Vivir en el momento : nuestra mente tiende a oscilar siempre entre el pasado y el futuro y, a menudo, dejamos de vivir en el hermoso presente. Este hábito de vivir en el momento puede desarrollarse recordándole constantemente a su mente que vuelva a su origen y se centre en las cosas que tiene a mano.
Practicar la aceptación y la gratitud : la aceptación es algo que haces por ti mismo y no por nadie más. Mejora tus niveles de paciencia, compasión y trae paz a tu mente. Practicar la gratitud es una parte esencial del crecimiento personal. Mantenga un diario y escriba sobre todas las cosas buenas que le sucedieron en un día / semana / mes en particular. Escribe sobre todas las buenas personas que conociste y lo amables que fueron contigo. Esto aumentará la positividad en ti y te permitirá mantenerte inspirado.
Meditación – La meditación te ayuda a identificar tu instinto. Nuestra intuición interior sabe mucho más que nuestra mente de mono que charla constantemente. El tiempo que medita (puede ser tan corto como de 2 a 3 minutos) es su tiempo a solas. La meditación es la forma más efectiva de desarrollar los hábitos mencionados anteriormente. Para empezar, puedes usar aplicaciones como sattva by art of living foundation.
Ejercicio : el ejercicio físico mejora su resistencia y reduce la pereza. Tendrás a posponer menos y te centrarás más en tu trabajo y tus relaciones.
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diciendo la verdad incluso cuando su voz tiembla : esto puede parecer un poco difícil al principio. Sin embargo, vale la pena por las siguientes razones:
- Te ayudará a identificar a tus verdaderos amigos.
- Aprenderás a decir un no sin el temor de ser juzgado.
- Comenzarás a vivir la vida sin arrepentimientos.
- Verás que las cosas pasan automáticamente por ti.
¡Espero que esto ayude! Todo lo mejor 🙂