Me sucede exactamente y crea un problema principalmente cuando intento dormir.
Algunas de las razones de este problema y sus soluciones son:
- La primera razón es que estamos demasiado ocupados con nuestro horario de la vida diaria y tenemos mucho trabajo por hacer. Nos enfrentamos a algunos problemas, relacionados con nuestro trabajo o algunos problemas personales, todos los días. Así que tratamos de encontrar soluciones a estos problemas. Nuestra mente está llena de pensamientos relacionados con estos problemas y sus posibles soluciones.
Solución: Una cosa a tener en cuenta es que todos estos problemas no son tan grandes como los vemos. Cuando obtenemos una solución a cualquiera de estos problemas, nos sentimos felices y, si no tenemos ninguna solución, seguimos pensando en ella hasta que obtengamos la solución. Este tipo de problemas son parte de nuestra vida diaria. No podemos evitarlos, PERO podemos hacerlos mínimos. Así que deberíamos aprender a lidiar con ellos en consecuencia, en lugar de permitirles arruinar tu vida diaria. En general, no enfrentamos ningún problema que no se pueda resolver fácilmente.
- Otra razón está relacionada con nuestra carrera . Seguimos pensando en nuestro futuro. No sabemos si vamos a conseguir un trabajo o no. Las personas a menudo siguen cambiando sus metas en tales situaciones.
Solución: En la mayoría de los casos, esto ocurre cuando has elegido una carrera equivocada. Pero no se puede deshacer ahora. Así que tienes que transigir con eso. Y quizás tengas que ganar dinero solo haciéndolo. Pero todos tienen un interés. Les encanta hacer algo que es especial para ellos. Así que puedes hacerlo junto con tu carrera actual. De esa manera, no sentirás que has tomado una decisión equivocada. Tienes que hacer un trabajo duro para superar el problema actual relacionado con la carrera. Solo así podrás ajustar tu vida. Así que estás haciendo ambas cosas: estás ganando dinero y estás haciendo lo que realmente te gusta hacer. De esa manera, tu mente estará libre de tales pensamientos. La vida se trata de vivir el presente.
- El entorno en el que vives: supongamos que si te alojas en un albergue y no te gusta el comportamiento de tus amigos o tal vez te molesten. Así que siempre estarás pensando en resolver estos problemas. Tu mente estará llena de pensamientos relacionados con los problemas que enfrentas en el albergue. Esto no es sólo para albergue. Incluso puede suceder cuando estás en casa, con tu familia.
- Si todo es la mente, y todo lo que me incluye a mí es una fabricación de la mente, y considerando que la iluminación ilumina todo en la mente, entonces ¿por qué Buda tuvo que enseñar el Dharma si solo hay una mente y la iluminó?
- ¿Cómo crea el cerebro la mente?
- A veces cuando hago cosas, mi mente está vacía. No estoy pensando ¿Es normal hacer las cosas automáticamente, como un robot?
- Si la idea de suicidarse viene a tu mente, ¿cuáles son algunas maneras de borrar esa idea de la mente?
- Si pudiera mirar a la mente de una persona que conoce que está confundida, ¿cómo sería el paisaje de confusión?
Solución: Como ya he escrito, lidiar con eso. Si realmente tienes algunos problemas con algunas personas, habla con ellos. Tal vez pienses mal en ellos, o tal vez estén equivocados, solo sabrás cuándo hablarás con ellos. Puedes encontrar una solución solo cuando compartes tus pensamientos con ellos.
- Imaginación: Imaginar y soñar despierto es muy común. Esta es una de las razones más comunes. Si eres bueno para imaginar (eso no es malo si estás acostumbrado a lo correcto) y estás soñando despierto, te encontrarás cada vez con nuevos pensamientos. Tal vez sueñas en grande, quieres ser como un cantante, pintor, escritor u otra cosa, y sigues imaginándote como una de estas personalidades.
Solución: Si está en esta categoría, debe utilizar esto correctamente. No te imagines, haz algo creativo con eso. Puedes empezar a escribir. Escribir blogs o escribir páginas de la mañana. Podrás vencer de esos pensamientos. En segundo lugar, estás compartiendo algo en el blog que puede ser útil para alguien. Las páginas de la mañana pueden realmente ayudarte. No tienes ningún pensamiento en mente que no haya tenido su destino. Escríbelas y compártelas, si vale la pena compartirlas.
La solución definitiva – Meditación:
La meditación puede realmente ayudarte a liberarte de este tipo de pensamientos. Existen varias técnicas para la meditación, puedes buscarlas en internet. La gente generalmente ignora esto, pero lo he intentado. Incluso 10 minutos de meditación durante tu trabajo pueden refrescarte la mente. Solo inténtalo. ¡Todo lo mejor!