Cómo controlar mi ira hacia los ignorantes.

Answer 1

Una pregunta interesante ya que las manifestaciones de ira son una forma de ignorancia, por no mencionar, intencionalmente cruel.

La ira es una emoción perfectamente buena, no tiene sentido desperdiciarla o usarla de manera incorrecta.

Hay reglas para cuando estás experimentando enojo:

• No te lastimes
• No lastimes a los demas
• No rompas cosas valiosas.
• Y, como los sentimientos pueden ser heridos, no hagas daño a los sentimientos de los demás.

Enseño esta técnica a todos mis clientes (¡y mantengo a algunos de ellos fuera de la cárcel!)

¡Apréndelo y sé increíble!

Caja de respiración

Respira en sincronía con esto:

La respiración de caja es una técnica que se utiliza para calmarse con una simple rotación de 4 segundos para respirar, aguantar la respiración, exhalar, aguantar la respiración y repetir.

También conocida como técnica de respiración Navy SEAL, o respiración táctica, es una forma sorprendentemente simple y efectiva de recuperar la calma y el control de tus pensamientos cuando estás bajo estrés.

Una meditación visual perfecta para cuando no puedes escuchar audio, o simplemente necesitas un segundo rápido para volver a enfocar.

¡Usa esta imagen para ayudarte a mantener el tiempo! 🙂

Aquí están las instrucciones :

1. Inhala durante 4 segundos (a medida que el círculo se expande)
2. Mantenga sus pulmones llenos durante 4 segundos (mientras el círculo se mantiene completamente expandido)
3. Exhale durante 4 segundos (a medida que el círculo se encoge)
4. Mantenga sus pulmones vacíos durante 4 segundos (a medida que el círculo se contrae)

¡Eso es!

Repita tantas veces como sea necesario para calmarse.

Answer 2

Esta es una pregunta muy interesante.

Como se ha señalado, la ignorancia es simplemente la falta de conocimiento. Así que puedes eliminar la ignorancia simplemente explicando los hechos o la situación a alguien. Lo que significa que cuando te enfrentas a la opción de enojarte con alguien que crees que es ignorante, y eliminando la ignorancia que encuentras en alguien … optas por la ira.

Eso es bastante ignorante de ti.

Te das cuenta de que la palabra ignorante no significa “estúpido”. Eres ignorante. Usted está. Te garantizo que no sabes todo lo que hay que saber. Cualquier cosa que no sepas, la ignoras. Todo el mundo es ignorante de algo. Así que ya ves … no hay razón para estar enojado con la ignorancia … ya que puedes erradicarla en ese momento.

Usted simplemente elige no hacerlo. Usted elige enojarse en su lugar. Una vez más … podrías educar, o podrías estar enojado. Tú eliges la ira.

¿Cómo lo controlas? Date cuenta de que te estás enojando a propósito. Date cuenta de que te estás enojando por nada.

¿Estás enojado contigo mismo? ¿Estás seguro? Aquí estás en Quora, haciendo esta pregunta. Estás admitiendo claramente que también eres uno de los ignorantes. Usted está. Has dejado en claro que no sabes cómo controlar tu enojo. Te falta el conocimiento de cómo hacerlo.

Eres ignorante de cómo controlar tu ira.

Deja que eso cocine tus fideos un poco.

Answer 3

Esta pregunta apesta a la arrogancia. El manejo de la ira suele ser un problema para las personas arrogantes y orgullosas. Por favor, deje de pensar que usted es mejor que las personas ignorantes y no las desprecie.

No importa cuán conocedor o rico sea una persona, no es mejor que otras personas. Según la teoría de la relatividad, todo en la vida es relativo. Estoy seguro de que hay muchas personas en este mundo que son miles de veces más inteligentes y conocedoras que Tú, ¿deberían estar enojados contigo? No tienen derecho.

No tenemos ningún derecho a menospreciar a ninguna persona que tenga menos conocimientos o dinero que nosotros. Tú o yo no somos mejores que nadie, solo somos diferentes.

La riqueza, el conocimiento, la inteligencia son solo regalos. Si alguien no tiene un don en particular, no se sienta enojado con ellos.

15 técnicas de manejo de la ira que funcionan

Answer 4

Creo que todos, además de un par de ustedes que respondieron, son idiotas. Primero tienes que entender la pregunta. La gente no se enoja con gente ignorante. Se enojan porque eligen no tratar de entender algo. Aquellos de ustedes que dijeron que ignorarlo están más allá de los idiotas. Ignorar algo, ya sea la ignorancia o cualquier otra cosa, no resuelve nada. ¿Cómo puede algo mejorar si lo ignoras? Es por eso que el mundo es el lugar horrible, porque los idiotas como ustedes piensan que el mundo gira alrededor de ustedes mismos y la pequeña burbuja en la que viven y nunca salen para ver cómo es realmente la realidad. Debemos tener éxito como sociedad, no solo individuos. Estoy cansado de tratar de explicar las cosas a las personas que se niegan a ver la verdad porque los propios egos se interponen en su camino. Podría escribir mucho más, pero tengo que volver a trabajar, narcisistas.

Answer 5

Posiblemente entendiendo que la ignorancia es subjetiva. Si te estás comunicando con alguien que crees que es “ignorante” y te molestas con él por tu creencia, entonces tu arrogancia te hará cuestionarte. ¿Cómo sabes que no estás haciendo lo correcto? Tienes que preguntarte sobre ello después de haberlo hecho. Necesitas mirar a los demás para asegurarte de que lo que estás haciendo está bien. Pero no lo es.

Answer 6

¿Por qué estás enojado con ellos? La ira a menudo esconde algún tipo de miedo, entonces, ¿qué pasa con otras personas con menos conocimiento que tú que causa esas emociones? Apuesto a que podría llevarte a 100 lugares donde los que te rodean te consideren ignorante. Todos estamos en un espectro. Sabiendo eso, solo entienda que podemos deslizarnos hacia arriba y hacia abajo en esa escala de sabiduría en cualquier momento. El conocimiento emocional, como la compasión y la capacidad de compartir lo que sabes con los demás, es tan importante como el intelecto, tal vez más.

Answer 7

Sepa que cada uno tiene derecho a su propia opinión. Uno de los mejores sentimientos en la vida es enseñarle a alguien algo que no sabe. Deje que hablen su voz, luego explique por qué no está de acuerdo, sin embargo, no esté en desacuerdo por ir en contra de una persona.

Answer 8

¡Fácil! Conviértete en un estoico. Lea sobre Marco Aurelio y Epicteto.

Aurelio pensó mucho en lidiar con las drogas y las personas difíciles. Llegó a la conclusión de que así es la vida. Aprende a vivir con ello. ¿Cambiar las cosas que puede cambiar y por qué sudar lo que no puede?

Aquí hay un bonito en: Enciclopedia de filosofía de Internet

Answer 9

Simplemente los ignoraría y huiría de la escena. No necesito a nadie arruinando mi día sin ningún propósito.

Pero si el caso es en la escuela o en el trabajo y no puedes alejarte, es mejor tener un compañero de equipo para defender tu valor en lugar de que vayas con todo el rambo de la persona, especialmente si eres propenso a mostrar tu enojo. golpeando el escritorio o golpeando la pared de algún tipo.

Para controlar su enojo, quizás deba detenerse conscientemente antes de explotar y simplemente respirar profundamente (y cerrar los ojos). Si todavía estás enojado, pide un momento para calmarse.

Answer 10

Cultivar la compasión.

Tampoco son ignorantes porque no pueden evitarlo, en cuyo caso no es culpa suya, y la educación ayudará, o porque lo son a propósito, en cuyo caso probablemente estén asustados e infelices. En mi experiencia, las personas malas son personas infelices.

Answer 11

Supongamos que caminas por la carretera y de repente un perro callejero te ladra, ¿la vas a ladrar? No ! N / A . Así cuando estas personas te dicen algo para hacerte enojar, piensa que son perros y que tú eres la forma más alta de ser vivo y sientes lástima por ellos. Esto puede ayudarte a controlar tu ira.

Answer 12

En lugar de juzgarlos por ser ignorantes, ten compasión y ver su inocencia. Si supieran lo que estaban haciendo, harían algo diferente … pero no lo hacen.

Answer 13

Deja de ser tan ignorante.