Los hábitos de estilo de vida simples para mejorar su calidad de vida serán acciones que infundirán calidad en su día. Aquí hay tres:
- Tiende tu cama. Tal vez el hábito más simple jamás. Pero los estudios han demostrado que es más probable que se mantenga organizado y que no confunda con esta tarea tan simple. ¿Por qué? Porque es una victoria inmediata. Cuando te asignas una tarea, la cumples y te sientes mejor gracias a ella, tu cerebro clasifica esa tarea como buena y comienza el proceso de convertirla en un hábito.
- Habla con tu intuición. Esto podría ser difícil o fácil dependiendo de lo conectado que esté con su intuición, pero de cualquier manera es muy simple. Tómese cinco minutos para respirar profundamente. Cierra tus ojos. Concéntrate en tu respiración. Cuando se acaben los cinco minutos, pregúntese: ¿a qué debo llamar mi atención hoy? Escucha la respuesta. A veces es difícil escuchar tu voz interior de inmediato , pero cuando finalmente comiences a escucharla, cada decisión que tomes será más fácil y más centrada.
- Bebe mucha agua. Beber más agua lo mantendrá lleno, para evitar comer en exceso, hidratar el órgano más grande de su cuerpo: su piel y, en general, lo ayudará a mantenerse energizado y despierto. Beber 8 vasos de agua al día es un buen comienzo para tener una renovación total del cuerpo. Intente beber un vaso de agua cada hora y lo habrá clavado.
Aplaude a esas pequeñas tareas que tienen un gran impacto en tu vida.
¡Enviando amor!
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