Cómo controlar mi exceso de emoción

Answer 1

La sobreexcitación a menudo muestra inquietud interior e inestabilidad.

Además, puede asociarse con energía acumulada no canalizada, emociones y deseos reprimidos fuertes.

Continuar permaneciendo en un estado de sobre excitación te hará perder el enfoque en los aspectos esenciales de la vida, disipará tus energías y te dejará agotado.

Es por eso que una fase de sobre emoción es casi acompañada por una fase de sub excitación como la depresión o la frustración.

Es la naturaleza humana básica, pero cuando es demasiado difícil de manejar, puede deberse a un trastorno bipolar o TDAH. Pero, ten por seguro, este no es el caso para la mayoría de nosotros.

Por lo tanto, necesitas controlar tu exceso de emoción equilibrando tus energías mentales, energías físicas, emociones y respuestas … para ser una persona más tranquila.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte

1. Introspección . Averigüe qué es lo que lo excita más y trate el estímulo de manera adecuada. Busque problemas emocionales pasados, como la ira o un desamor, con los que no haya lidiado adecuadamente … una vez que haya encontrado la causa, resuélvala adecuadamente.

2. Medita . Muchos tipos de técnicas de mediación están disponibles para calmar su mente. Sanación pránica, Rekhi, Vipassana, Atención plena son algunos de los nombres. Practica el que mejor te acomode. Esto puede tardar un poco en hacerlo.

3. Música relajante . Escuchar música suave. Además, evita los alimentos excitantes de la vida del café.

4. Ejercicio físico . El ejercicio físico es una excelente manera de ejercer emociones y energías reprimidas.

5. Hobby. Tomar un pasatiempo útil . Esto te ayudará a canalizar tus talentos y energías latentes, de ese modo, despejando tu espacio mental de energías sin explotar en exceso.

6. Evitar personas cáusticas y circunstancias negativas. A menudo, estos nos frustran sin que sepamos que conducimos a un exceso de entusiasmo en ciertos casos.

También he conocido a personas que afirman que el exceso de excitación se debe al desequilibrio de varios chakras en nuestro cuerpo. La alineación de estos chakras ayuda a reducir el exceso de emoción. Para esto, es posible que necesites visitar a un sanador profesional.

Espero que esto ayude.

¡Aclamaciones!

Answer 2

Bueno, todos nos emocionamos por diferentes razones. Y controlarlo depende del tipo de sobre excitación.

Pero hay un método común que incluye forzarte a imaginar el futuro después de hacer lo que está más emocionado y luego compararlo con el día de hoy … y, en última instancia, calcular tu ganancia después de hacer lo que más te emociona … Si la ganancia no es nada, entonces tu El cerebro se normalizará automáticamente …
Básicamente, simplemente trate de tomar las cosas de manera casual y actuar con calma cuando está muy excitado … Y la respiración profunda también podría ayudar …

Answer 3

Nada que hacer. Solo recuerda que cada moneda tiene dos caras. Cuando esto esté en tu mente, créeme que podrás hacer lo que estás pidiendo. Y también sé que esto no es algo fácil de hacer. Creo que fracasarás mucho cuando intentes seguir lo que dije pero no hay problema. Inténtalo una y otra vez. Por ejemplo, puedes ver todos los videos de #mahendra_singh_dhoni cuando en realidad ganó los partidos / series más importantes y cuál fue su reacción después. Solo con ejemplos, creo que habrías conseguido lo que dije muy difícil de seguir. Descansa a tu medida. Si sigues, estoy seguro de que en algún momento en el futuro alguien como yo escribirá tu nombre como ejemplo.

Answer 4

Considérelo como un signo para prestar atención al principio básico que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido. La respiración profunda puede ayudar y la meditación regular es fabulosamente útil. Hecho con la frecuencia suficiente, puede invocar esa calma con el tiempo en un momento dado. Esto último debe hacerse todos los días o muy cerca.

Answer 5

Bueno, tengo un amigo que tiene lo mismo y no es un problema, solo un comportamiento que se puede controlar pero que no se puede evitar, ya que es un mecanismo incorporado, pero como somos seres humanos, podemos hacerlo imposible.

Ahora, lo primero sería dirigir su emoción hacia las cosas que son buenas para usted o que le encantaría no solo soñar con ser eso, sino trabajar duro para eso. Si quieres aprender guitarra, la emoción de aprender más rápido y darle más tiempo. Con más tiempo me refiero a tu tiempo libre, el cual estropeas al pensar varias cosas.

Esto te ayudará a ciencia cierta.

Gracias por leer.