“Una razón por la que tan pocos de nosotros conseguimos lo que realmente queremos es que nunca dirigimos nuestro enfoque; Nunca concentramos nuestro poder. La mayoría de las personas se meten en la vida y nunca deciden dominar nada en particular. “-Tony Robbins
Esta mañana me desperté, preparé un poco de café, atrapé un glorioso amanecer en la azotea y comencé a hacer más antes del desayuno que en los últimos 4 días hábiles combinados.
¿Qué hay de tí? ¿Cuántas cosas importantes terminaste la semana pasada? Me refiero a las cosas que realmente te acercaron a tus metas y sueños más grandes.
- ¿Por qué nos enfocamos mejor en el objetivo cuando cerramos uno de nuestros ojos antes de disparar?
- ¿Cómo se rompe la pereza mental de la mente para recuperar el enfoque?
- ¿Debo dejar de hablar / hacer bromas / estar con compañeros de clase en amigos en la escuela secundaria y simplemente concentrarme en la escuela y después de la escuela?
- ¿Qué puedo hacer para enfocarme en la escuela?
- ¿Cuál es la mejor manera de deshacerme de mi pereza (lo estoy teniendo demasiado) y volver a mis estudios con plena concentración?
Tómate un minuto para pensarlo y anota un par. ¿Con cuántos viniste?
Para muchos, la respuesta es poca o ninguna. ¿Por qué?
En una palabra: Distracción.
La falta de enfoque es el asesino más común de hacer que las cosas sucedan.
En los últimos 10 años o más, ha habido un cambio inconsciente desde el enfoque alentador hasta la condena. Está sucediendo sin que nosotros lo sepamos y todos somos probables víctimas. Tan pronto como la multitarea se hizo posible y se alentó, nuestro enfoque murió.
El mío ciertamente lo hizo.
Tenemos que luchar nuestra mejor pelea para recuperarla.
La solución es simplificar. Regresa a lo básico de hacer lo importante.
Entonces, ¿cuál es la respuesta? ¿Cómo puedo dejar todo lo demás a un lado y realmente centrarme en lo que tenía que hacer?
Aquí hay una breve guía de 11 pasos para reclamar el Focus loco .
1. Saber lo que realmente importa.
2. Elija sus principales tareas principales 2-3 cada día.
3. Hazlas lo primero.
4. No se conecte a nada hasta que sus tareas principales hayan finalizado.
5. Matar multitarea.
6. Desactive el correo electrónico y las notificaciones (y cualquier otra cosa que lo interrumpa).
7. No revise el correo electrónico en la mañana.
8. Lote su correo electrónico dos veces al día como máximo.
9. Trate de hacer menos en un día: practique el trabajo lento.
10. Planifica más tiempo para cada tarea.
11. Toma descansos y recompénsate.
Haz lo anterior y tu día será una victoria antes de que la mayoría de las personas se despierten.
Somos adictos a perder el tiempo.
Date cuenta de que el trabajo sin sentido es una adicción. Es tan peligroso como fumar o el alcohol. No estoy bromeando. Correo electrónico, Facebook, Twitter, mensajes de texto, navegación, noticias: todo es una adicción muy seria. Simplemente pensamos que está bien porque todos los que nos rodean están desperdiciando su vida en ello. Si todos empezaran a fumar mañana, ¿empezarías? Es lo que pensaba.
Con el enfoque puro podemos ser imparables.
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Fuente:
- Focus de Leo Babauta
Gracias por leer esto, si te gustó leer votando de forma ascendente la respuesta 🙂 Me motiva a escribir más respuestas 🙂