¿Qué tipo de hábitos debería desarrollar un adulto joven ahora, y cómo puedo desarrollarlos?

Answer 1

Puedo ver que ya estás haciendo mucho, sin embargo, todavía estás tratando de hacer más para llegar a algún lugar. La pregunta que debes hacerte es:

¿A donde quieres ir?

Hay muchos hábitos que podemos practicar para desarrollarnos, pero no creo que la mayoría de ellos te ayuden. Entonces, para responder a tu pregunta, aquí hay algunas en las que deberías concentrarte ahora, luego pasar a averiguar el resto.

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1. Deshazte de tu expectativa de ir a algún lugar. En lugar de tener expectativas sobre dónde quiere hacer, establezca un estándar para lo que quiere hacer. Es genial tener objetivos de producto claros, pero el siguiente paso es establecer los objetivos del proceso y centrarse únicamente en ellos.
2. Reconozca que un momento de cambio de vida no es UN evento de vida. Siempre nos decimos mentiras a nosotros mismos: “Cuando consiga eso / llegue / logre / complete eso, estaré satisfecho y feliz”. Si eres honesto, no serás feliz por esa única vida evento. Para realmente sentir la satisfacción, mire hacia atrás cuando alcance sus metas, reconozca que tiene la suerte de tener la oportunidad de trabajar duro.
3. Decide lo que es importante para ti todos los días. Es común quedar atrapado en las cosas urgentes que deberíamos hacer, en lugar de las cosas importantes que queríamos hacer. Así que estamos trabajando sin parar solo para eliminar la lista de tareas pendientes, sin esforzarnos por diseñarlo conscientemente en primer lugar. Detén lo que estás haciendo ahora y comienza a ser consciente de lo que es importante para ti antes de comenzar el día.
4. Hacer más o no hacer nada. A veces, no hay nada que deba ser arreglado. Por eso no sabes por dónde empezar. Esté de acuerdo con eso, luego haga más lo que está haciendo ahora (sin expectativas) o simplemente no haga nada.

Answer 2

El hábito que más me ha transformado ha sido la meditación diaria. Y lo que finalmente me permitió establecerlo como un hábito era volverse más comprometido y menos ambicioso.

¿Qué quiero decir con menos ambicioso? Me refiero a decidir hacer solo 5 minutos al día. Este fue un gran cambio para mí, ya que siempre pensé que tenías que meditar durante 20 a 30 minutos o más para que valiera la pena. Lo que he aprendido es que si bien a todos les gusta la meditación en teoría, muy pocas personas realmente lo harán. Quédate con hacer 30 minutos al día a largo plazo. Para comprometerme a largo plazo, me pregunté: ¿cuánto tiempo es tan pequeño que no tengo excusa para NO hacerlo todos los días?

Así que esa fue la lección más importante para mí: resistir la tentación de ir en grande, y en cambio, ir por la consistencia. Un beneficio sorprendente es que establecer que un hábito ha servido de manera consistente como plataforma para desarrollar otros hábitos.

Los otros hábitos que creo que son más útiles son los hábitos de descanso y autocuidado. ¡Simplemente no hay sustituto para dormir lo suficiente! Solía ​​tirar de todas las noches y ahora ya no puedo hacerlo (¡tengo 32!). Eso se ha convertido en una bendición, ya que me hizo cuidarme mejor, lo que probablemente debería haber comenzado a hacer antes.

Por último, no olvides divertirte! Y no me refiero a simplemente salir de fiesta, ir a bares … etc (aunque eso puede ser moderado si lo disfrutas). Me refiero a descubrir qué es lo que realmente te trae ALEGRÍA y comprometerte a hacerlo regularmente. No hagas de la alegría un extra en tu vida. Dedique un tiempo a pensar en las cosas que realmente ama y a las personas con las que realmente disfruta pasar el tiempo y priorice esas. Eso catalizará todo tipo de beneficios positivos que no puedas imaginar.

Answer 3

¡Oye!

En primer lugar, felicitaciones a usted por su buen desempeño académico en la universidad mientras administra dos trabajos.

Recientemente también comencé la universidad y enfrentaba el mismo problema. Me sentí emocionalmente insatisfecho y siempre busqué la siguiente cosa que hacer. Vivía constantemente en el futuro y desbordaba mi cerebro con pensamientos.

Mi salvación a todo esto fue:

Meditación y yoga

Estas dos cosas en mi opinión van de la mano.

La meditación ayuda en la limpieza emocional y el yoga cataliza la limpieza emocional a través de la limpieza física.

Comencé hace 6 meses y todavía estoy aprendiendo todos los días. Algunos días soy realmente bueno y otros días caigo en mis hábitos anteriores, ¡pero continuaré!

Answer 4

El mejor hábito que deben desarrollar los jóvenes es la capacidad de enfocarse en aprender una nueva tarea muy rápidamente porque en un mundo de teléfonos móviles y de redes sociales, las personas a menudo se distraen. Ser capaz de enfocar y dominar una habilidad rápidamente es una habilidad importante que te servirá bien en la vida.