Cómo eliminar pensamientos negativos

Técnicas para volar tus pensamientos negativos:

“Una vez que reemplaza los pensamientos negativos por positivos, comenzará a tener resultados positivos”. – Willie Nelson

Pensamiento obsesivo: puede ser de cualquier forma que no tenga valor práctico, y que el pensamiento nos haga sufrir creará un pensamiento negativo.

Usted es quien debe elegir qué pensamientos quiere dejar entrar y cuáles quiere alejar de su mente. Mientras tanto, la carga recae sobre ti. Eres motivo de tu propia felicidad. Debes seleccionar sabiamente.

Técnicas para eliminar tus pensamientos negativos:

Cuida tu mente cuidadosamente

Cuida tu mente cuidadosamente. Esté atento a los pensamientos negativos. No debe permitir que su mente fluya fácilmente fuera de su conciencia. Si comienzas a dar respuesta a tus pensamientos negativos, finalmente comenzarás a convertirte en una persona negativa. Lentamente perderá la esperanza y se volverá cínico acerca de sus aptitudes y su futuro.

Si el pensamiento negativo entra en tu mente, puedes identificarlo fácilmente. Porque cuando piensas en negativo, lo sentirás en tu cuerpo. Sentirá inquietud, ansiedad y, de vez en cuando, una asquerosa restricción en todo su cuerpo.

VEA TAMBIÉN: Florezca sus pensamientos positivos leyendo citas positivas

Sé fuerte en tu decisión

Sé fuerte en tu decisión. Si encuentra alguna indicación de pensamiento negativo, simplemente no le preste atención. Si prestas atención al pensamiento negativo, obviamente estás perdiendo tu valioso tiempo en el aplazamiento, te sentirás desmotivado en mejorar tu situación. Como alternativa, no prestar atención a los pensamientos negativos lo motivará a aprovechar cada desafío como una oportunidad.

Si por error, el pensamiento negativo entró en tu mente y, a veces, se vuelve salvaje y vence toda tu mente. En ese momento, la mente positiva parece estar fuera de su alcance. Nunca te rindas, huye de tu pensamiento negativo y reemplázalo por pensamientos positivos.

Tener una actitud positiva siempre requiere: uno no debe verse afectado por el pasado y el futuro porque pensar en el pasado conduce a emociones negativas como el remordimiento y pensar en el futuro provoca inquietud. Entonces, uno debe aprender a vivir en el presente porque es la única forma de salvaguardarlo de los pensamientos negativos y le da una actitud positiva.

Edwin Louis Cole dice: “Dios nunca termina nada de forma negativa; Dios siempre termina en algo positivo ”. Así que pon tu esfuerzo para mantenerte siempre positivo. Buena suerte.

Técnicas para volar tus pensamientos negativos – Blog motivacional

1. Elimina al pesimista que hay en ti

Como todos confiamos la parte positiva de la historia o “el ángel”, tenemos un demonio en el otro lado que está tratando de asustar al optimista.
La idea es centrarse en su optimista porque, para ser sincero, la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos que somos pesimistas. Cuando presentemos una idea frente a las personas, no le dirán que “¡es una idea perfecta!”, Pero escuchará un parloteo que dice que “no es tan fácil como imagina” o “no llegará lejos”. . ”Obtenemos instantáneamente resoluciones pesimistas. RARAMENTE, alguien lo considerará como una idea positiva.

Si realmente queremos detener el parloteo, primero tenemos que ser optimistas sobre nosotros mismos. Todo está resultando genial si realmente lo haces. Si toma una de sus ideas durante el día y la talla durante un año, tendrá algo exitoso (negocios, relaciones, etc.) frente a sus ojos.

Sea optimista sobre cada acto auténtico. No puede resultar pesimista si nunca mueves tu oído al lado del demonio.

2. Nombra 5 cosas buenas sobre ti

Como recientemente hice este ejercicio, realmente puedo sentirme mejor con “mí”.
Ser realista. No todos somos flores y el sol brilla. También tenemos características negativas. Pero el punto es centrarse en los buenos que tenemos, por lo que nunca tendremos que activar los malos.

Encuentra buenas características en las personas también. Todos están presionados de manera diferente con situaciones estresantes que hacen que sea más difícil de escanear, pero todos tenemos la buena voz en nosotros para aquellos que quieren escucharlo. Trata a las personas como quieres que te traten.

Tome un pedazo de papel y un bolígrafo y comience a escribir. ¡Te ayudará a lo grande!

3. Sal a caminar

Pensar demasiado hace que las situaciones sean más difíciles como son. Si nos quedamos con un pensamiento el tiempo suficiente, tiene el poder de hacernos pensar todos los malos resultados del mismo. Así es como funciona la seguridad. Si piensas lo peligroso que es caminar por la acera, ¡tampoco tendrás que salir de casa!

Además, la negatividad es a menudo un resultado de las circunstancias. Si estamos rodeados de personas negativas o de mala música, podemos comenzar a perder la chispa en nosotros. Pronto, nuestra negatividad se alimentará y activará.

Dar un paseo por un parque o una zona verde puede sorprenderlo. La naturaleza limpia siempre tiene el poder de eliminar la energía negativa. Es solo el poder de la naturaleza.

4. Lista de agradecimientos

Hacer una lista de agradecimiento obliga a sus vibraciones positivas. Si confiamos en las cosas que no tenemos, la lista contará hasta la eternidad.

Conscientes o no, sabemos que hemos hecho cosas buenas y malas en la vida. Ambos nos llevan al lugar de la iluminación. Entonces, si reconsidera el hecho, estamos agradecidos por ambas cosas, buenas y malas. Depende de nosotros comprender el lugar y afirmarlo en la dirección correcta.

Al final del día, estar agradecido es lo mejor para acostarse. Como Dalai Lama lo cita “Cuando practicas la gratitud, hay un sentido de respeto hacia los demás”. ¡El respeto despertará la ley de la atracción!

5. Leer chistes en línea

Este consejo útil siempre me ha ayudado a recuperarme del pensamiento negativo. Incluso si no quiero reír, hay tantos chistes para reconsiderar eso.
Los chistes de tu tipo tienen el poder de curarte. ¡La risa es la mejor medicina y eso es un hecho!

La risa tiene el poder de unir a las personas, relaja todo el cuerpo, estimula el sistema inmunológico, desencadena endorfinas, sustancias químicas para sentirse bien que promueven una sensación general de bienestar e incluso pueden aliviar temporalmente el dolor. Broma simple tiene el poder de activar todo lo anterior.

6. hacer ejercicio

Solo necesitas ejercitarte. Aumentará su condición para trabajar durante el día, subir las escaleras y los beneficios reales.

Al igual que la risa, el ejercicio tiene el poder de liberar los productos químicos para sentirse bien, pero esta es solo otra historia polvorienta. El verdadero problema es cómo el ejercicio afecta al cerebro de muchas maneras beneficiosas.

Cuando comienzas a hacer ejercicio, el cerebro reconoce esto como un momento de estrés. A medida que aumenta la presión de su corazón, el cerebro piensa que está luchando contra el enemigo o huyendo de él. Para protegerse a usted y a su cerebro del estrés, libera una proteína llamada BDNF (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro). Este BDNF tiene un elemento protector y también reparador para las neuronas de su memoria y actúa como un interruptor de reinicio. Es por eso que a menudo nos sentimos tan a gusto y las cosas están claras después del ejercicio.

Al mismo tiempo, las endorfinas, otro químico para combatir el estrés, se liberan en el cerebro.

Con este hecho genial, ¡creo que es hora de estresarse positivamente!

7. Encuentra tu nicho positivo

Por mucho que sepamos los hechos de ser positivos y ser positivos, si colgamos en un entorno negativo, la positividad no puede durar mucho tiempo.

Con amigos que te entienden y te hacen sentir cómodo para hablar mientras te hablas a ti mismo cuando estás solo, mejorará DRASTICAMENTE tu positividad. Simplemente encuentre algunas personas que puedan entenderlo completamente, incluso sus fantasías más oscuras.

Tienes que sentir mientras te hablas a ti mismo. Entonces, no tendrás que resolver tus pensamientos solo. Esto significa que encontraste el verdadero ambiente positivo.
El ambiente positivo no siempre significa una sonrisa en tu rostro, sino personas que te entienden.

8. Ayuda a alguien

Hacer buenas acciones y ayudar a alguien nos dará un sentido de pertenencia y logro.

Debemos ayudar a otras personas porque es nuestro deber llegar a alguien que pueda estar en necesidad. Ayudar a los demás hace que el mundo gire porque las personas recordarán cuándo alguien los ha ayudado, y a menudo responden ofreciendo su ayuda a los demás cuando vuelven a ponerse de pie. Se trata de pagar, y es algo hermoso.
Entonces, si no es tu trabajo ayudar a las personas, hazlo. Te liberará del pensamiento negativo.

9. Toma una meditación corta

Estés donde estés, si te sientes negativo, respira hondo y cierra los ojos durante un par de minutos. Respira con calma y concéntrate en el negro que ves ante ti. Te ayudará a afinar los pensamientos. Es una especie de mini-meditación poner en marcha el cuerpo y calmar el movimiento frenético de los pensamientos.

Es un mundo frenético y el estrés está a la vuelta de la esquina. Con esta táctica tranquilizadora podremos tener la mente clara y comenzar a operar en la solución.

10. Tener una meta en el futuro cercano

El ansia de algo nos dará dirección. Escribir nuestros objetivos en una hoja de papel nos sumergirá para aclarar lo que queremos, nos motivará a tomar medidas, nos dará un escudo para superar la resistencia y los problemas en el camino, y nos dará una sensación de recompensa en el camino. camino. Además, filtrará nuestra forma de obtener ideas para mejores cosas en el camino.

¿Quién no quiere ver el progreso? Y las personas sin nada escrito en un papel se dispersarán con obligaciones y pérdida de tiempo inadecuada. Es como trabajar hasta la muerte por nada.

Para aclarar esto, tiene un papel y un bolígrafo al alcance de su mano. Comienza a enfocar tus pensamientos en una meta.

Con este conocimiento y sabiduría podrás superar los disturbios negativos en el cuerpo. Extraoficialmente, ¿cuál crees que te ayudaría más?

Bryan Teare

En primer lugar, me gustaría felicitarte por tu honestidad e intentar mejorarte. Debería detenerse por un segundo y pensar “¿Por qué escribí esa pregunta en Quora?”. Este es el primer paso para la superación personal. Admitir dónde se encuentran las debilidades y no ser ajeno a ellas.

Lleve un bloc de notas, descargue una aplicación para tomar notas o simplemente use la aplicación básica para tomar notas en su teléfono. La próxima vez que te encuentres pensando negativamente, escríbelo. Entonces analízalo. Podrá verlo un poco más claro que antes. Descubra por qué lo pensó, si aún no sabe, puede buscar a alguien en quien confíe y preguntarle qué piensa que puede ser la causa de tal pensamiento.

En una situación en la que estás tratando de superarte pero sigues yendo en contra de tus metas y deseos, es más fácil presionarse y sentir odio hacia ti y tus acciones. Mi consejo es que baje toda la presión. Has pensado negativamente, se acabó. Hecho. Adiós. No te enfades. No seas feliz Solo obsérvelo como algo que está hecho. Porque si piensas en ello, crearás más negatividad y no queremos eso. Está bien que fueras negativo, pero trata de mirar el lado positivo, al menos puedes notar que estás siendo negativo. Hay personas por ahí que no conocen la negatividad que están propagando en el mundo, pero ustedes lo saben, ¡eso es increíble!

Actualmente estoy enseñando a niños pequeños y una forma de lograr que aprendan un nuevo idioma es mediante el uso de TPR, que es la respuesta física total. Esto significa que adjuntamos una actividad física a nuevas palabras, o en su caso un nuevo comportamiento, para ayudar a crear un vínculo más fuerte en su mente y cuerpo. Puede intentar esto escribiendo 1 cosa positiva cada vez que note un pensamiento negativo.

Diferentes personas se deshacen de la negatividad de diferentes maneras. Algunos puntos más rápidos para que usted considere:

-Gratitud

-Deportes

-Escritura

Pero creo que tendrá éxito en eliminar sus pensamientos negativos porque ha hecho el esfuerzo de venir aquí y encontrar respuestas. ¡Sigue buscando, sigue intentando y descubre lo que funciona para ti! Le deseo todo lo mejor, trate de mantener una actitud positiva incluso cuando sea difícil. Vale la pena.

“Ayer no es nuestro para recuperarnos, pero mañana es nuestro para ganar o perder”.

Seguir avanzando.

Si disfrutaste esta respuesta, no dudes en hacer clic aquí y leer más de mi arte.

Shivshankar Sangale

Junto con los lunes, casi siento pena por los pensamientos negativos que la mayoría de la gente pinta de un azul oscuro y tormentoso.

Al igual que un lunes es solo otro día necesario para poder llamar a una semana “semana”, los pensamientos negativos forman parte de nuestra condición humana.

El secreto para lidiar con estos pensamientos no radica en suprimirlos, sino en manejarlos . Su visita es inevitable, pero como usted es el anfitrión, su opinión sigue siendo la última.

Los pensamientos negativos casi se pueden comparar con una olla en una estufa que acaba de hervir: aunque todavía no se pueden ver las burbujas, ya se puede sentir en el fondo de la olla mientras se agita. Y cuanto más se agita en silencio, paralizado por lo que está haciendo, más se desvanecerán los pensamientos negativos.

Es posible que solo se dé cuenta de que la temperatura debe reducirse cuando alguien entra a la cocina y lo saca de su estado de trance con el sonido de su voz.

Y al igual que su voz interrumpirá tanto el silencio como la ebullición, hablar en voz alta cuando estás entreteniendo un pensamiento negativo tendrá el mismo efecto. Escuchar tu propia voz romperá el silencio y te obligará a alejarte de esos pensamientos y regresar al momento presente.

Una vez que haya hecho eso, puede intentar convertir a su visitante en uno agradable, como el siguiente:

Pensamiento negativo: ¡no puedo soportar mirarme en el espejo!

* Ahora di algo tonto, cualquier palabra o frase que normalmente te haga sonreír / reír / reír, para interrumpir ese pensamiento negativo y sacarlo de donde se estaba apagando. *

Pensamiento positivo: puede que no me guste lo que veo en el espejo en este momento, pero puedo caminar / ver / escuchar / etc. donde algunas personas darían cualquier cosa para poder hacer eso.

Cada vez que hagas este ejercicio, dominarás tus pensamientos negativos con los positivos, tendrás más control sobre ti y te darás cuenta de que la vida es demasiado preciosa para permitir que alguien, o cualquier cosa, te robe tu alegría.

Shivshankar Sangale

No puedes eliminar un pensamiento de tu cabeza. Pero puedes ponerlo a trabajar.

Aproximadamente la mitad de las personas son personas orientadas a los objetivos, enfocadas en los logros y apostadas en una situación dada. Esas personas reciben mucha buena prensa, son muy elogiadas … y tienden a fallar MUCHO. Porque no hacen lo que tú y yo somos lo suficientemente inteligentes como para hacer. No buscan las cosas rotas. Piensan que si tienen una idea, es una gran idea, y lo hacen.

Aquí está la imagen canónica de “pensador positivo” para mí, del Tarot:
¿Qué puede salir mal?

La otra mitad (aproximadamente) del mundo es como tú y yo. En un contexto dado, buscamos el problema. Estamos motivados por el dolor, por la posibilidad de pérdida, por el impulso de arreglar lo que está roto.

Sin embargo, hay un par de cosas a tener en cuenta.

Cuando nos alejamos del tigre dientes de sable, no estamos estableciendo una dirección particular. Solo estamos retrocediendo. Es tan probable que retrocedamos en ese acantilado como el pensador positivo se aleje de él. Por lo tanto, tenemos que aprender, metafóricamente hablando, a dar la vuelta y alejarse, estableciendo una dirección particular, en lugar de alejarse de una amenaza.
Somos más difíciles de motivar. Si no duele, no estamos motivados. Con demasiada frecuencia, nos alejamos lo suficiente del dolor y luego no queremos hacer nada más. Así que tenemos que aprender a mantenernos un poco presionados hasta que realmente solucionemos lo que está mal en lugar de simplemente decir “¡Uf! Eso estuvo cerca”.

¿Tu carrera? Eres un solucionador de problemas. Eres invaluable para las personas que están orientadas a los objetivos, orientadas a los logros, etc. Puedes ayudar a estar más seguro de su éxito ayudándoles a ver el acantilado del que están a punto de salir. No haciendo sonar una alarma, parece que a las personas felices, felices y felices les gusta ignorarlas, sino enmarcando sus advertencias de tal manera que las escuchen y las escuchen. Principalmente presentando una solución cada vez que plantea un problema, o diciendo algo como “Necesitamos sortear este obstáculo si vamos a lograr el éxito, y no tengo ideas. ¿Alguien tiene alguna buena idea?”

También puede aprovechar su orientación al dolor eligiendo una carrera en, por ejemplo, derecho, atención médica, aplicación de la ley, administración de instalaciones o algo más que se trate de encontrar cosas rotas y mejorarlas.

No hay nada malo contigo. Eres genial.

Shivshankar Sangale

Cultivando el amor propio …

Aquí hay diez cosas que hice para ayudar a superar mis pensamientos negativos que también puedes probar:

1. Medita o haz yoga.

Una de las primeras cosas que hice fue ir a una clase de yoga. Me apartó de mis pensamientos y me llamó la atención. El yoga también es muy relajante, lo que ayudó a aliviar mi mente. El yoga me ayudó a estar presente en mi experiencia, así que en lugar de saltar a lo que podría suceder, me trajo de vuelta al ahora, el único momento, el momento más importante.

2. Sonríe.

No hice mucho de esto durante el fin de semana, así que literalmente tuve que ponerme frente a un espejo y obligarme a sonreír. Realmente ayuda a cambiar su estado de ánimo y aliviar el estrés. También me sentí más ligero porque se necesitan menos músculos para sonreír que para fruncir el ceño.

3. Rodéate de personas positivas.

Llamé a un amigo que sabía que podía darme una respuesta constructiva pero amorosa. Cuando estés atrapado en una espiral negativa, habla con personas que puedan poner las cosas en perspectiva y no alimentar tu pensamiento negativo.

4. Cambie el tono de sus pensamientos de negativo a positivo.

Por ejemplo, en lugar de pensar: “Vamos a tener dificultades para adaptarnos a nuestra situación de vida”, piense: “Enfrentaremos algunos desafíos en nuestra situación de vida, pero encontraremos soluciones con las que ambos estaremos contentos . ”

5. No te hagas la víctima. Creas tu vida, asume la responsabilidad.

Por la forma en que pensaba y actuaba, pensarías que estaba atrapado. Incluso si nuestra situación de vida se vuelve insoportable, siempre hay una salida. Siempre tendré la opción de hacer que el cambio suceda, si es necesario.

6. Ayuda a alguien.

Aléjate de ti y haz algo bueno por otra persona. Decidí hacer una bandeja de comida y donarla al Ejército de Salvación. Me quitó la mente de las cosas y me sentí mejor por ayudar a alguien más.

7. Recuerda que nadie es perfecto y déjate avanzar.

Es fácil detenerse en sus errores. Me sentí terrible de haber actuado de esta manera y de haber desperdiciado nuestro fin de semana. Lo único que puedo hacer ahora es aprender de mis errores y seguir adelante. Definitivamente no quiero volver a tener un fin de semana así.

8. Canta.

No recuerdo muy bien las letras y probablemente sea la razón por la que no me gusta cantar, pero cada vez que canto siempre me siento mejor. Cuando cantamos, mostramos nuestros sentimientos y esto proporciona un alivio increíble del estrés.

9. Haz una lista de cinco cosas por las que estás agradecido en este momento.

Ser agradecido ayuda a apreciar lo que ya tienes. Aquí está mi lista: mis gatos, mi salud, un viaje de seis semanas a Asia, una nueva clase de yoga que enseñaré y que la biopsia de mi madre salga limpia.

10. Leer citas positivas.

Me gusta colocar notas post-it con citas positivas en mi computadora, puerta del refrigerador y espejo como recordatorios para mantener una actitud positiva.

Además, me gustaría compartir con ustedes una cita de DR. APJ aquí para ti: –

Mira tus pensamientos, se convierten en palabras.
Vigila tus palabras, se convierten en acciones.
Mira tus acciones, se convierten en hábitos.
Cuida tus hábitos, se convierten en tu personaje.
Vigila tu carácter, se convierte en tu destino.

Feliz pensamiento positivo!

lo mismo que escribí aquí

La respuesta de Sankaralingam S a ¿Cómo me deshago del pensamiento negativo?

Karthigeyan Srinivasan

Es una técnica simple para eliminar la negatividad de la mente. Pero tienes que estar listo y ser consistente al hacer esas técnicas.

El pensamiento negativo puede ser un hábito mental. Los pensamientos se hunden y persisten hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos.

Cuando comienzas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de forzar esos pensamientos fuera de tu cabeza. Intenta lo más posible para dejar de pensar en ellos y expulsarlos.

Pero este enfoque a menudo fracasa. Resistir esos pensamientos negativos puede reforzar ese patrón de pensamiento y empeorar las cosas. Cuanto más intentes no pensar en algo, más terminarás pensando en ello.

Para deshacerse del pensamiento negativo, debe intentar un enfoque diferente, algo que despeje su mente de esos pensamientos negativos de una vez por todas.

Deja de culpar a los demás: cada vez que un problema entra en nuestra vida, automáticamente culpamos a los demás por la causa de ese problema. En realidad no es cierto que otros sean responsables. Incluso alguien te regaña, puede ser su problema, pero no exactamente el problema. La falta de comprensión sobre ellos es el problema. Así que asume la responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida. Hay un dicho: “Vive según tu pensamiento”.
Analizándote a ti mismo: a veces no sabemos dónde estamos cometiendo los errores en nuestra vida. A menudo ignoramos las cosas muy sutiles en nuestra vida que nos causan un gran daño. Entonces, comience a observar y analizar las cosas en su vida. Parece muy pequeño, pero si ignoras no puedes cambiar la forma en que ves. Escriba un inventario personal de su personalidad, características (positivas y en las que desea trabajar), acciones y apariencia. Asegúrese de aceptar todas y cada una de las partes de su inventario, incluso las cosas de las que no está orgulloso. Perdónate por los errores que has cometido si es necesario y concéntrate en lo que puedes hacer hoy para mejorar. Vuelva a enmarcar sus rasgos negativos en positivos para promover la autoaceptación. Por ejemplo, quizás pienses que no eres lo suficientemente alto y, por lo tanto, no aceptas completamente tu altura. Puede practicar la autoaceptación creando significado sobre su estatura. ¿Qué significado o propósito podría tener tu altura? ¿Te ayuda a hacer ciertas actividades que una persona más alta no podría hacer? ¿Cómo te beneficia tu altura?
Tenga en cuenta sus pensamientos: el cerebro es como un jardín. Si dejas que las malezas echen raíces, entonces tu jardín destruirá completamente las malezas. Entonces, como un vigilante, observa tus pensamientos y nunca dejes pensamientos negativos. Un solo pensamiento negativo es como un embrión, conduce a muchas causas. En tu cerebro, hay alrededor de 1 millón de pensamientos evocados. ¡Piénsalo! Utiliza casi toda tu energía. En esos 1 millón, aproximadamente el 95% de nuestros pensamientos son pensamientos inútiles, innecesarios y negativos. Por lo tanto, ahorre energía al no permitir pensamientos negativos.
Meditación: La meditación se puede hacer con los ojos abiertos o cerrados, pero para los principiantes puede ser más fácil con los ojos cerrados para limitar las distracciones externas. Cuando comiences a meditar, trata de no pensar en otra cosa que no sea paz interior (lo que sea que eso signifique para ti). Si las imágenes o los pensamientos se desvían, use palabras de aliento para concentrarse o simplemente devuelva su atención a la meditación. Es natural que tu mente divague, no disciplines en exceso. Pueden surgir ideas brillantes de una mente errante. Después de meditar, registre cualquier pensamiento o sentimiento que pueda ser útil o de interés. Escriba la fecha y hora para revisar el progreso.
Gratitud: La práctica de la gratitud también ayuda a uno a ser más positivo. También es necesario practicar la gratitud, ya que tiene muchos beneficios psicológicos. Nos mantiene felices todo el tiempo y nunca nos arrepentimos de nada. Es como el tipo ” Medio vacío o Medio lleno” . Entonces, practica la gratitud cuando tengas tiempo.
Estar AHORA: La atención plena puede ayudar a aumentar la paz interior. La atención plena es ser consciente del momento actual, el aquí y el ahora, en lugar de pensar en el futuro o el pasado. Pensar en el pasado puede conducir a un estado de ánimo deprimido o arrepentimiento, y pensar en el futuro puede aumentar la ansiedad y la preocupación. Estar completamente presente en el momento actual puede aumentar sus sentimientos de satisfacción. Una técnica de atención plena es cuando comes un pedazo de comida (fruta, chocolate, etc.). En lugar de solo meterlo en la boca y masticar, comience observando el color y la textura de la comida, y luego mordiendo un pedazo pequeño. Coma esa pieza muy lentamente y observe cómo sabe y se siente en la boca. Haz una caminata de atención plena. Esto significa que va a caminar y, mientras camina, nota todo lo que sucede en su mente, así como a su alrededor. Puede observar su propio cuerpo físico en acción y cómo se siente moverse (en sus músculos, brazos, piernas).

TODO LO MEJOR 🙂

Karthigeyan Srinivasan

Hola hola

Soy un pensador negativo crónico y eres bienvenido al club. Hay miles de millones de nosotros aquí. Los siguientes puntos son lo que aprendí de un estudio riguroso sobre la negatividad y cómo lidiar con ella.

Tienes una mente de prostituta, eso es todo. Nuestras mentes son como prostitutas, saltan de pensamientos a pensamientos, a veces positivas y la mayoría de las veces negativas. La razón es porque la prostituta paga a medida que evolucionamos. Con una mente errante, nada nos sorprende. Y con un sesgo hacia la negatividad, anticipamos todas las cosas malas y nos preparamos. Entonces nada nos sorprende por sorpresa. Así es como pudimos sobrevivir en la jungla durante miles de años.
¡Oh, acéptalos! ¡ Si yo fuera tú, sería lo que carajo! Bien, cierra la boca ahora. Sus pensamientos negativos no son malos, están ahí para mantenerlo a salvo. El problema con los pensamientos negativos es que no van a desaparecer. Siempre aparecerán, y cuando luchas contra ellos, empeoran. Lo mejor es aceptar los pensamientos y comenzar a verlos como lo que realmente son: palabras e imágenes en su cabeza. No hechos.
Concéntrese en lo positivo, tal como dijo Tony Robbins, usted obtiene más de lo que se enfoca, nuestras mentes funcionan de la misma manera. Centrándose en erradicar los pensamientos negativos y obtendrá más pensamientos negativos para erradicar. Entonces, el mejor ataque a los pensamientos negativos es dejarlos, reírse de su estupidez y centrarse en los pensamientos positivos.
Sumérgete en la positividad: todos nacemos con diferentes niveles de Fuerza de Voluntad. Por lo tanto, puede ser muy difícil para ti erradicar los pensamientos negativos si tus amigos están ocupados derribándote y quejándote. Lánzate a la positividad, sal a reuniones positivas, sal con gente feliz, lee libros positivos. Y decir no a nada negativo. Es cierto que tomar mucha positividad es malo, pero es mejor que demasiada negatividad.
Obtenga sus valores y actúe: veo a muchas personas que han puesto su vida en espera debido a su crisis existencial, se quedan atrapados en algún lugar y gastan miles con un solo terapeuta. Digo joder eso. Prefiero que obtenga sus valores en su lugar, encuentre lo que más le importa, establezca metas y tome medidas. Cuanta más acción realice junto con su entorno positivo, mejor se sentirá.
Aprende mindfulness: jejejejeje, ¿no crees que voy a olvidar esto o no? Hay más de mil razones por las cuales la meditación es buena para ti. La positividad es una de ellas, pero no la ames demasiado e inscríbete en un templo budista. Puede ser muy decepcionante como he escuchado. Solo medita de 10 a 60 minutos por día y te sentirás un 10% más feliz todos los días. La buena noticia es que cualquier tipo de meditación funciona.
Mantenga un diario de gratitud: la mayoría de los pensamientos negativos se centran en que somos un perdedor y cómo la vida apesta. De acuerdo, la vida a veces puede apestar, pero la vida es como una moneda. Todos tenemos lados que apestan y un lado que brilla como el oro. Pero todos elegimos ver la succión y olvidar el oro. ¡Ya no! Aprende a recordar las cosas buenas de tu vida. Mantenga un diario en el que registre de 2 a 5 cosas que agradece todos los días. En cuanto a hoy, estoy agradecido por tener manos para escribir esta respuesta y comida para comer. Mucha gente no tiene ese privilegio. Así que sí. Estar agradecido.
Voluntario de vez en cuando: esto puede cambiar tu vida, pero tengo que advertirte porque puede ser tan gratificante que renuncies a tu trabajo y comiences una organización sin fines de lucro. Pero no importa el riesgo que tenga en su trabajo actual, vale la pena. Te hace ver que el mundo es tan enorme que tus preocupaciones lamentables no importan. Aprenderás que algunas personas están celosas de tu vida. Amablemente sea voluntario mañana e intente por usted mismo.

Tada!

Los pensamientos negativos no son tan difíciles de superar como parece. Es tedioso hacer todo en esta lista. Así que elige una cosa y comienza ahora mismo. Como buscar un nuevo lugar para vivir y descargar esa aplicación de meditación guiada.

Ahora mismo.

…

PD : también puede consultar mi curso gratuito sobre autoconfianza si tiene problemas con la confianza y está tomando medidas.

James Haforlarin

lo primero es lo primero…. Perdónate por tener pensamientos negativos de vez en cuando …

ahora, prueba lo siguiente:

duerme un poco
conseguir algo de comer … si es posible, cocina algo para ti.
salir al sol o al aire libre para pasear
escucha música antigua nostálgica que es optimista
si tienes mascotas, pasa un tiempo hablando con tus mascotas o simplemente jugando con ellas
sigue preguntándote … por qué ? ¿Por qué estás teniendo pensamientos negativos? siga preguntando POR QUÉ hasta que llegue al núcleo de la misma … por lo general, es un incidente muy pequeño o simplemente una reacción trivial fuera de lo común que pone en marcha las ruedas del pensamiento negativo … y cuando comprende la razón para obtener los pensamientos negativos, usted Inmediatamente comienza a sentirse mejor … porque la CONCIENCIA es liberadora.
solo cierra los ojos y practica la respiración profunda durante unos minutos … y durante ese tiempo, no luches contra tus pensamientos … En el momento en que dejas de ofrecer resistencia a estos pensamientos negativos, tienden a flotar … pruébalo … realmente funciona.
mira videos de bebés en youtube … (funciona para mí, podría no funcionar para ti … pero no hace daño intentarlo)
hacer una lista de GRATITUD … solo escriba en una hoja de papel 10 cosas por las que está agradecido AHORA MISMO …
mira tus logros pasados … como los certificados que obtuviste por tus logros, o cualquier otro certificado que hayas obtenido … e intenta revivir esos momentos.

quería poner más … pero también sigo estudiando en esta tarea de eliminar los pensamientos negativos … así que a medida que encuentre nuevos métodos, seguiré publicando …

Li Cara

Siga estos principios básicos para deshacerse de todo tipo de pensamientos negativos de su mente.

Ocuparse: una de las principales causas de cualquier negativo es no hacer nada. Entonces, en el momento en que tengas un pensamiento negativo en tu mente, inmediatamente ocúpate en cualquier tarea. Practíquelo durante unos días para ver las diferencias reales 🙂

Meditación: Haz meditación todos los días por la mañana, es una herramienta muy efectiva para calmar instantáneamente tu mente.

Ejercicio: Levántate, haz ejercicio, canta, baila, juega lo que quieras; Todo esto ayudará.

Socializar: socialízate, en lugar de pasar horas juntos en el teléfono usando FB, WhatsApp, snapchat.bla … bla …. Sal y pide a tus amigos que vayan a tomar un té. Planifique una excursión de fin de semana para seguir energizándose.

“Solo tenemos una vida y un cuerpo que cuidar, y es mejor que lo hagamos bien. Nunca se sabe lo que puede traer el mañana, así que mejor vivimos esta vida lo mejor que podemos y estamos agradecidos por todo lo que tenemos “.
– Novak Djokovic

Bryan Teare

No es fácil eliminar los pensamientos negativos de la mente. Se necesita mucho esfuerzo. Hay pocos pasos para esto …

Tomar conciencia cuando hay pensamientos negativos que se arrastran dentro de la mente.
Comprende cómo surgió el pensamiento. ¿Fue tu experiencia anterior o se trata de algo futuro que te está preocupando?
Comience a usar afirmaciones para mantener su mente ocupada con cosas positivas.
Medita todos los días para ser más consciente.
Reemplace los pensamientos positivos con los negativos.
Dedícate a este esfuerzo. Hay muchos lugares donde podemos dejarnos llevar. Pero mantenernos a un nivel superior requiere fuerza interna.
Si aún lo encuentra difícil, comuníquese con un entrenador de vida para comprender cuáles son las razones clave para que los pensamientos negativos sigan volviendo. Un entrenador de vida puede ayudarlo a llegar a su subconciente y permitirle hacer cambios.

Gracias y todo lo mejor.

Inicio – Vida con Abirambika Ravivarman

FB: http://www.facebook.com \ Lifefulness with Abirambika Ravivarman

Kamaldeep Singh

solicitó responder

Lo primero y más importante es “pensar positivamente y hacer algo positivo”.

Involúcrate completamente en actividades constructivas a tu gusto.

No deje espacio para que los pensamientos negativos y / o malos entren en su mente.

No te quedes solo, socializa con tu familia, amigos u otras personas que tengan un enfoque positivo.

Si por alguna razón aún se produce algún mal pensamiento, puede utilizar diferentes métodos para eliminarlo, como “RECHAN” (palabra en hindi). Este proceso es ligeramente diferente de la meditación dinámica. Para esto, ve a una habitación, cierra la puerta, apaga las luces o apágalas, ¡haz lo que se te ocurra! no importa lo raro que sea, solo hazlo. Grita si quieres, salta como un mono por todas partes, llora, abusa o cualquier otra cosa cableada. Si tienes miedo de que las personas noten que algo está sucediendo dentro de la habitación, mantenlo un poco bajo. La razón para hacer esto es desechar todo pensamiento inútil de la mente. Considera nuestra mente como un contenedor. si ya está lleno, no puede verter más cosas en él. Entonces, para deshacerse de esos pensamientos de basura, el paso mencionado anteriormente será útil. ahora viene la parte principal, después de haber completado el primer paso, intente llenar ese contenedor (su mente) con cosas útiles o cosas buenas. Pruebe diferentes cosas en la vida, sea creativo, etc.

Gradualmente podrás deshacerte de esos malos pensamientos. Pero si vuelven, repita este proceso con frecuencia. ¡Esto seguramente ayudará!

Kamaldeep Singh

Originalmente aprendí estas 4 tácticas en un seminario de crecimiento personal al que asistí llamado Mind Power, una herramienta (o conjunto de herramientas) enseñada por Robin Banks y desarrollada por primera vez por John Kehoe.

La próxima vez que te encuentres pensando en un pensamiento menos que ideal, intenta usar una o más de estas soluciones.

1. Cortarlo.

La primera técnica consiste en detener el pensamiento negativo antes de que tenga la oportunidad de terminar. Tan pronto como notes que comienzas a pensar el pensamiento, interrumpe con un no muy cortés “¡Cállate!”. Ni siquiera entretengas los pensamientos, especialmente después de haberlos cortado. Luego, una vez que lo haya cortado, reemplace ese pensamiento con uno diferente.

Ejemplo: “Nunca b- ¡CÁLLATE!”

2. Obsérvalo.

Una de las lecciones más importantes que he aprendido de mis muchos maestros en los últimos años es que no somos nuestros pensamientos. Y, solo porque tengamos ciertos pensamientos negativos, no significa que sean ciertos. Más bien, solo somos observadores de esos pensamientos. Ten en cuenta que un pensamiento negativo solo tiene poder si le das poder. Un ejercicio útil aquí es configurar una alarma en su teléfono cada dos horas (uso mi Apple Watch) y simplemente observar qué pensamientos están pasando por su cabeza.

Ejemplo: “Oh, mira, estoy pensando en eso otra vez. Interesante. Moviéndose a lo largo…”

3. Exagerar en la ridiculez.

La tercera herramienta es la más divertida de todas. Implica notar un pensamiento negativo cuando surge y luego mantener el pensamiento en marcha creando el resultado más ridículo posible. Debería ser tan ridículo que te des cuenta de que no puede suceder y verás que tu peor de los casos no es tan malo.

Ejemplo: “Si me subo al escenario, podría olvidar mis palabras, entonces la gente se reirá de mí, luego comenzaré a derretirme, ¡entonces inundaría todo el lugar!”. Tienes la idea

4. Contrarrestarlo con exactamente lo contrario.

Este cuarto y último enfoque es probablemente mi favorito. Como he dicho antes, es imposible estar enojado y agradecido al mismo tiempo. Del mismo modo, su mente no puede pensar dos pensamientos al mismo tiempo. Con eso en mente, esta herramienta implica notar el pensamiento negativo y luego reemplazarlo inmediatamente con el pensamiento que desee. Piense en ello como cambiar los canales en la televisión o la radio cuando ese molesto anuncio vuelve a aparecer . Y, perdónate por pensar en el pensamiento negativo, sabiendo que, al igual que una cuerda elástica compuesta por docenas de pequeñas bandas, un negativo no significa que todo se rompa.

Ejemplo: “¿Quién eres para lograr este increíble objetivo? Bueno, en realidad, soy un rudo que quiere esto con todo mi ser, que toma medidas enfocadas todos los días y que nunca se rinde. ¿Por qué no podría lograr este objetivo?

Entonces ahí lo tienes. La próxima vez que experimente un pensamiento negativo o una creencia limitante, pruebe una o más de estas herramientas y diviértase viendo lo rápido que puede cambiar las cosas.

Shivshankar Sangale

Invierta en cerebro, lea libros de buena calidad.
Aprende pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
Mantener un estilo de vida saludable.
Sea más ético y alimente espiritualmente.
Aprende la técnica de automotivación.

La automotivación proviene de nuestra alma.
Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y otra es mente subconsciente.
La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
¿Sabes quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
Ahora el mayor desafío es hacer programación mental.
Para esto, debe consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, controlar la mente subconsciente, agudizar su cerebro, etc.
Visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida y tu destino. Si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA UNA VIDA EXITOSA Y FELIZ” – AUTOR MI SER

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Sankaralingam S

Al no llamarlos TUS pensamientos.

Hasta el momento en que dices que estos son mis pensamientos,
¿Cómo puedes deshacerte de ellos?

En primer lugar, debe crear una distancia entre usted y estos pensamientos.

Hasta el momento en que te sigas identificando con ellos, sigue llamándolos tuyos, ellos estarán contigo.

‘ Mis pensamientos negativos’, este MI debe desaparecer.
Los pensamientos son pensamientos.

No eres los pensamientos y los pensamientos realmente no son tuyos.

La mente está configurada, programada para pensar y este pensamiento es estimulado por eventos externos.

¿Por qué llamas a estos pensamientos tuyos?

Mire los pensamientos tal como mira cualquier otra cosa.
Cuando lleguen estos pensamientos, mírelos tal como mira a este ventilador o cualquier cosa que suceda en un laboratorio.

Deje que suceda y sepa por completo que esto está sucediendo.

Lo primero es dejar de llamarlos ‘mis pensamientos’ y
segundo es, deja de llamarlos ‘negativos’.

En el momento en que etiquetes algo como ‘positivo’ o ‘negativo’, será imposible para ti ser imparcial, imparcial hacia él.

Así que no los llames ‘mis pensamientos’ y tampoco los llames ‘pensamientos negativos’. Solo ve que hay algo en la mente. Viene y se va.

No le dé una etiqueta como ‘buen pensamiento’ o ‘mal pensamiento’, ‘negativo positivo’ o ‘agradable-desagradable’. No le pegue ninguna etiqueta. Solo mira que este pensamiento está ahí. Comprende cuándo ha llegado.

Sé un observador muy atento. ¡La ‘tercera entidad’!

Existe el objeto que estimula el pensamiento,
existe la mente que está pensando y
hay ‘tu’

quien sabe que el pensamiento está ahí.
Y luego ver qué pasa.
Será mágico

Fuente: ¿Cómo deshacerse de los pensamientos negativos?

Shivshankar Sangale

Cuando hay depresión por más tiempo de lo que tu mente y tu cuerpo pueden soportar, entonces se producen pensamientos suicidas. Sí, el “suicidio” señala un final prematuro de la vida al enviar igualmente ondas de choque a los seres cercanos y queridos. Sí, lo que queda no son solo meses, sino años de culpa, pena, resentimiento, ira, confusión y un sinfín de momentos de caos y confusión para la familia por no poder hacer nada al respecto.

Como no podíamos desearle a la persona “Adiós” mientras intentamos recordar la última vez, nos encontramos con el fallecido. Naturalmente, tan emocional como sea posible, sentimos pena por ser muy groseros, locos, locos o locos que realmente estuvimos con la víctima, pero ahora la realidad es que la persona se ha suicidado.

Recuerde, el fracaso no es el fin del mundo, como si estuviera deprimido debido a que no puede obtener los resultados esperados, recuerde que siempre existe la ” próxima vez” . Sí, eso es importante para alegrarte y motivarte.

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El miedo a acortar la vida generalmente lo convierte en un infierno para los padres que tienen que enfrentar con valentía el final traumático, repentino e instantáneo de sus propios hijos. Lo peor de todo es que existe un inmenso estigma asociado con los suicidios, lo que hace aún más difícil que los miembros asociados vivan y se enfrenten al mundo. Como a menudo son objeto de infinitas culpas por “solo” ser un espectador mudo.

Según los desarrollos recientes que vale la pena ver, la mayoría de los suicidios son el resultado de las altas expectativas innecesarias de parte de los padres que quieren que sus hijos sobresalgan, sin importar qué y además de eso, siguen comparándolos con otros estudiantes estudiosos. . Por lo tanto, disminuye instantáneamente el nivel de confianza de los estudiantes y se sienten descuidados de las personas que más les importan (como los padres en este caso). Del mismo modo, es esta vibra negativa, que comienza con el proceso de pensamiento de que hay “inútil” o “inútil”. También sienten que la sociedad ya casi no los necesita, al igual que sus padres, que a menudo tienden a gritarles por ser demasiado descuidados, insensibles y locos.

Incluso sus amigos se convierten en enemigos y literalmente se separan de la sociedad, ya que no pueden soportar el estigma de estar demasiado traumatizados por los berrinches constantes de todos.

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Incluso si los padres notan que algo anda mal con sus hijos, tienden a darles una conferencia. Poco darse cuenta del hecho, que las personas con pensamientos suicidas en realidad no necesitan ningún argumento y ellos mismos no están en un estado mental claro para escuchar más dictados o dar una conferencia sobre el tema de “inmoralidad” o “moralidad” o “cómo uno debería ser más responsable con la familia y el entorno ”

¿Sabes por qué se recomienda tomar un vaso de agua durante el estado de enojo, especialmente durante la depresión?

Esto se debe a que, aunque está templado en caliente, generalmente hace que nuestro cuerpo se caliente y el agua debido a sus propiedades de enfriamiento tiende a hacernos más frescos y compuestos.
Es por la misma razón que la natación puede ser la opción correcta, especialmente para aquellos con depresión o enojo. Igualmente tiene sus propiedades curativas donde el cuerpo se rodea de agua para minimizar la temperatura. Por lo tanto, no solo ayuda a controlar nuestros problemas de ira, sino que también es saludable para la mente y el cuerpo.

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Los siguientes son los pensamientos suicidas que generalmente se ciernen en un individuo

Ya es hora de que haya estado sufriendo constantemente día tras día y ya es suficiente.
Finalmente tengo que terminar conmigo para que mis sufrimientos terminen de una vez por todas
No me queda otra opción que terminarme
Nadie me quiere
El mundo ya no me necesita
Solo soy una responsabilidad para todos, ya que el mundo será mucho más feliz y agradable sin mí.
Mis padres no tendrán mucho efecto en mi ausencia (teniendo muy en cuenta el alcance de los problemas con los que realmente los dejarás rodeados)
Soy una persona nacida para terminar conmigo
Quiero hacer que mis seres queridos sientan la magnitud de los problemas, en realidad estoy rodeado de
También quiero que experimenten el tipo de pensamientos suicidas, en realidad estoy experimentando

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¿Qué puedes hacer para minimizar el nivel de sufrimientos por ti mismo?

Necesitas recordar y memorizar todas las cosas positivas que posees
Date una palmadita en la espalda creyendo que eres la bella creación de Dios y que los sufrimientos son solo una prueba de él para hacerte fuerte y pulido
Necesitas distraerte haciendo cosas positivas como leer libros
Participe en las reuniones en su área para mejorar su círculo social
Asegúrese de dormir al menos 8 horas y de que la depresión no le impida comerse la mente y el cuerpo. Si es necesario, tome un medicamento, pero no lo convierta en un hábito.
Hable con la persona que respeta, cuida y ama. Sí, comparta con él los pensamientos que están pasando por su mente. Dado que esta práctica en realidad disminuye los sufrimientos.

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La depresión generalmente nos frustra y, en este estado mental, tendemos a enojarnos más a menudo. Por lo tanto, trate de controlar su ira haciendo las cosas que prefiera. Puede ver su canal favorito, como programas de comedia o disfrutar de deportes favoritos o escuchar música, etc. A medida que distrae su mente, se aliviará de las tensiones que se han ido acumulando con el tiempo.
También debe saber si realmente es adicto a algo que puede haber desencadenado aún más su depresión. Sí, estoy hablando de las razones asociadas de ser alcohólico. Aparte de eso, si tiene un trastorno mental, intente averiguar las razones, si es hereditario. Debe hablar con su médico sobre las formas de abandonarlo para llevar una vida normal, fructífera y sistemática.
Cree un plan de seguridad anotando los motivos que pueden impedirle suicidarse. Sí, retrasarlo durante aproximadamente 24 horas cada vez que piense, ya que recordar los planes de seguridad lo mantendrá al tanto de las razones para disuadirse.

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Otras formas de deshacerse de los pensamientos suicidas

Los pensamientos deprimentes pueden cambiar ocasionalmente. Lo que (pensamientos emocionales) puede experimentar hoy, puede que no sea mañana. Por lo tanto, tómatelo con calma y créate a ti mismo que eres fuerte y audaz para enfrentar tales situaciones fácilmente.

Estoy hablando de los siguientes estados: –

Puede experimentar un cambio en su estado de ánimo (para mejor) después de ver un programa de comedia saludable, siempre ha amado y admirado

Salir a dar un paseo temprano o tarde por la noche, descalzo sobre hierba brumosa para mantener la mente fresca ya que la hierba brumosa de la mañana es beneficiosa por razones de salud.

¿Qué agrava la situación de una persona para suicidarse?

Bueno, los siguientes son los tres casos que aumentan las posibilidades de una persona de suicidarse:

En primer lugar, hay pensamientos suicidas que nos desencadenan.
Luego vienen los medios disponibles para el suicidio, como las armas
La oportunidad disponible para cometer suicidio, como estar solo

En tales situaciones, los padres deben colaborar ampliamente con sus hijos y eliminar cualquier objeción que pueda actuar como un arma. Por ejemplo, cuchillo, tela larga, objetos afilados, etc.

Las personas bajo la influencia del alcohol tienen muchas más probabilidades de suicidarse a medida que su mente deja de funcionar. Por lo tanto, no beba ni tome drogas.

Intenta crear tus metas personales que puedan traer sonrisas a tu cara, como recordar los divertidos momentos infantiles que tienes con tus amigos o cómo tus padres y maestros te consideraron especial. Como esto actúa como un trampolín para ti.

Cuidate

La salud es riqueza y todos lo sabemos. Por lo tanto, coma bien y nunca se salte las comidas tomando las horas requeridas de sueño. Sí, su cuerpo no sufrirá dolor durante este proceso, ya que libera endorfinas y fortalece su bienestar emocional al liberar el estrés.

Encuentre nuevas formas de verificar su nivel de estrés. Esto se puede hacer haciendo ejercicios o practicando ejercicios de respiración para fortalecerte emocionalmente.

Los sentimientos suicidas pueden tener un trauma asociado que puede durar días o incluso meses. Por lo tanto, incluso si la sensación desaparece, debe seguir cuidando de usted mismo. Sí, estoy hablando de terapia para cumplir. Sí, asegúrese de sentirse bendecido de ser parte de la creación de Dios, intente comprender la verdadera razón de estar en el mundo. Después de todo, a medida que los primeros rayos del sol de la mañana te despiertan, te sientes enérgico y fresco por los notorios pensamientos de la noche anterior. Sí, en realidad sucede con otros y también puede suceder con usted.

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Moody Milli

Esos pensamientos negativos en tu cabeza, la oscuridad, los que te dicen que no eres digno, desagradable, no deseado, esa voz secreta que te dice que no vales nada … mentiras … si escuchas y crees esa voz, lo cual no es por cierto, creará a tu alrededor la realidad que intenta venderte en tu cabeza. Por ejemplo, si la voz lo llama un fracaso, programa su subconsciente para cumplir esa “verdad”.
¿Cómo te deshaces de las voces? Cada vez que hablan, denúncielos y luego diga lo contrario. Suena casi demasiado simple. Y un poco loco … ¡durante las primeras semanas, te atraparán hablando mucho contigo mismo! Pero será un hábito corregir esa voz y, después de algunas semanas, será mucho menos frecuente, por ejemplo.
Mala voz: eres un perdedor desempleado, un fracaso, nadie querrá volver a contratarte.
Tú: no, eso no es cierto. Soy una buena persona inteligente pasando por un mal momento. Esto es temporal y tengo fe, o sé o creo que la oportunidad correcta se presentará pronto.
La voz discutirá contigo. No quiere irse. ¡Quiere estar en lo cierto! No lo dejes. Tú controlas tu propia mente. Tú controlas tus pensamientos. ¡Accede a la luz en ti y desaloja esas voces oscuras! Ellos mienten….
Al aire libre

Ankit Brahmbhatt

¡Un problema común que enfrentan la mayoría de los jóvenes en estos días!

El pensamiento negativo no es solo un problema momentáneo, sino que ha resultado ser un hábito para la mayoría de nosotros debido al estilo de vida súper rápido y la necesidad de probarse a sí mismo / destacar entre la multitud. ¿Cuál es la solución ahora? Simple … ¡trátelo como otro hábito que desea cambiar!

Aquí hay algunas maneras de eliminar ese hábito de su sistema …

1) Aceptar cambio. Los pensamientos negativos tienden a inundar tu cabeza cuando tienes miedo de aceptar que algo está cambiando a tu alrededor y para siempre. En resumen, ¡ tira tu miedo al futuro!

2) Aceptar personas . Solo recuerde que todos los dedos de su palma no son iguales, de manera similar, la opinión de cada persona sobre usted podría no ser la misma. El miedo a lo que otros puedan pensar o hablar de ti es otro catalizador de los pensamientos negativos.

3) ¡Vuélvete loco de vez en cuando! Las personas locas y alegres conocen la magia de convertir las peores situaciones en positivas 🙂 ¡Pasa el rato con esas personas y aprende esa magia!

4) Hacer ejercicio y mantenerse en forma. UNA cuerpo sano da paso a una mente positiva.

5) ¡ Ama todo a tu alrededor! Confía en mí, las cosas mejorarán mucho cuando comiences a amar todo lo que te sucede … Personas, eventos, dificultades, etc. Todo en este mundo es un buen recuerdo o una gran lección.

6) Y lo último y más importante, ¡ ámate a ti mismo! La confianza en uno mismo y el respeto propio son dos grandes guerreros de los que huyen los pensamientos negativos;) …

¡Sigue sonriendo! ¡La vida es demasiado corta para perder tiempo en preocupaciones y arrepentimientos!

Poornima Babu

1.) Leer citas / libros motivadores. Pegue / escriba en la pared, el mejor revestimiento, como “Los ganadores no hacen cosas diferentes, hacen las cosas de manera diferente” o “Hoy es cruel, mañana es más cruel y pasado mañana es hermoso”.

2.) Rodéate de personas positivas y motivadas que estén ocupadas haciendo su trabajo favorito. Cuanto menos permanezca en grupos de chismes, más vibraciones negativas se mantendrán alejadas de usted.

3.) Medita durante 2 o 3 minutos todos los días. Piensa en tus objetivos y en el mayor bien de este planeta. Pregúntese sobre sus rasgos negativos, por ejemplo, ira, lujuria, depravación, orgullo, venganza … Su subconsciente puede tardar un tiempo en responder, pero si se concentra, comenzará a recibir respuestas desde adentro.

4.) Manténgase alejado de internet inútil. Por inútil, quiero decir, los sitios que aumentan tu negatividad. Prueba la abstinencia y siente cómo se acumula la energía en tu interior.

5.) Desvía toda esa energía de forma controlada. Déjese llevar por los deportes. Si el gimnasio no es lo tuyo, practica maratones o carreras cortas. El objetivo es canalizar la acumulación de energía para realizar algunas tareas productivas.

6.) Duerme bien. Suficiente para mantenerse fresco y rejuvenecido. La falta de sueño te pondrá un poco impaciente y caerá como presa fácil de la irritación. Así que ponga su cerebro a dormir por un mínimo de 7 horas todos los días.

7.) Coma buena comida que se haya cocinado recientemente, que tenga menos conservantes y especias. Diré que prohíba los alimentos derivados de la carne, la sangre y los alimentos que están envasados. Coma alimentos tipo satvik y se mantendrá positivo. Evite la comida Tatvik y la negatividad será inexistente.

Ese es el curso básico básico hacia la vida positiva.

🙂

Karthigeyan Srinivasan

Sí, los pensamientos negativos se pueden superar, pero la razón principal es por qué quieres superarlos. El hecho importante es que fluimos fácilmente con los pensamientos negativos que con los positivos, desvanecemos fácilmente los pensamientos positivos y felices y siempre pensamos más en las cosas negativas y tristes.

pensamos en nuestro futuro y pasado dejando nuestro presente. causa principal de negatividad siempre que piense en el futuro y el pasado, regrese al presente.

manténgase alejado de internet tanto como sea posible y noticias negativas.

lee libros espirituales y libros de autoayuda, cuanto más leas más, alimentarás tus pensamientos positivos del cerebro y trabajarás para que el cerebro piense y procese lo que estudias.

dar menos tiempo a los sitios de redes sociales y cosas virtuales.

dar tiempo a amigos reales y relaciones reales, más bien dar tiempo a la amistad virtual.

pasó tiempo de calidad con sus padres y ancianos.

Haz yoga y meditación. 5 minutos de meditación te harán bien.

cada vez que tengas emociones negativas solo trata de concentrarte en la situación actual y las cosas que te rodean.

El último pensamiento del BUDISMO: cada dhukha y sukha son temporales no se llevan con ellos.

mantenerse en forma, hacer yoga

Karthigeyan Srinivasan

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