¿Cuáles son los hábitos de estilo de vida más simples que puedo introducir para mejorar mi calidad de vida?

Los hábitos de estilo de vida simples para mejorar su calidad de vida serán acciones que infundirán calidad en su día. Aquí hay tres:

  1. Tiende tu cama. Tal vez el hábito más simple jamás. Pero los estudios han demostrado que es más probable que se mantenga organizado y que no confunda con esta tarea tan simple. ¿Por qué? Porque es una victoria inmediata. Cuando te asignas una tarea, la cumples y te sientes mejor gracias a ella, tu cerebro clasifica esa tarea como buena y comienza el proceso de convertirla en un hábito.
  2. Habla con tu intuición. Esto podría ser difícil o fácil dependiendo de lo conectado que esté con su intuición, pero de cualquier manera es muy simple. Tómese cinco minutos para respirar profundamente. Cierra tus ojos. Concéntrate en tu respiración. Cuando se acaben los cinco minutos, pregúntese: ¿a qué debo llamar mi atención hoy? Escucha la respuesta. A veces es difícil escuchar tu voz interior de inmediato , pero cuando finalmente comiences a escucharla, cada decisión que tomes será más fácil y más centrada.
  3. Bebe mucha agua. Beber más agua lo mantendrá lleno, para evitar comer en exceso, hidratar el órgano más grande de su cuerpo: su piel y, en general, lo ayudará a mantenerse energizado y despierto. Beber 8 vasos de agua al día es un buen comienzo para tener una renovación total del cuerpo. Intente beber un vaso de agua cada hora y lo habrá clavado.

Aplaude a esas pequeñas tareas que tienen un gran impacto en tu vida.

¡Enviando amor!

Sugeriría 5 hábitos más simples:

  1. 1 hora diaria de Yoga / ejercicio / deportes para la salud
  2. Sigue sonriendo y ama a todos. No odies a ninguno. Para mejores relaciones.
  3. 1 hora diaria Lea / escuche / observe la mejora de la sabiduría para que pueda tomar las decisiones correctas en la vida.
  4. Cumple con tu deber, independientemente de que otros lo estén haciendo o no. En la vida personal y profesional. Su logro y éxito fluirán desde aquí.
  5. Persigue tu pasión. Te dará foco y felicidad.

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Aquí hay tres cosas que no debe hacer que definitivamente aumentarán su calidad de vida. No fume, beba, o tome drogas ilegales. Aquí hay algunos más. Use protector solar o limite su tiempo al sol. No pida antibióticos si es joven y fuerte. Un día no serás ninguno de los dos. ENTONCES cuando los necesites funcionarán. Mientras tu joven deja que tu sistema inmunológico haga su propio trabajo. Y tratar de ahorrar dinero cada semana. Es un gran calmante para el estrés saber que tienes algo a lo que recurrir.

Necesitas una vida básica, que subyace a todas las actividades y, lo que es más importante, a las abstracciones de esta vida. En todos los casos, se aplica tener el coraje de vivir con sencillez, gestionar la complejidad y llegar a lo esencial. Una buena vida necesita mucho menos de lo que comúnmente se espera del éxito en la vida. Los logros y desafíos para la vida siguen siendo valiosos, pero como formas de construir el carácter. Si vives con todo lo que ya has satisfecho, no necesitas tomar más, puedes dar lo que tienes y vivir feliz incluso sin más avances.

Las cosas más simples que puede hacer para mejorar la calidad de su vida son:

  1. Oración. Esta es la manera de hablar con su creador y pedir orientación, bendiciones y fe.
  2. Ejercicio. Esta es una forma de aliviar el estrés para que pueda funcionar mejor en el día a día.

Medición. No es solo yoga. Pero relajándose, en silencio. Para caminar. Leyendo. Pintura. Cualquier cosa que puedas hacer tranquilamente.

Bebe unos cuantos vasos de agua todos los días. Sé que el agua no tiene sabor, pero exprime medio limón; Sabrá realmente bien, especialmente en un día caluroso, y obtendrá un poco de vitamina C si la bebe en 15 minutos.

Meditar.