Cómo dejar un mal hábito

Answer 1

Los hábitos no pueden ser eliminados, solo pueden ser reemplazados . Esta es la naturaleza del hábito y se ha demostrado científicamente que es necesario reemplazarlo con otro hábito.

Supongamos que te gusta morderte las uñas y te involucras tanto que terminas de masticar la mitad de la uña y luego comienza a sangrar. Ahora, simplemente no puedes dejar de morderte las uñas. Lo que puede hacer es cuando tenga la necesidad de morderse la uña, puede poner su mano en el bolsillo o puede comenzar a escribir o hacer cualquier cosa. De esta manera este mal hábito puede ser reemplazado. Pero si desea detener este hábito repentinamente sin darle nada a cambio, es imposible. Hay muchos otros ejemplos dados en este maravilloso libro.

Compre el poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y las empresas Reserve en línea a precios bajos en la India

Entonces, para resumir el punto, encuentre un hábito que pueda reemplazar con este. Y lo lograrás.

Gracias.

Que tengas un buen día.

Answer 2

Tienes que entender que el mal hábito que estás haciendo puede darte momentáneamente felicidad, pero no de por vida. Ningún cuerpo puede traer el cambio hasta que lo dejarías. Tus hábitos están matando a tu niño interior (como lo consideraste). Así que sabes exactamente lo que tienes que hacer a continuación, trae el cambio, usa tu tiempo para convertirte en la mejor versión tuya, respeta a tu niño interior, trátate como un héroe. ganando el corazón de tu niño interior, sé el héroe, sé el cambio, por último, pero lo más importante discute las cosas con quien te encuentres leal, no te odies a ti mismo, en lugar de buscar soluciones, APLICÁLO, el cambio te espera en la puerta .

Answer 3

Si ese hábito no es dañino, dañino o altamente ilegal, entonces considera arruinarlo hacia el suelo. En serio, trata de exagerar hasta que te canses. Si es dañino, perjudicial o altamente ilegal, busque asesoría con experiencia.

Answer 4

Cada hábito tiene tres partes importantes: el disparador, el hábito en sí (reacción) y la recompensa. No puedes dejar tu mal hábito pero puedes reaccionar de otra manera. Encuentre el disparador que lo empuja a un mal hábito y cambie su reacción al disparador (cree otro hábito). Esto tomaría algún tiempo y conciencia, pero como resultado puede cambiar su vida de la manera que desee.