- Despiértese temprano en la mañana : Por supuesto, sé que este es un punto bastante común. La respuesta de todos aún es que alguien no puede saltarse este punto. Aunque la gente dice por qué deberíamos hacer esto en sus versiones, que son, por supuesto, hechos, pero quiero aportar mi razón para esto después de levantarme temprano, digamos a las 5AM, simplemente salga de su balcón y vea ese hermoso silencio sentirlo. Se puede escuchar claramente el sonido del aire que fluye, el baile de esos árboles, el canto de los pájaros. Estoy seguro de que el 90 por ciento de las personas definitivamente sentirá que vale la pena saltarse toda la noche de sueño solo para experimentar ese momento. Solo quédese de 5 a 10 minutos disfrutando de ese clima temprano, especialmente en aldeas o en algunas instituciones famosas de la India, como IIT o NITS, porque hay muchos árboles ahí fuera, por lo que el clima será favorable para esas hermosas aves cantoras y el aire que fluye. Así que simplemente explica mi segundo punto también es decir
- Disfruta o siente el clima de 5 a 10min . (NOTA: debe despertarse al menos antes de las 5.30 para tener esta experiencia, es decir, antes de que salga el sol, si no se hace, por favor, no me culpe diciendo que lo que dije es incorrecto)
- Beber agua Sé que esto también es bastante común. Todos dirán lo que es nuevo en eso. Que el nuevo punto es que voy a decir lo que estás haciendo mal en el agua potable y lo que tienes que hacer para corregirlo. Cuando te diga que bebes agua tomarás una botella como esta.
Eso es realmente bueno, pero lo que estoy diciendo es que cuando estás haciendo lo correcto, por qué hacerlo a medias o simplemente dime, déjame aumentar la eficiencia de este trabajo con una pequeña sugerencia en lugar de beber en una botella de plástico como la que se muestra arriba. Botella o cualquier otro utensilio de COBRE como este.
(Referencia: fotos desde mi móvil)
( Nota: tiene que almacenar agua en esa botella de cobre durante la noche, es decir, llénela con agua antes de que llegue la noche) y luego algunos chicos muy entusiastas preguntan por qué esta botella de cobre Esos tipos siguen el siguiente enlace. 😉
Beneficios para la salud de beber agua del recipiente de cobre
4. Luego baño. Sí, lo escuchaste bien si te levantaste a las 5AM (asumiendo), a estas alturas ya será 5.15 (decir) y lo digo con plena conciencia para ir por el cepillo, las llamadas de la naturaleza y el baño a tan solo los 5.15 y solo eso con agua fría. El agua fría es lo que excita a tu cuerpo, expulsa toda la pereza de tu cuerpo, solo necesita dos jarras de valentía, eso es todo y luego fue bastante fácil.
5. ¿Qué sigue? El punto de controversia. Tengo miedo de decir esto porque puede llevar a debates y no me gustan los debates. De todos modos, déjame correr el riesgo de decirlo, pero no es aplicable a todos. Si quieres seguir más, déjalo, pero por favor no lo hagas. No inicies ningún debate. Gracias de antemano, entonces el punto es orar a Dios. No entiendo por qué algunas personas odian esto. Por qué quieren lógicas detrás de eso. Mi punto es que simplemente rezar al bien me da positividad, me da fuerzas para enfrentar cualquier cosa sin miedo, me da paz, felicidad. Uno de mis profesores una vez dijo eso: si crees en dios y dios no existe, no pierdes nada, pero si no crees en dios y si dios existe? Perderás muchas cosas. así que es mejor creer en el bien que no creer en Dios. Mucha gente pregunta lógicas para la existencia de Dios, pero esta es la mejor lógica que he escuchado: no conozco ninguna lógica de Dios existe, pero creo en él y creo que existe si perdí algo. Creo que Dios lo tomó. porque ya no lo necesito o alguien más lo necesita más que yo, o Dios está planeando dar algo más grande que lo que vale por mi arduo trabajo, que merezco más
(Referencia: publicado por un compañero quoran que luego se convirtió en una de mis imágenes favoritas)
Así que solo cree en Dios. Rezale por la mañana. Dale las gracias por lo que tuviste. Ese minuto de gratitud es lo que hace que tu día sea el mejor.
6. Medita. De nuevo el hábito más común. Sé que no estoy diciendo nada nuevo y se está hartando de leer la respuesta. Pero tranquilos chicos, estoy haciendo mi mejor esfuerzo para hacer que parezca lo más nuevo posible;). Ahora el punto es que todos dirán que mediten pero no digan cómo. Cuando les preguntamos cómo dirán, céntrese en su respiración o en su frente o en algún lugar debajo de la nariz, etc., y cuando llegue el pensamiento, déjelo ir. Eso es correcto pero mi duda es ¿cómo concentrarme en respirar? fue como una pregunta hipotética para mí, no lo entiendo, así que tuve mi propia forma de meditación y está funcionando para mí, espero que también funcione para ti. Solo mientras está sentado para meditar, ponga sus manos sobre su vientre o estómago ahora su tarea es cerrar los ojos y respirar para que su vientre se expanda y se contraiga (mientras los pulmones se expanden y se contraigan) sí, ahora no necesita sentirlo con la mente (algo tan complejo que se evita) 😀). En cambio, estás sintiendo con las manos cuando tu barriga mueve las manos, así que ahora es fácil concentrarse en esa parte porque está unida a nosotros físicamente.
( Nota : no estoy seguro de si el método anterior funciona para todos o no, pero funcionó para mí. Solo inténtelo).
7. Y lo último que quise sugerir en la mañana es, de nuevo, el más común, pero uno de los hábitos más conocidos LEER. No creo que haya mucho que decir sobre esto. Todos ustedes sabían lo mejor de este hábito, por eso leen esta respuesta ahora. 😉 😛 😀
Así que gracias. 🙂
Edit: en realidad pensé en escribir dos ideas más, pero me olvidé mientras escribía esta respuesta tan extensa, entonces la idea es que, en primer lugar, la improvisación del punto 4. El pincel, las llamadas de la naturaleza y el baño, por lo general, mucha gente lo completa en unos 30 minutos como máximo. Pero a veces podemos perder más tiempo sin nuestro conocimiento, como ya dije antes de hacer lo correcto. Por qué hacer la mitad a la derecha. Aumentemos la eficiencia. Simplemente, cree una lista de reproducción. Sus canciones favoritas pueden estar en su lengua materna para el próximo período de tiempo en particular, digamos 30 minutos, así que ahora desactive el modo de cambio y reproduzca las canciones, y haga estos trabajos para completar todos los trabajos en los últimos extremos de la canción. ¿Cómo aumentamos nuestra productividad o eficiencia de esta manera?
- Difícilmente no perdemos el tiempo si escuchamos la última canción o la última, pero nos apresuraremos a completar estas cosas, así se hace.
- Escuchar nuestras canciones favoritas y agradables en esa mañana silenciosa le da una gran tranquilidad que hace que su día sea asombroso
(Nota: esta idea no es mía, la he leído en alguna parte aquí en quora, pero olvidé dónde, pero mi intención es transmitir ese buen punto también a otros si no están al tanto. Eso es todo. No tomar los créditos de ese escritor. (explicando esto en caso de que si te apetece 🙂)
8. Ahora, cuando digo los puntos anteriores, habrías sentido que todos esos puntos ya son conocidos por todos, como mediación, lectura, agua potable, etc., casi todos son conocidos por la mañana, pero no lo hice. Especifique una cosa más común que los expertos sugieren. ¿Alguien adivina qué es? Estoy seguro de que el 90% de ustedes tendrá una conjetura de disparo seguro y, por supuesto, es cierto que es un ejercicio y la razón por la que no especifiqué que es que no lo hago yo mismo, así que no estoy en condiciones de sugerir que en lugar de compensarlo, le sugeriré otra cosa y ese es mi último punto en la sala de limpieza. Si limpio su habitación por la mañana. Espera, ¿dije que compensará el ejercicio? Sí, lo hice. ¿pero cómo? Cuando dije que limpia tu habitación, no quise decir con aspiradoras. Me refiero con un tradicional palo de escoba indio. Si no tienes una, ve y compra una, es por tu bondad. Se parece a esto
(Referencia: foto desde mi móvil)
Les puedo asegurar que es uno de los objetos de ejercicio básicos pero muy buenos. Si desea hacer gimnasia o cualquier otro ejercicio, es su deseo, le sugiero esto para que un gran hábito de limpiar su habitación se integre en su cuerpo y al mismo tiempo tendrá un gran ejercicio (de nuevo la misma canción). la eficiencia importa 😉). Aunque la tecnología tiene su impacto en nuestra comodidad, algunas cosas tradicionales no deben ser abolidas.
Todo lo mejor para un día productivo
PD: anteriormente escribí esta respuesta de forma anónima para la pregunta similar por algunas razones. Ahora ya no tengo razones para ser anónimo. Por lo tanto, copiar esa respuesta aquí creo que ayudará a algunas personas, especialmente a los estudiantes, ya que son los tipos a quienes creo que mis respuestas ayudarán (la mayoría de las veces).
Gracias,
~ Sr.A
