que empiece su día bebiendo agua tibia y luego disfrute de su café. Luego comenzará. su conferencia de la mañana con los consejos de salud y los beneficios del agua tibia …

Soy alguien que tiene este tipo de actitud! Así que no me molesté mucho … pero directamente a mi mamá y me quejaba “MOMM … ¿por qué papá me está arruinando la mañana de esta manera … no me permitirá disfrutar de mi café …” Así que días … meses … años Pasó así ..me + mañana + café + papel … ..

Un día … después de regresar de la oficina de mi casa, pude ver que la puerta estaba cerrada con llave y no tenía ninguna llave de repuesto, así que llamé a MOM. Ella dijo que estamos en el hospital y su abuelo (el padre de papá) está serio. Así que corrí al hospital … Mi papá y yo fuimos a ver al médico para mostrar los informes … El médico examinó los informes y le dijo que su función renal se está deteriorando … Para mi sorpresa, el médico le dio medicamentos para la fortaleza de los riñones, pero dijo que es obligatorio que tome dos botellas (1 litro aproximadamente) de agua tibia en el estómago vacío … Estaba sentado allí con vergüenza : (…

Aquí van los beneficios para la salud …

1. Una taza de agua tibia por la mañana limpia y elimina las toxinas de su cuerpo.
2. A veces, si estamos comiendo afuera y la comida no se adapta a su estómago, hemos enfrentado poco o ningún movimiento intestinal. Pero beber agua caliente en el estómago vacío puede resolver el problema.
3. Y muchos por ahí, que están en peso reducir el lema! Primero comienza tu día con agua tibia y estoy seguro de que puedes eliminar el exceso de grasa.
4. Mejora la CIRCULACIÓN DE SANGRE y la agilidad, ¡también te mantiene fresco todo el día!
5. Todo el mundo quiere envejecer con gracia! .. Intenta esto … No solo limpia tu estómago, sino también tu riñón …

CONOCIENDO estos beneficios … inicialmente fue bastante difícil comenzar mi día con agua tibia. Pero ahora estoy acostumbrado, creo que solo toma una semana prepararme y estoy seguro de que nunca dejarás esto y Lo pasarás a tus parientes y amigos …

Así que este yo ahora … te pido que pruebes esto y disfrutes los beneficios …:) ¡Lleva una vida saludable!

Answer 18

Cultivar el hábito de leer libros.

Odio leer libros, puede ser debido a mi horario escolar, que fue de 7 am a 7 pm Por lo tanto, nunca solía leer libros, excepto los temas que se enseñaban en la escuela.

Hasta que entré en la escuela de ingeniería, nunca entendí la importancia de leer libros. Es debido a mi último año (segundo año) que me contó la importancia de leer cosas al azar que expanden nuestro conocimiento y sabiduría. Él introdujo este gran sitio web para que disfrutara leyendo y escribiendo. Solía ​​enviar todas sus respuestas para leer. Me gustaron sus habilidades de escritura, la forma en que solía escribir todos los pensamientos que estaban exactamente en su mente.

Comencé a leer libros en mi primer año de ingeniería y fueron los libros de Chetan Bhagat en los que completé 2 estados, 3 errores de mi vida, cinco puntos a alguien. Después de eso, leí el libro de Preeti Shenoy, El que no puedes tener, La lista secreta de deseos.

El alquimista y ¿Quién llorará cuando mueras? Son los libros que he leído hasta ahora.

Nunca pensé que se convertiría en mi hobby y ahora también estoy escribiendo. Estas dos cosas nunca estuvieron en mi corte.

Recientemente, compré un Kindle que también fue presentado por mi senior. Me encanta leer y para mí nunca es tarde para aprender un buen hábito.

Gracias a Jayant Shilanjan Mundhra Sir.

Answer 19

El 2018 ya ha sido transformador y estamos a poco más de un mes del año. Una razón: tomé el consejo de un amigo y colega, Nicolas Cole.

Ahora, conozco a Cole desde que nos conocimos en una fiesta de fraternidad en la Universidad de Missouri en 2010. Estaba saliendo de Mizzou para dedicarse a una carrera de producción musical y escritura creativa en Chicago. Yo estaba en la vía publicitaria, él era escritor, y los espíritus creativos encontraron un terreno común sobre la estrategia y la música.

Avance rápido hasta 2013 . Me mudé a Chicago, trabajé de manera independiente para algunas agencias y clientes, y Cole estaba trabajando en una agencia de publicidad. A menudo intercambiamos historias de trabajo y sugerencias, pero la obra más importante de Cole aún estaba por llegar. Estaba trabajando en un libro, entre muchas otras cosas.

Lo único que me repetía era que Quora era la respuesta al bloqueo del escritor y el problema demasiado común de no poder escribir desde los ojos que quieren leerlo.

Dijo que escribiera. Escribe todos los días. Elige una pregunta, escribe una pregunta, publica un bog. Pero sea ​​lo que sea que estés tratando de lograr, hazlo todos los días.

Ahora, salta al 2018. Me mudé a Colorado. Cole se mudó a Los Ángeles. Cole lanzó una agencia, escribió un libro, habló en innumerables reuniones, e incluso lo contraté para un trabajo con algunas marcas con las que trabajo. ¿Y qué siguió diciendo?

Escribir. Escribe todos los días. Si quieres ser algo, debes hacerlo todos los días. Luego doble hacia abajo. Fuera de sus obligaciones 9-5. Además de Quora, también recogió una columna diaria en la revista Inc. Magazine, y escribía regularmente en múltiples plataformas.

Es más fácil decirlo que hacerlo.

Y sin embargo, aquí estoy 34 días después del Año Nuevo y todavía estoy fuerte. Escribir con regularidad fortalece tantas habilidades y, lo que es más importante, hacer algo con regularidad lo hará mejor.

Y “regularmente” no significa semanalmente.

“Regularmente” significa cada día maldito. Significa comprometerse con un objetivo y reajustar ese contador todos los días. Entonces, ¿qué escribiste dos piezas ayer? Hoy es un nuevo día, escribe otra. La mentalidad tiene que ser todo sobre rutina y repetición para perfeccionar Tus habilidades y tu voz.

Para el 2018, tengo unos cuantos grandes objetivos, y uno de mis principales objetivos es crear algo todos los días; flexionando mis habilidades creativas, practicando estilos de escritura y fluidez, y trabajando para lograr un continuo progreso profesional y personal.

Incluso si no escribes o nunca quieres ser escritor, elige la única cosa que quieres hacer o ser. ¿Qué es lo que puedes hacer todos los días para acercarte a ese objetivo? ¿Qué aspecto puede agregar a su rutina diaria que refuerza este progreso todos los días?

Para mí, fue la escritura, la fotografía y la videografía. Para ti, podría ser lo mismo o podría ser una pasión personal diferente. Comente a continuación y hágame saber qué se compromete a hacer todos los días y cómo lo va a lograr.

Y, por supuesto, gracias, Cole, por las palabras de sabiduría, incluso si tardaron unos años en asimilarse.

Answer 20

Uno de mis mejores hábitos fue el que aprendí de mi amigo, a quien conocí en INSEAD.

Ella es un espíritu increíble, que siempre tuvo este calor y optimismo creando literalmente este brillo que atrajo a la gente hacia ella.

Un día, sobre Skype, durante un punto inusualmente bajo, conversaba con ella sobre ciertos obstáculos que enfrentaba y lo difícil que me resultaba romperlos. Me estaba convirtiendo en un viejo gruñón, alguien a quien realmente no me gustaba ver.

A su manera pensativa, me pidió que tuviera fe en que todo saldría bien. Este optimismo fue notable … Quiero decir, el optimismo se desvanece entre todos nosotros, ¿verdad? No ella. Le pregunté cómo logró mantener ese espíritu de positividad, y aquí es donde reveló su secreto.

“He puesto un recordatorio en mi teléfono que se corta todas las noches alrededor de las 10 pm. El recordatorio dice: “Encuentre algo en el día que haya tenido y esté agradecido”. Significa que, no importa cuán desagradable haya sido el día, este mensaje me obliga a darme cuenta de que cada día es un regalo increíble que te ha hecho sentir mejor en espíritu debido a algo que sucedió ese día “.

He puesto ese recordatorio para la noche cuando duermo, y me ha ayudado a sentirme más optimista sobre la vida. Darle una oportunidad. Estoy seguro de que te ayudará también.