Buenas y malas noticias.
Buenas noticias. Tus cerebros tienen muchas energías.
Malas noticias. No están canalizados. Se les ha dejado solos. Se está volviendo loco Creando un alboroto.
Sí, es un problema con mucha gente en estos días. Eso es porque no fuimos diseñados para las vidas que estamos viviendo. Yo incluido
- ¿En qué debería centrarse la CAM en el fútbol?
- ¿Qué hábito me ayuda a tener poder para controlar las habilidades de pensamiento y para ayudar a aumentar mi poder de concentración?
- Cómo alejar mi mente de mi amor y enfocarme solo en mi carrera
- Cómo concentrarse en la preparación del IIT JEE con consistencia regular
- Cuando necesita realizar una tarea, ¿cuál es la mejor manera de asegurarse de que está comprometido y enfocado en esa tarea?
Por un largo tiempo. Pensé que un día toda esta charla en mi cabeza se detendrá. Porque me estoy esforzando mucho. Se detendrá y luego comenzaré. Luego, comenzaré a vivir la vida que realmente quiero vivir. Entonces daré lo mejor de mí para mi único objetivo en la vida. Mi caso académico. Esperaba sentarme y despejar mi cabeza. Centrarse. Para literalmente decirle a mi cabeza que se vuelva cuerdo. Enfocar tratando de enfocar. Hasta entonces me diré a mí mismo que estoy distraído. Estoy intentando, pero estoy tan distraída.
Ese día nunca llegó. Los fallos lo hicieron. Lecciones seguidas.
La solución en realidad es al revés.
No puedes decirle a tu cerebro que se detenga.
Trátalo con un poco de amor. Un poco de cuidado. Estás tratando de eliminar los pensamientos no deseados sin darle nada a cambio. Sugiero reemplazar. Reemplace el contenido que ha estado alimentando a sus cerebros.
Dale algo bueno para trabajar. Porque está trabajando constantemente. Si no recibe algo que lo involucre por completo, encontrará algo más. Escogerá cualquier detalle relevante / irrelevante que se haya puesto en él y hará algo con ellos. Escogerá todos los detalles de su vida en los que no quiera pensar ni ahora ni nunca.
En breve. Se creará jaleo. Es un niño hiperactivo que no tiene nada interesante y que consume lo suficiente como para atraer su atención.
Dicho esto. ¿Cuál es ese objetivo? No me digas Pregúntese.
Si hay muchas cosas que deseas, elige una que mantenga tu atención y tu alma en este momento. Uno a la vez.
¿Hay algo … algún pequeño paso que puedas tomar en esa dirección? ¿Un paso fácil?
Tómalo. Divida su puntería en el paso más pequeño, fácil y divertido posible. Cuanto mayor sea el desafío. El más feliz será tu cerebro. No al principio. Pero eventualmente
Inicialmente, habrá revuelta. Inquietud. A tu cabeza no le gustará. Está acostumbrado a la mierda que has estado alimentando toda tu vida.
Pero un paso al día, como si le alimentaras verduras verdes a ese niño hiperactivo, alimenta tu cerebro con una parte de tu sueño, tu objetivo. Y sentir. ¿Se siente bien?
Pero no te emociones. No sucede tan rápido. No te dejes engañar. No le digas a ese niño que tan pronto son vegetales verdes. El huirá
Tener paciencia. Desarrollar rutinas. Los hábitos tienen más poder de lo que la gente podría imaginar.
Tienes 24 horas Tome un paso sincero (esto podría ser media hora / uno nuestro / dos máximo … a la vez , no sugiero más que eso) hacia su objetivo todos los días. Todos los días. Durante siete días.
Y recuerda sincero. 100% sincero.
Llene el resto de su día con actividades productivas, tal vez un poco menos productivas que lo hagan sentir bien.
Las sugerencias en el orden de su prioridad incluyen:
Deporte: cualquier deporte (nada, absolutamente nada desarrolla un enfoque permanente que un deporte, un deporte que disfrutas.)
- Actividad física – correr / trotar / rutina de trabajo simple
- Yoga
- Meditación (5 minutos antes de acostarse)
- Música (cualquier instrumento si te asusta la idea de verte cantar).
- Escritura
- Amontonar tu vida
- Limpiando el espacio a tu alrededor
- Comiendo algo saludable
- Levantarse temprano.
- Hacer algo que amas, pasar tiempo con las personas que amas / cualquier otra cosa que te dé paz / felicidad.
- Por un tiempo, podría abstenerse de contenido que no funciona en su vida como el servicio de noticias / televisión / navegación inútil de Google. Por un momento. es decir, una semana.
Y este ejercicio no sugiere ningún tipo de retiro.
Agote usted mismo. Agote sus cerebros. Tu cuerpo. Al final del día, no debes tener la energía para siquiera pensar.
Haga esto durante siete días. ¿Qué se puede perder?
Con esta charla en tu cabeza, nunca puedes llegar a donde quieras. Podría ser mucha presión en tu cabeza ahora mismo. Pero poner más presión no resolvería el problema.
Solo una semana. Tal vez valga la pena intentarlo.
Y debo mencionar. Una semana tampoco lo resolvería. Pero podría ser un paso y quizás encuentres el camino eventualmente.
Y recuerda ser amable con tu niño hiperactivo. Firme pero suave.