¿Cuáles son las mejores maneras de conquistar los miedos de uno?

Answer 1

El miedo y la inseguridad en nosotros son el mayor obstáculo para la felicidad.

Las emociones no deben ser controladas … ¡¡¡es la negatividad subyacente la que debe ser eliminada !!!

¿A qué tememos? ¿Sobre qué estamos inseguros?

Tememos lo desconocido … Somos inseguros acerca de lo que no podemos controlar o influenciar

El miedo y la inseguridad involucran el futuro desconocido … pero la fuente se encuentra muchas veces en nuestros pasados. Nuestras experiencias pasadas deciden sesgos y nuestros juicios. Si consideramos el pasado como un predictor para el futuro … bueno … estamos en problemas.

Qué son las emociones que sentimos Vamos a ver …

Entonces, ¿qué podemos decir de nosotros mismos ‘…

• Me siento enojado
• Enfado
• Me siento triste
• Tristeza
• tengo miedo
• Temor
• Me siento feliz
• Felicidad

Sentimos muchas otras cosas, pero todas las demás emociones son una forma u otra de las emociones anteriores.

• por ejemplo, los celos son miedo (inseguridad) + ira

Estas emociones surgen basadas en nuestra percepción de una situación. La misma situación puede hacer que algunos se enojen, mientras que otro puede estar triste.

• Por ejemplo, si un árbitro toma una decisión equivocada para sacar a su jugador favorito … algunos se enojan … algunos se ponen tristes … a algunos no les importa

Nuestras emociones entran en juego solo cuando juzgamos.

Como cualquier otra emoción, incluso el miedo puede ser comprendido y reducido si nos entendemos mejor a nosotros mismos. Si estamos seguros de qué es exactamente lo que representamos … lo que nos impulsa … cuál es nuestra pasión … entonces toda la energía se enfoca en seguir adelante en lugar de emocionar …

Trata de entenderte mejor y estarás más enfocado y en control de tus deseos …

Un vistazo a la Personalidad Humana – ¡Descubre el verdadero Tú!

Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (ventana de google johari para más detalles)

Abger proviene del cuadrante 2 y 3. Las ideas verdaderas y la creatividad se generan a partir del cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Sus secretos y sentido de vergüenza (cuadrante 3) y su ego (cuadrante 2) crean las emociones negativas que se inflan en sus problemas de temperamento. Por lo tanto, reducir sus secretos y administrar su ego son claves para no enojarse.

Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es solo un proceso de autodescubrimiento.

“Cuando no tienes dónde ir … puedes conducir a toda prisa. ¡Pero si estás seguro de a dónde vas es realmente importante … saldrás a tiempo, conducirás despacio y llegarás antes que el tiempo! ”

Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para la ira.

Ahora, ¿cómo puedes asegurarte de descubrir tu propio potencial?

• El primer paso y el más importante es aceptarte a ti mismo, tal como eres. Esa será la base sobre la que construirá su vida por el resto de su vida.
• Aprende a estar agradecido por lo que tienes.
• Acepta las lecciones del pasado, pero no te arrepientas. El pasado nunca volverá. así que recuerda lo que aprendiste y sigue adelante
• Deja de preocuparte por la percepción de los demás sobre ti. Para otros, solo eres una pequeña parte de sus vidas … pero tu vida es tuya al 100%
• Sé bueno contigo mismo. Si eres demasiado crítico … la vida se convierte en un lastre
• Pregúntales a todos los que te interesan qué piensan que son tus puntos fuertes.
• Nunca pidas retroalimentación sobre las debilidades. Ese es un dominio que debes explorar
• Aprende del pasado, no te detengas allí. Nada se puede lograr meditando sobre el pasado
• Recuerda comunicarte. Nunca hay problemas únicos. Hay un mérito en la búsqueda de ideas y comentarios de las personas que cuidan de usted.

La solución para su ira es desviar la energía en una dirección que sea tan inspiradora que la ira ya no sea una prioridad para usted.

¿Cómo se llena una taza vacía?

• Lo llenas !!
• ¿Cómo vas a llenar una taza llena
• Depende de lo que está lleno de liendres

Vaciará la taza solo si lo que va a llenar tiene más valor que el que ya tiene. Tirarás agua para llenarla con leche … Tirarás leche para llenarla con leche.

• Pero ¿y si la copa está llena de whisky?
• Si eres abstemio lo tirarás por la leche.
• Pero si eres un entusiasta del whisky … bueno, de ninguna manera el whisky es arrojado.

Una vez que decida que realmente desea descubrir el propósito y la pasión de su vida, la ira desaparecerá y será reemplazada por la esperanza y el deseo de hacer el bien y la justicia.

Estos puntos enumerados a continuación pueden ser de ayuda para descubrir cuál es su pasión.

Puedes entenderte y potenciarte solo mirándote a ti mismo … y preguntando …

1. ¿Qué es lo que quiero hacer?
2. ¿En qué seré bueno?
3. ¿Puedo ayudar a otros con lo que hago?
4. ¿Lo que yo haga impactará al mundo que me rodea?
5. ¿Me mantendrá cómodo lo que hago?
6. ¿Me hará feliz?

Si realiza algún esfuerzo que responda “Sí” a al menos 4 de las preguntas anteriores, le aseguraré que … Estará feliz y en paz.

Así que en conclusión

• Descubre tus fortalezas
• Cree que superarás desafíos
• Soñar sin miedo
• Inventar creativamente
• Crear armonía dentro y fuera.
• Aspirar a la excelencia
• Inspira desinteresadamente
• Imagina tu realidad

Continúa, descubre y busca lo que es digno para ti con toda pasión y compromiso. El camino será tan hermoso e impresionante que la ira no será un problema.

Disfruta el viaje con todo entusiasmo … no por el pasado … no por el futuro … sino por el hermoso presente en el que estás …

Actúa ahora … Mira hacia dentro … Inspírate a ti mismo … La pereza y la inspiración no pueden vivir en una sola personalidad … y ser lo mejor que puedas ser …

Esperando un feliz y tranquilo usted!

Answer 2

“Conquistar el miedo es el principio de la sabiduría”.

-Bertrand Russell

El miedo es un obstáculo que intenta desmoralizarnos y obstaculizar el éxito. “Miedo”, en ese punto es simplemente una palabra más para el “Problema”. Considérelo, si no hay tal cosa como un problema en la vida, no habría tal cosa como el miedo en la vida.

“El miedo es el enemigo del éxito”.

El miedo construye un muro entre la vida que tienes y la vida que deseas.

Y hay un secreto para vencer el miedo y estoy seguro de que todos lo saben, me refiero a todos. La cuestión es que la mayoría de nosotros no sabemos que conocemos el secreto u olvidamos lo que sabemos. Por ejemplo, recuerda tu primer día en tu escuela. Puedes recordar el miedo a que te dejen solo lejos de tus padres, las lágrimas, los gritos. ¿Cómo superaste ese miedo? Deja de leer y tómate un momento para pensarlo. O piense en su primera etapa, ya sea en debate, discurso o cualquier otra cosa. Todos estamos familiarizados con el miedo escénico, trate de recordar cómo superó el miedo esa vez. O piense en el momento en que le pidió una cita a esa persona especial. ¿Cómo superaste ese miedo de ser rechazado? Intenta recordar lo que hiciste en estos casos? Y probablemente recordarás cuál era el secreto.

El secreto es muy simple:

“ Haz lo que más temes y la muerte del miedo es segura “.

Ninguno de nosotros puede huir del miedo para siempre, un día u otro tenemos que enfrentarlo, ya sea miedo al rechazo, miedo a la separación, miedo al fracaso o temor a hablar en público, todos tenemos que enfrentarlo, ¿por qué no enfrentarlo? Con fuerza deshaciéndonos de las cargas pasadas y las experiencias insatisfactorias relacionadas con nuestro miedo. Lo que he sentido es que la meditación nos calma y te da la fuerza interior para enfrentar cualquier situación. Intente enfrentar el miedo como un desafío y cada vez que enfrente el miedo, vuelva a encuadrar el miedo en emoción y la muerte del miedo es segura.

Los miedos que no enfrentamos se convierten en nuestros límites.

-Robin Sharma

Answer 3

Hago una variación de la terapia cognitiva conductual (por mi cuenta), que me ha ayudado mucho con varios tipos de temores.

Básicamente, trato de idear las fantasías más horribles relacionadas con mis miedos, luego escribo las suposiciones en las que se basan esas fantasías y luego las reescribo de forma personalizada (de modo que la suposición no es sobre mí). específicamente, pero en general se trata de una suposición), luego trato de encontrar tantos argumentos racionales para ese argumento como pueda (incluso si realmente no creo en ellos). Luego leí esos argumentos en contra día tras día, durante meses. Te hará darte cuenta de que la mayoría de tus temores se basaron en suposiciones falsas, que tal vez incluso fueron subconscientes.

Por supuesto, también debe enfrentarse a lo que le da miedo, para que pueda aprender a practicar y aceptar sus nuevas formas de pensar y sentir al respecto.

Answer 4

El miedo viene solo por cosas que no sabemos. Los antiguos temían el fuego porque no sabían nada al respecto. tememos a la oscuridad ya que no podemos saber lo que está en la oscuridad. tememos a los fantasmas / dios ya que no sabemos lo que pueden hacer.
Entonces, para vencer el miedo debes saberlo todo. Pero eso no es posible. Pero hay una cosa que puedes hacer, que es estar preparado para cualquier evento u objeto no deseado. Debes ser capaz de luchar contra cualquier cosa sin importar lo peligroso que pueda ser. Debes decidirte para estar preparado para cualquier cosa y debes creer en ti mismo. Creo que puedes protegerte de cualquier cosa. Si algo es tan feroz, no le jodas, creo que puedes luchar para salir de eso. Entonces el miedo no tendrá nada que ver contigo. Comenzarás a superar el miedo. Necesitas sacar tu espíritu de combate para luchar contra el miedo.
Superé mi miedo de esta manera.
Necesitas luchar para vencer el miedo. Siempre debes creer en ti mismo. Mantente preparado para cualquier (lo que sea). eso es todo.

Answer 5

Para tratar con ellos de frente. Posponer algo o esconder tus debilidades es una pérdida de tiempo. Todo depende de cuáles sean tus miedos. Una forma de lidiar con ellos es descubrir cómo otros han lidiado con problemas similares (el éxito deja pistas …). ¡Mucha suerte!

Answer 6

En su mayoría, el miedo es solo una ilusión que trata de evitar que se mueva hacia delante. Debe estar preparado para aceptar el hecho de que tiene que cobrar el dolor del miedo para poder avanzar. Confiar en tus instintos es el primer paso.

Answer 7

Corre a tus miedos y abrázalos. Posee tus miedos. En su mayoría son una ilusión. Obstáculos que solo existen en tu mente.