Cómo dejar de ver televisión

Answer 1

Algunas sugerencias excelentes hasta ahora. Los reformularé y tal vez agregue una o dos cosas.

Si desea detenerlo por completo, desconecte su antena, deshágase de su televisor y apague el cable. Ahorrarás tiempo y dinero.

Si realmente está buscando reducir la visualización de su televisor a un nivel más saludable, hay varias cosas que debe hacer.

1. Míralo como una adicción. Ver televisión desencadena la liberación de endorfinas y otros productos bioquímicos para sentirse bien, por lo que debe tener mucho cuidado de volver a la visualización obsesivo-compulsiva.
2. Es más fácil reemplazar la visualización de TV que simplemente eliminarlo. Comienza a explorar diferentes actividades de las que puedes obtener satisfacción. Busque actividades que sean más activas y que requieran que desarrolle y aplique habilidades. Aquí hay algunas ideas:
1. Leer
2. Ejercicio
3. Entra en el pasatiempo de tu elección … algo que está activo y requiere que uses habilidades, como coser, trabajar la madera, cocinar, pintar, fotografiar, jardinería, restaurar muebles, … realmente lo que sea que haga funcionar tu motor.
4. Hacer proyectos de mejoras para el hogar
5. Voluntariado en algún lugar
6. Aprende un instrumento musical o quita el polvo de uno que solías tocar
7. Consigue un trabajo, si aún no tienes uno
8. Llama a tus amigos y socializa. Únete a algunos clubes y organizaciones y participa en las actividades.
9. Conectar con la familia y seres queridos más
10. Escribir. Empieza por llevar un diario. Pasa a armar una historia familiar, una memoria, escribir sobre Quora, escribir cuentos, poemas, lo que encuentres te ayuda a ponerte en contacto con tu musa.
3. Limite la visualización de TV en términos de cuánto tiempo por día puede ver o qué programas puede ver.
4. Primero, asegúrese de hacer otras actividades y use su tiempo de televisión como recompensa por haber hecho algo que quizás prefiera no hacer, como pagar facturas, lavar los platos, etc.
5. Sé selectivo con los shows que miras. Hay mucha televisión genial y mucha basura. No es necesariamente algo malo ver televisión mientras tengas una vida equilibrada.
6. Controle sus estados de ánimo. Toma nota de cómo te sientes cuando haces cosas diferentes. Tomar conciencia de esos sentimientos y saborearlos. Descubrirá que se siente más feliz, más activo, vigorizado y vivo cuando participa en una diversidad de actividades, especialmente en aquellas que requieren algo más que sentarse sobre su trasero siendo hipnotizado por imágenes parpadeantes. Tienes un culo, ¿verdad? ¿O es un burro? De todos modos, sal de eso. Subirse a un caballo y galopar.
7. Celebra la increíble diversidad de cosas que puedes hacer con tu tiempo. La vida es un buffet. A pesar de lo delicioso que es, no tiene sentido pasar el rato en la bandeja de macarrones con queso cuando tiene tantas opciones. Cavar y festejar.

Answer 2

Para dejar de ver la televisión, tienes que estar haciendo otras cosas. Pero esas otras cosas también deben ser más activas. La lectura, el Internet, los mensajes de texto, todos son tan sedentarios como mirar televisión, y aún te bombardearán con ideas, anuncios y una gran cantidad de otros medios influyentes que no creaste por tu cuenta.
Eso es mucho tiempo dedicado a ser influenciado por ideas preprogramadas.
En su lugar, encuentra una actividad en la que puedas pasar ese tiempo. El ejercicio es bueno, pero no es necesariamente para todos. El ejercicio ligero como andar en bicicleta sería bueno, pero hacerlo por diversión, no solo con el propósito de hacer ejercicio. Ver las vistas. Hazlo divertido. He hecho algunos de mis mejores pensamientos mientras estoy en bicicleta.
Y cuando encuentre una actividad que reemplace el consumo de medios, trate de prestar atención a lo que sucede a su alrededor. No hay auriculares. Sin teléfono. Sin multimedia.
Y cuando llegue el momento de ponerse al día con el mundo, use internet en lugar de la televisión. Usted puede controlar su consumo de medios mucho mejor de esta manera.
El tiempo que pasa sentado frente al televisor es el tiempo que pasa envejeciendo, engordando y siendo influenciado por las ideas de otros. Pasa ese tiempo creando algo en su lugar. Escribir una carta. Suena trivial, pero el hecho de escribir una letra a mano mejorará la coordinación mano-ojo y ayudará a agudizar la actividad cerebral. Y si encuentras que lo disfrutas, escribe un libro. Si eso funciona, escriba un éxito de ventas y retírese. Un libro sobre renunciar a la televisión podría hacerte famoso …

Answer 3

Yippeee … finalmente mi pasión!

Lo que tienes que darte cuenta es como la nicotina, tienes que ir a la calle o dejar de lado esta adicción.

Encontré una transición para hacer ejercicio y ver Netflix me proporcionó una hora para dejar la adicción a la televisión. Puedo elegir lo que quiero ver con cero anuncios de medios masivos.

Una vez que salgas de esta adición, sucederá lo siguiente:

1. Tienes más tiempo para hacer cosas útiles.
2. Tu mente empieza a pensar por ti mismo (no la entrada del tubo)
3. Tu creatividad florecerá
4. Te picarás menos del refrigerador.
5. Va a encontrar la lectura agradable
6. Comenzarás a socializar en lugar de sentarte frente a una pantalla.
7. Serás un buen ejemplo para los demás.
8. Estarás FELIZ sin la adicción

¡Mucha suerte y que suceda!

Answer 4

Hay un botón de encendido ROJO que es realmente poderoso. tiene que presionarlo lentamente con el dedo (dedo pulgar / índice). El televisor pasa lentamente a un modo oscuro y ahora está apagado. Simple. Ahora nunca piense en el botón ROJO del control remoto.

Fuera de bromas . Participar en algunas actividades al aire libre (gimnasio, tenis, conocer amigos). Manténgase tan ocupado durante el día que no quiera ver televisión por más de 30 minutos al día.

Answer 5

Regale su televisor, cancele Netflix, cambie su Internet a un plan barato para que el video en Internet no funcione bien. Aún mejor, deshágase de Internet en su hogar, úselo solo en el trabajo o en la biblioteca.

Adelante, invierte dinero en libros sobre Amazon en temas que te interesen.

Cree un espacio en su casa que tenga un ambiente relajante, tal vez encienda un fuego en la chimenea, encienda velas, obtenga bombillas de un color más cálido, atenúe las luces del techo, dibuje un baño, lo que le ayude a relajarse para que pueda disfrutar leyendo.

Answer 6

A2A, pero probablemente no debería. Mi trabajo es la televisión. Ustedes me ayudan a pagar mis cuentas viendo la televisión. Por favor, no te detengas!

Sin embargo, como con todo, disfrutarlo con moderación es la clave. Identifique los programas que realmente disfruta y reserve tiempo para verlos. Luego, averigüe qué hacer con el resto de su tiempo. No se limite a colocarse frente al set y observe lo que sucede. Incluso yo no hago eso. Utilizo mi DVR para grabar lo que quiero ver y verlo durante el tiempo que reservo para TV. Luego, hago las otras cosas que necesito / quiero hacer.

Trata eso. Simplemente no te rindas en la televisión, por favor. Me quedan unos cuantos años hasta que me jubile.

Answer 7

¿Por qué quieres parar? ¿Por qué es importante que te detengas? ¿Qué harás si no estás viendo la televisión? Deja que esas respuestas sean tus motivadores para cambiar.

A menudo, las personas desarrollan escapismos en su vida, se convierten en alcohólicos, holistas de libros, holics de televisión, etc., para desconectarse de su cuerpo y del mundo. ¿Cuánto tiempo has estado viendo la televisión? ¿Por qué lo miras, en qué te sirve verlo? Encuentre esas causas y prepárese para cambiar a una actividad diferente, más saludable, productiva y más feliz.

Answer 8

Yo diría que necesitas reemplazarlo con otra cosa. Lo mejor es dedicarse a un pasatiempo o un interés que requiera su participación. La televisión es un pasatiempo pasivo. Si participa activamente en otra cosa, lo encontrará más gratificante y, como resultado, querrá ver menos televisión.

Es muy fácil decir: “Apaga la televisión”, pero ¿qué pasa? ¿Mirar al techo? Así que encuentra algo que disfrutes y ve a hacer eso. El truco es hacer ‘este algo’ de lo contrario ANTES de sentarte frente al televisor. Después de sentarse en el sofá, no querrá alejarse de la televisión.

Tengo un pequeño televisor en mi escritorio y ya no sé si funciona. El otro televisor grande tiene una luz roja, así que supongo que todavía está vivo. Así que ve y encuentra un interés. Abrazar un árbol, o empezar a surfear. Lee un libro emocionante.

Answer 9

Esto es lo que experimenté después de regresar a mi país de origen después de vivir unos años en el país con una selección mucho más amplia de canales de televisión.

1. Revisé todos los canales en mi televisor y no encontré ninguno que valiera la pena ver.
2. Vendí mi televisor a un amigo (prácticamente lo regalé)
3. No he visto la televisión desde entonces. 10 años y contando
4. Desafortunadamente, en una pendiente resbaladiza ahora con la reciente conexión a internet, donde realmente puedes ver la televisión a través del navegador, etc. pero antes de eso pude leer muchos libros.

Answer 10

Es fácil, pero para ser honesto, diría que fue muy difícil para mí detener este pasatiempo, “ver la televisión” porque es muy adictivo. Imagina que, si empezaste a ver televisión, me refiero a que si comienzas a ver un programa o una película, por primera vez, te sientes atraído por los personajes o las características de esos personajes. Y lo que quiero decir es que eres adicto. Quieres repetir o continuar lo que viste.

Usted debe hacer su auto ocupado. Debes consumir tu tiempo con otras aficiones como los deportes, leer, escribir y cualquier otra cosa. Si estás aburrido, no permitas que tu cerebro piense que ver un pasatiempo de la televisión.

Answer 11

Apague la televisión y distraiga con otras actividades.

• Hacer los deberes
• Sal a pasear y escucha música.
• Lee un libro. {leer es más mejor el. Tv y una vez que encuentres ese libro perfecto en el que estás interesado, no puedes parar.}

O si quieres disminuir tu tiempo viendo la tele.
Solo recuerda que siempre puedes ver tu episodio favorito más tarde.

• Establecer tiempos para ti solo te permites leer durante 30 minutos. Establecer un temporizador.

¡Buena suerte!

Answer 12

Los contratos de compromiso son muy efectivos.
http://www.getrichslowly.org/blog/2010/09/30/how-to-use-a-commitment-contract-to-change-your-habits/
palo k

Answer 13

A2A

Si siente que está reemplazando su realidad con la televisión, tome pasos pequeños para volver a su realidad. Programe su día de la manera en que ver la televisión tiene menos y menos horas programadas para ello. Si estás ocupado, tendrás menos tiempo para ello. Sin embargo, todo el mundo necesita un escape de la realidad de la vida. La televisión no es algo malo, algunas personas lo hicieron peor … LOL

Answer 14

Solía ​​compartir una casa con otras 6 personas, teníamos un televisor de 14 pulgadas, que siempre parecía tener los simpsons en el bucle. Un día mi borracho llegó a casa borracho y tiré la televisión por la ventana. No he tenido uno desde hace diez años, definitivamente ha ahorrado innumerables horas.

Así que la respuesta simple es deshacerse de él.

Answer 15

Busque una razón por la que necesita detenerlo y siga admitiendo que lo detendrá. Además, manténgase alejado del control remoto y de la sala de estar cuando escuche los sonidos del televisor.