¿Por qué tengo una necesidad casi patológica de aplazar situaciones malas o difíciles el mayor tiempo posible?

Answer 1

También he estado pasando por esto mucho últimamente. Ahora que lo pienso, lo he estado haciendo mucho más tiempo de lo que me gustaría admitir. Lo que para mí es extraño, lo que me ayudó a darme cuenta de su pregunta, es que no es tan difícil la dificultad. Estar en una situación en la que no has logrado lo que quieres lograr es desagradable, de lo contrario no estarías haciendo esta pregunta.

En el otro lado de la lucha, hay una BUENA situación. De hecho, en comparación con su situación actual, es la buena situación.

PERO, y esto es un gran problema, pero es una falta de creencia en cuánto mejor es la otra situación que le impide llegar. ¿Sería genial, por ejemplo, ser estafado? “Sí”, se podría decir, “pero no lo suficiente como para comenzar a ir al gimnasio”. Bueno, ¿cómo lo sabes? Hasta que no intentes ser estafado, realmente no estás calificado para decir si vale la pena o no.

Supongo que lo que estoy diciendo es que estás en una situación mala y difícil en este momento . Entre estar saludable y en forma (nuevamente, solo usando esto como ejemplo) y ser poco saludable y gordo, solo una de ellas es una buena situación, y estoy seguro de que puedes adivinar cuál es. Es solo que no te das cuenta de lo mejor que podría ser la situación.

Así que pruébalo y verás. Mañana voy al gimnasio, y va a apestar. Pero si ser estafado (lo que sucederá con suficiente esfuerzo) es asombroso, habrá valido la pena avergonzarse de ser malo en la difícil actividad que es ir al gimnasio cuando estás flojo. Si ser estafado es una mierda, siempre puedo volver a sentarme sobre mi trasero.

Answer 2

Evitar situaciones previsiblemente malas o difíciles es bastante normal. ¿Quién de nosotros espera poder decirle a alguien que está obteniendo una mala evaluación del desempeño, o que su empleo está siendo terminado? Una cierta cantidad de renuencia es comprensible.

En algunas situaciones, una pausa para reflexionar o tomar tiempo para un análisis adicional es algo bueno. Se ha tomado mucha decisión después de “dormir sobre ella”. Tomarse unos días para hacer algunas compras o presupuestos comparativos antes de comprometerse con una compra importante puede ahorrarle mucho dinero, o evitar asumir una deuda que no puede pagar.

Donde esto se vuelve patológico es cuando el retraso se vuelve dañino para ti o para otros.

Existe un fenómeno conocido como “análisis-parálisis” en el que las personas altamente analíticas pasan demasiado tiempo analizando situaciones para determinar la solución óptima. Esto retrasa la acción, posiblemente por demasiado tiempo. Si el status quo es inaceptable, retrasar un cambio podría ser perjudicial. Además, a veces no hay una solución óptima.

Por supuesto, elegir un mal curso de acción podría empeorar la situación que no hacer nada. Pero las personas en posiciones de liderazgo saben que cuando el status quo se ha vuelto inaceptable, es posible que deba cambiar algo, incluso si no puede decidir qué es lo correcto. Claro, puedes pasar de la sartén al fuego, pero si te quedas en la sartén, sabes que te van a cocinar. Los militares aprenden esto bastante rápido. Si estás en una habitación y se lanza una granada viva a través de una ventana, puedes quedarte o sumergirte en la habitación adyacente donde el enemigo podría estar esperándote. A veces todas las opciones son malas, pero algunas son peores que otras. A veces solo tienes que ir con la peor opción.

En algunos casos, las personas que están sujetas a parálisis por análisis no tomarán ninguna decisión, abrogando efectivamente cualquier responsabilidad que tengan con respecto a la situación. Las personas que hacen esto no solo no están a la altura de sus responsabilidades, sino que no reconocen que no tomar una decisión es también una decisión, una decisión de mantener (o aliarse con) el status quo.

Para superar su “necesidad casi patológica”, intente adoptar una práctica que mejore su “velocidad de decisión” en su vida cotidiana. Esto puede ser por algo relativamente intrascendente, acostumbrarse a tomar decisiones más rápidamente y experimentar el hecho de que a veces suceden cosas buenas como resultado. Por ejemplo, si se agoniza sobre qué comer en el restaurante porque le resulta difícil decidir qué sería “lo mejor”, intente elegir algo al azar durante unas semanas.

Lo más probable es que, si está evitando situaciones realmente malas o difíciles, probablemente también esté evitando o retrasando decisiones relativamente menores. Así que trabaje en esos primero, y desarrolle una tolerancia al fracaso y aprecie el éxito afortunado. Con el tiempo, comenzará a aprender cuándo decidir rápidamente y cuándo esperar hasta que tenga más información.

Los hábitos se forman con el tiempo por la repetición del mismo comportamiento. Se rompen formando un nuevo hábito utilizando el mismo mecanismo.

Para medir su propio progreso, puede llevar un diario y anotar las diversas decisiones que toma durante el día, así como el tiempo que tomó para tomarlas; es decir, su velocidad de decisión. También puede encontrar algunos patrones reveladores al hacer esto, lo que le brindará áreas más precisas para la toma de decisiones.

No trates de asumir demasiados cambios al mismo tiempo. Elija un área para practicar y quédesela durante al menos seis semanas. Entonces elige otro.

Answer 3

Me gustaría comparar esta situación con las escaleras. Tienes estos pasos subiendo, subiendo, subiendo, subiendo, pero no estás seguro de a dónde llevan. Verás, es tan alto * nubes * que piensas: ¿cómo se supone que voy a subir allí exactamente, y dónde está eso de todos modos? * se esconde en una cueva cercana *

Este es un problema en el que también estoy trabajando. Me doy cuenta de que la clave no es tratar de encontrar la respuesta, el último paso que da en la escalera. Es muy bueno llegar primero al paso anterior a ti, luego al siguiente y al siguiente, tratar de no mirar a ningún lado …

Los resultados suelen ser positivos, termino el trabajo y me siento menos estresado. Según Mark Twain:

‘ El secreto para salir adelante es comenzar ‘

Mantén esa mente, sujeta una barra de chocolate y obtén una visión clara del paso que tienes ante ti.