Ducharse de 3 a 5 veces al día.
Este es un hábito que he hecho durante toda mi vida, porque me gusta el sonido del agua corriente y la paz de estar en la ducha. Verás, crecí con una familia que discutía y luchaba constantemente, por lo que la ducha era una manera de escapar del conflicto.
¿Por qué me ayudó?
Ducharse le permite estar alejado de todas las distracciones de la vida y estar solo en sus pensamientos durante 10 a 15 minutos.
- ¿Cuáles son algunos hábitos de personas famosas que no tienen sentido para ti?
- ¿Es correcto psicológicamente que un humano haga de la felicidad un hábito? Sé que puede convertirse en un hábito centrándose únicamente en los aspectos positivos de una situación.
- ¿Qué mal hábito tuviste y cómo lo rompiste?
- ¿Cuál es el hábito más importante en tu vida?
- ¿Cuáles son algunos hábitos de conducción pobres / peligrosos que son exclusivos de su país?
En realidad, lo que estaba haciendo sin darme cuenta era que estaba entrando en un estado de atención plena y reflexión. Me dio el espacio que necesitaba para resolver los problemas que tenía en la vida, y se me ocurrieron algunas buenas ideas en la ducha que finalmente me llevaron a varios éxitos en mi carrera y mis relaciones.
No me ducho tanto como solía hacerlo porque ahora soy un adulto joven y vivo en mi propio hogar lejos de las pequeñas peleas de mi familia. Todavía me tomo el tiempo para sentarme en una habitación tranquila y dejar que mi mente divague.
Tiendo a tener muchas ideas, la mayoría no son tan buenas. Pero de vez en cuando, se me ocurre una idea que realmente mejora mi vida.